饮食 营养,饮食营养与健康

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食 营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食 营养的解答，让我们一起看看吧。什么食品才能算得上是营养食品？怎么计算食物的三...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食 营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食 营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么食品才能算得上是营养食品？
2. 怎么计算食物的三大营养？

什么食品才能算得上是营养食品？

水果、蔬菜、谷物等食物中含有各种维生素和矿物质、脂肪、蛋白质等多种营养素，理论上讲只要饮食种类多样，就能得营养。“但事实上，大部分人不会吃得那么丰富。”

埃姆斯教授说，由于不可能通过食物摄取足够的营养素，因此，适当的补充一些高品质的复合维生素等营养素补充剂是一个必须的选择

怎么计算食物的三大营养？

     三大营养素计算公式

     公式为三大产能营养素（g）=能量/产能系数，其中能量的单位是kcal，三大产能营养素的单位是g。如果是计算我们所吃的食物里面营养素的量，公式为食物中营养素的量=食物净重×每100g食物中含该营养素的量/100。

到此，以上就是小编对于饮食 营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食 营养的2点解答对大家有用。