健美杯竞赛编排-健美杯竞赛编排方案

摘要： 本文目录一览：1、竞技健美操的裁判规则2、健美操大赛主持词串词5篇...

本文目录一览：

• 1、竞技健美操的裁判规则
• 2、健美操大赛主持词串词5篇
• 3、举例说明健身健美操有哪些项目
• 4、健身性健美操的运动形式包括哪些

竞技健美操的裁判规则

1、民族健身操竞赛规则是在国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会制定的，这些规则基于比赛项目分为两大类：民族健身操规定套路和民族健身操自选套路。

2、竞技健美操比赛中如果身体腾空在标志带以外的场地是标记带为5厘米宽的黑色带，裁判不能减。每名裁判负责两条边线，标志带宽5厘米是比赛场地的一部分，因此触线不扣分，身体任何一个部位接触线外地面将减分。

3、出场顺序在领队会上抽签决定，健身舞***取公开示分的方法。成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。

4、女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。

5、健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

健美操大赛主持词串词5篇

1、女）让我们从激发活力、增强斗志、全民参与、崇尚健康的健身操中融入生活、融入幸福； （男）愿全体参赛队员们赛出友谊、赛出风格、赛出水平； （女）祝红卫农场2014年第xx届大众健身操比赛圆满成功。

2、市总工会、共青团XX市委、市惠民帮扶中心、市科协和侨联联合承办，XX市农村信用合作联社协办的魅力巾帼幸福XX庆三八XX杯健身操比***上就要开始了，首先让我们掌声有请各参赛队进场，健身操比赛主持词及代表队解说词。

3、下面 无 主持词频道查看！ 【篇一】 一．开场：带着丰收的憧憬，迎着十月的桂香，走进多彩的季节，走进童真的世界。在这金菊盛开的季节，我们怀着激动的心情迎来了“我健康，我快乐”2013年早操比赛。

举例说明健身健美操有哪些项目

器械健美操 哑铃操，橡皮筋操，健身球操。特殊场地健美操 水中健美操。

根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操； （6）根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。

健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。

踏步（原始动作） 动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地，同时两臂屈肘握拳，自然前后摆动。技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。

竞赛项目有男子体操、女子体操、混双操、三人体操、六人体操、三人体操等。整个动作的艺术要求是有活力、有创意，动作设计流畅，过渡动作以健美操为形式。这个动作必须表现出身体两边的力量和灵活性，不要重复同样的动作。

健身性健美操的运动形式包括哪些

1、健美操基本步伐按其动作的完成形式分五种类型：交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。

2、提肩和沉肩：肩关节沿垂直轴做上下运动。动作要领：上提肩时两大臂内收，沉肩时加力下行。（2）扣肩和展肩：单肩或双肩向内收，含胸，然后再外展挺胸。动作要领：向前收肩含胸，向后收肩挺胸。

3、健美操融体操、舞蹈、音乐于一体的，追求健与美的人体运动专案，它能够改善不良的身体姿态，健全端正，优美的体态。现在就跟着我一起来了解一下吧。

4、健身健美操是普及性的，没有统一要求。 （一）竞技健美操 竞技健美操目前大致分三种比赛：（1）全国健美操比赛；（2）全国职工健美操比赛；（3）全国大学生健美操比赛。

5、竞技健美操 竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的[_a***_]。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

6、健美操的步伐分为7大类：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。种类：有膝弹动；膝踝弹动；（踝弹动）。形式：有并腿的弹动；分腿的弹动。