全民健身健美操竞赛规程-全民健美邀请赛

摘要： 本文目录一览：1、求一份健美操计划书.求一份健美操计划书.一！物理系参与健美操比赛计划书 为配合学校全民健身月活动，丰富校园文化生活，根据学校体育委员会群体竞赛计划安排，...

本文目录一览：

• 1、求一份健美操计划书.

求一份健美操计划书.

一！物理系参与健美操比赛***书 为配合学校全民健身月活动，丰富校园文化生活，根据学校体育委员会群体竞赛***安排，经体委会研究决定举办2007年嘉应学院“文词杯”健美操比赛。

教练团可以各个排练多个节目，每个节目5人左右，最后合场一个整体的节目，当然也要看具体给的筹备时间，如果时间充裕，人员允许，资金允许就没什么犹豫的了。

教学设计的能力（一）健美操教学设计的要求健美操教师为了保证教学课的顺利进行，达到预期的教学效果，往往先进行教学设计，就像工程师造房先要有蓝图一样。

周一：跑步+器械锻炼 这是最常规的健身房减肥法。跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的，一般每次跑步都在45-60分钟之间效果最佳；器械锻炼是为了针对某一部位而减肥，如减掉背部的。

创编原则：明确的目的性 健美操总的目的是增进健康，培养正确的体态，塑造美的形体、陶冶美的情操。但由于从事健美操锻炼的对象男女老少都有，其身体状况、兴趣爱好、锻炼条件、锻炼目的各不相同。