民族健身操竞赛规则版本-民族健身操舞规定套路中华家园

摘要： 本文目录一览：1、竞技健美操都分为哪些步伐?2、...

本文目录一览：

• 1、竞技健美操都分为哪些步伐?
• 2、2007年全国少数民族运动会中民族健身操时间要求
• 3、民族健身操是以什么为条件进行的
• 4、民族健身操竞赛规则
• 5、全国全民有氧健身操规定动作比赛规则

竞技健美操都分为哪些步伐?

1、国际体操联合会健美操委员会出版的《竞技性健美操规则》中把健美操的步伐分为7大类；吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。

2、健美操的7个基本步伐包括：踏步、开合跳、吸腿跳、踢腿跳、弓步跳、弹踢腿跳、后踢腿跑。

3、我来：国际体操联合会健美操委员会出版的《竞技性健美操规则》中把健美操的步伐分为7大类；吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。

2007年全国少数民族运动会中民族健身操时间要求

此外，民族健身操是由国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会组织创编的规定套路，整套操时长3分30秒，共有56个八拍，寓意着中国的56个民族。

整套民族健身操时长3分30秒（±10秒），共有56个八拍，寓意为56个民族。

民族武术比赛时间：9月10日全天，9月11日、13日下午；比赛地点：郑州体育馆；项目介绍：民族健身操是国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会创编的规定套路。

民族健身操分为推广类、表演类和竞技类三大类。

民族健身操是以什么为条件进行的

有氧运动。根据查询民族健身操相关信息得知，民族健身操是以有氧运动为条件进行的。民族健身操概念中：民族健身操中是以有氧运动为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲***和传承民族文化为目的的一项体育运动。

正确答案：A 民族健身操概念中：民族健身操中是以（）为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲***和传承民族文化为目的的一项体育运动。

民族健身操以多民族典型的舞蹈元素为动作素材结合身体的各部位运动进行编排。民族健身操是由国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会民族健身操比赛组织创编的规定套路。

具体来说，民族健身操不仅结合了现代体育健美操的编排原则、手段、运动路线等，还保留了民族舞蹈元素和民族素材的精髓。在服装、动作编排、音乐选配等方面，都要求在体现民族特色的基础上进行创编。

另外民族健身操可以弘扬民族的精神，让自己的民族永远的屹立不倒。很多时候这不仅仅是一种运动。这更是一种信念。健美操的健身运动方式是大家依据需要而人为因素地造就姿势去开展训练。

突出本民族的文化特点。在编排民族健身操时，应体现该民族性典型性的文化特点，如舞蹈动作、服装、音乐等。强调民族历史文化。将历史文化元素融入民族健身操中，可以更好地传达民族的历史和文化底蕴。

民族健身操竞赛规则

1、民族健身操竞赛规则是在国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会制定的，这些规则基于比赛项目分为两大类：民族健身操规定套路和民族健身操自选套路。

2、分30秒加减10秒。2007年全国少数民族运动会中民族健身操比赛时间要求为，4分30秒加减10秒。

3、竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

4、六人操除外，及时间为2分20秒上下浮动5秒种。比赛场地为77平方米（六人操场地为1010平方米）。

5、全国职工健美操比赛；（3）全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。

全国全民有氧健身操规定动作比赛规则

1、竞技健美操目前大致分三种比赛：（1）全国健美操比赛；（2）全国职工健美操比赛；（3）全国大学生健美操比赛。

2、成套动作必须包括下列各类难度动作各一个：A动力性力量、B静力性力量、C跳跃（爆发力）D踢腿、E平衡、F柔韧 竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的。

3、动作准确性：按动作正确的技术要求，做到姿势正确，到位准确，动作规范。根据出现错误的轻重进行分扣分动作力度：力度是健美操的特殊要求，完成动作时要有一定的力度性，动作松懈、软散的按规定扣分。