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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身气功大舞竞赛口令版的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身气功大舞竞赛口令版的解答，让我们一起看看吧。

1. 大舞口令呼吸法？

大舞口令呼吸法？

1. 首先要了解什么是大舞口令呼吸法，它有什么作用、适用范围、注意事项等等。

2. 对于初学者，可以先从基础呼吸开始，逐渐加强练习难度。

3. 在练习时，要注意身体姿态、呼吸深度和频率等因素，并且要按照自身的身体状况来选择适合自己的练习强度。

4. 在练习过程中，要注意观察自身的呼吸情况和身体反应，及时调整练习强度和姿势。

5. 另外，还应该根据自身的实际情况，选择适合自己的练习时间和频率，保证每日坚持练习，才能收到更好的效果。

大舞动作口令 　——

预备势 　

两脚并拢。

周身中正。

舒胸垂臂。

自然呼吸。

面带微笑。

目视前下。　

一动：屈肘托掌　二动：旋掌上举　三动：屈膝按掌　 　第一式 昂首势　一动：开步平举　二动：屈膝昂首　三动：直膝平举　四动：并步举抱　五动：屈膝按掌　摆布各做1遍。　 　 　第二式 开跨势　 一动：左弓步举掌　 二动：右丁步落掌　 三动：右开跨撑掌　摆布各做1遍。　 四动：右虚步举掌　 五动：右丁步落掌　 六动：右开跨撑掌　摆布各做1遍。　 七动：左开步平举　八动：举臂环抱　九动：屈膝按掌　 　第三式 抻腰势　 一动：左转身合掌　 二动：提左膝蹬脚　 三动：左弓步伸掌　四动：提跟伸掌　五动：后坐翘臀　二动至五动连做2遍为左式1遍。

摆布各做1遍。　六动：屈膝按掌　 　第四式 震体势　一动：直膝展臂　二动：马步捧掌　三动：握固直膝　 四动：提左膝举拳　五动：落腿侧击　六动：开步摆臂　七动：握固落拳　八动：转身伸掌　一左一右为1遍。

到此，以上就是小编对于健身气功大舞竞赛口令版的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身气功大舞竞赛口令版的1点解答对大家有用。