5个月宝宝运动健身训练-五个月宝宝锻炼

摘要： 本文目录一览：1、五个月宝宝需要练习什么2、婴幼儿大动作训练包括哪些...

本文目录一览：

• 1、五个月宝宝需要练习什么
• 2、婴幼儿大动作训练包括哪些
• 3、1-12个月宝宝有哪些大运动与发展规律,你知道吗?
• 4、宝宝的大运动都包括哪些?
• 5、不同月龄的孩子,要怎么进行体育训练?

五个月宝宝需要练习什么

五个月大的宝宝已经进入学步期，认知能力也逐渐显现，往往已经熟练掌握了翻身技能。在这个阶段，我们可以开始对宝宝进行早教，培养他们的观察力和语言能力，同时锻炼他们的动作协调性。

拉坐练习：婴儿仰卧位，父母双手的大拇指插入婴儿手中，让他握着，其他手指则轻轻抓着婴儿的手腕，使小儿双手伸直前举，手掌向内相对，两手距同肩宽，然后轻轻向前拉起婴儿双手，使小儿头、肩膀离开床面抬起。

◆学练180度翻身 宝宝学会俯卧翻到仰卧后，让宝宝将左右翻身的办法联合起来，加上玩具诱导，学习翻身达180度。经常练习翻身，使宝宝的视觉、听觉、触觉等知觉与运动结合，为继续翻滚以至360度翻转打基础。

婴幼儿大动作训练包括哪些

1、玩球：继续玩球的游戏，让小孩学接抛球，大人站在小孩的对面，把球直接抛到他预备好的双手当中，反复练习后，增加抛球距离，锻炼小孩手臂抬高或略弯腰动作，将球接住。同时训练小孩能举手过肩的抛球动作，并比赛看谁投得远。

2、练习在规定范围内四散跑的动作。 提高躲闪能力。 准备： 可利用散步等户外活动时间，带领幼儿观察树影、大型玩具的影子，了解什么是影子。 选择一个有阳光的日子。 过程： 找影子。

3、四肢轮替是小脑和大脑同时活动的练习。骑足踏三轮车 练习驾驶平衡和四肢协调。2岁半到3岁的孩子由于平衡和协调能力差，骑老式三轮车更为安全。

4、幼儿的大动作2 训练立定跳远 与孩子相对站立，拉着孩子双手，然后告诉孩子向前跳，熟练后可让孩子独自跳远，并练习从最后一级台阶跳下并独立站稳的动作。 训练跑与停 在跑步基础上继续练习能跑能停的平衡能力。

5、婴幼儿大动作训练1 大动作能力训练（14个月） 动作游戏 和小孩在地上玩多种动作游戏，如与小儿玩球、踢球等，这样可锻炼小儿在独立行走中自如地做各种动作。

6、儿童大动作训练指南包括：抬头、翻身、坐、爬、站、走等。

1-12个月宝宝有哪些大运动与发展规律,你知道吗?

1、大运动发展——爬行 5个月宝宝的身体力量已经能够很好支撑起上半身，但还不足完成向前的爬行，这时家长可以***宝宝完成匍匐爬行，用手托住宝宝的脚，依次往前推，让宝宝成功完成爬行初体验。

2、一月睡、二月闹、三月认人、四月翻身、五月出牙、六月辅食、七月坐坐、八月爬爬，九月十月叫爸妈，十一站，十二爬。

3、宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠；倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

宝宝的大运动都包括哪些?

关于宝宝的大运动，民间有句这样的顺口溜： “三翻六坐七滚八爬十二走” ，说的就是宝宝什么时候学会翻身、坐、翻滚、爬行、走等大动作普遍的发展状况。

大运动是指孩子用四肢或是整个身体做出的较大运动，比如翻身、爬行、走路、蹦跳、上楼梯等，都属于大运动发展。

四肢运动 每天坚持做婴儿被动操，每日数次。 大动作能力训练（4个月） 前臂支撑 在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与他讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。

不同月龄的孩子,要怎么进行体育训练?

1、把宝宝放在不同位置，通过变换姿势，从不同方位感受这个有趣的世界。慢慢地，宝宝开始学会坐、趴了，可以选一个他喜欢的玩具，放在差一点就能够到的地方，不断鼓励宝宝试着抓取，促进运动能力提高。

2、每天给宝宝做全身按摩，从头到脚，从手臂到指，从大腿到小腿，再到脚底，用手给宝宝***。1岁前多***的宝宝更容易饿到满足感，有利益建立良好的亲子关系。

3、孩子在 1 岁前后，正是学习走路的时候，可以玩推拉玩具，就是孩子可以把它拉过来、推过去的那种玩具。