低嘌呤饮食营养偏差-低嘌呤饮食属于治疗饮食吗

摘要： 本文目录一览：1、低嘌呤食物有哪些2、餐餐只吃水煮青菜,为何痛风依然不放过?...

本文目录一览：

• 1、低嘌呤食物有哪些
• 2、餐餐只吃水煮青菜,为何痛风依然不放过?

低嘌呤食物有哪些

1、以下是十种常见的低嘌呤肉类：鸡胸肉：鸡胸肉是一种低脂肪、低嘌呤的选择，适合作为高蛋白饮食的一部分。鳕鱼：鳕鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，是低嘌呤的海鲜选择之一。

2、牛奶蛋类 多数牛奶、蛋类嘌呤含量都很低。甚至还有研究表明，多喝低脂乳制品还有利于预防痛风。根茎类蔬菜 以土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等为代表。

3、低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。主食类：精致米面及其制品（面包、糕点、饼干等）、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等。

4、主食类：各种米、小麦、麦片、高粱、荞麦、山芋、土豆、淀粉、面类食物、苏打饼干、黄油小点心等。奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、奶粉、冰淇淋、麦乳精等。肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸡血、鸭血等。

5、低嘌呤食物主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。 奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。

餐餐只吃水煮青菜,为何痛风依然不放过?

高糖的水果少吃一点，像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃这些吃到对身体都有好处，但是不要榨成果汁，水果中呢膳食纤维和维生素都被破坏了，剩下的就跟糖水差不多了。

请问回转火锅光涮清菜漂呤高吗？你好，回传火锅，光涮青菜漂亮也是不能忽视的，特别是对于痛风的人来说，最好不要使用。

天天吃豆腐煮青菜不是很好。豆腐等豆制品富含植物蛋白，如果摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体健康。

看你的清汤是什么，嘌呤是DNA里的组成物质，就是说细胞多，煮的久，那么就有很多嘌呤被煮进汤里，喝了以后容易痛风。但是如果你不喝汤，直接吃青菜，就跟水煮青菜没什么区别。