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摘要： 本文目录一览：1、健美操比赛规则什么?2、竞技健美操包括哪些难度动作...

本文目录一览：

• 1、健美操比赛规则什么?
• 2、竞技健美操包括哪些难度动作
• 3、竞技健美操、健身健美操和表演健美操的区别。
• 4、全国全民有氧健身操规定动作比赛规则

健美操比赛规则什么?

1、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

2、健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

3、成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。动作评分标准（10分制）表演和团队精神：4分 动作与表情能展示内心***，体现健康向上的情绪。

竞技健美操包括哪些难度动作

1、六类。根据查询学聚网显示，在第一版《1994-19***竞技健美操竞赛规则》中，将难度动作划分为六大类别，即动力性力量、静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧。

2、竞技健美操比赛中目前最高难度级别为4级。根据查询相关资料显示：竞技健美操比赛中规定的4级难度动作包括：静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧。

3、根据竞技健美操20012004竞赛规则，健美操难度动作目前分为四组：A俯卧撑类；倒地类；旋转与分切类；B支撑类；C跳与跃；D柔韧 ...可分为原地、***、五级、为合格。

4、完成 任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。难度 至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。

竞技健美操、健身健美操和表演健美操的区别。

主要目的和任务不同 健身性健美操主要目的是锻炼身体，保持健康。竞技健美操主要目的是为了取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复和对称性动作。

健身性的健美操就是增强体制，就比如第6套广播体操。竞技性健美操属于追求极限美的健美操形式，比普通健美操难度，复杂程度要大很多，表演性的健美操应该是宣传体育健美的前提下追求艺术的形式吧。

竞技健美操 竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

通过表演和观赏，陶冶情操、净化心灵、满足人们展示和表现自我的需要。表演性健美操的动作比健身性健美操的动作复杂多变，要求参与者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。（3）竞技性健美操。

健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技性健美操 竞技性健美操的主要目的是竞赛，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。

一般而言，健身健美操用于表演极其普遍，竞技健美操用于表演时可不受规则的限制。

全国全民有氧健身操规定动作比赛规则

竞技健美操目前大致分三种比赛：（1）全国健美操比赛；（2）全国职工健美操比赛；（3）全国大学生健美操比赛。

成套动作必须包括下列各类难度动作各一个：A动力性力量、B静力性力量、C跳跃（爆发力）D踢腿、E平衡、F柔韧 竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的。

动作准确性：按动作正确的技术要求，做到姿势正确，到位准确，动作规范。根据出现错误的轻重进行分扣分动作力度：力度是健美操的特殊要求，完成动作时要有一定的力度性，动作松懈、软散的按规定扣分。

单人比赛时间限制在1分30秒上下浮动五秒钟。 混双，三人，集体时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人，集体操场地为10×10平方米）。

全国职工健美操比赛；（3）全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。