营养养胃饮食,营养养胃饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养养胃饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养养胃饮食的解答，让我们一起看看吧。胃不好要吃什么养胃？养胃粥要哪几样东西？什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养养胃饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养养胃饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃不好要吃什么养胃？
2. 养胃粥要哪几样东西？
3. 什么稀饭养胃又营养？
4. 养胃效果最好的食物是什么，如果胃不好，应该怎么办？

胃不好要吃什么养胃？

胃不好可以吃南瓜、粳米等食物，饮食以温、软、淡为主。饮食不规律、营养不均衡、作息不规律都会导致胃病的发生，如果想要养好胃，首先应该保证正常的饮食作息规律。平时多进食高蛋白和高纤维素的食物，有助于食物消化，以减轻胃部的负担。

养胃粥要哪几样东西？

养胃粥的配料有很多种，下面是其中一些常见的组合：

大米 + 小米 + 红枣

大米 + 糯米 + 山药

大米 +绿豆 + 百合

大米 +糙米 + 红豆

这些粥的配料都是相对温和的食材，对胃部的***较小，同时也能提供丰富的营养。例如，大米富含碳水化合物，小米和糯米含有丰富的蛋白质和脂肪，红枣、山药、绿豆、百合和糙米等食材则富含维生素、矿物质和膳食纤维等。

当然，具体的粥配料还需要根据个人的口味和身体状况来选择，例如，如果有胃酸过多的问题，可以适当减少粥中的谷物种类，增加一些碱性食物如山药、莲子、白萝卜等；如果有消化不良的问题，可以增加一些易消化的食物如豆腐、瘦肉、鸡蛋等。总的来说，养胃粥的配料应该多样化，注重营养均衡，同时避免过于***的食物。

什么稀饭养胃又营养？

你好，什么粥养胃，当然是小米和王米粥了，在现实生活中，不是所有人，喝粥会养胃，有些人喝了粥，反而伤胃，为什么这么说呢？首先粥是种流食，是不经过嚼吞咽的，增加了胃消化的负担，流食水份多，会稀释胃液，不利于食物消化，长期吃流食，胃习惯了柔软湿润的食物，胃功能会减腿，再吃其他食物，承受大的压力，千万不要认为，***喝粥养胃，有胃炎，胃溃疡，胃反酸的病人，少喝粥不然加重病情。

养胃效果最好的食物是什么，如果胃不好，应该怎么办？

大家好：我是天下人知天下事。什么食物养胃，我个人认为易消化的食物最养胃了，如：蔬菜牛奶豆腐小米粥鸡蛋这些食物应该对胃很好。如果胃不好怎么办，最好少吃***性-过热-过冷或者很硬的食物最好，胃是慢慢调养的，不是一下就治好的。反过来说，胃更不是一下就弄成胃病或者胃癌的，平时暴饮暴食，过热过冷一起吃，这样对胃最不好了。

感谢邀请。

俗话说胃是七分靠养，三分靠吃，虽然的确有一些有益肠胃的食物，但胃部的健康和日常的饮食习惯、生活习惯也是密切相关的。如果胃不好，我们应当怎么办？个人认为有以下几点，胃部不好的朋友应当多注意。

①吃饭应当有规律，不要有一顿没一顿。

肠胃是最怕吃饭点紊乱的器官，它们有自己的工作和休息时间，休息的时候会对自己进行维养，以用更好的状态面对工作。但如果紊乱的饮食习惯，会让肠胃不知道到底是该工作还是该休息，它们可能会随时随刻都待命，如此一来，它们的修整时间减少了，更容易处于亚健康状态。还有一种情况特别是饥饿状态下胃部的研磨，由于没有食物，到点后胃开始研磨，但它可能会研磨到胃壁，损伤胃黏膜，长期如此很容易造成胃溃疡、胃穿孔等常见问题。

②避免过多摄入***性较强的食物，包括葱姜蒜

胃肠粘膜最害怕受到冷热***，如果较强的***可造成痉挛，引起胃疼、腹泻等症状。日常避免过多摄入***性较强的食物，如过冷、过热的食物，也避免过多摄入辛辣食物，例如不要顿顿火锅，天天麻辣烫，辣椒中的辣椒素同样有较强的***性效果，它们可能会灼伤胃肠粘膜。还有一些含有***性物质的食物，如葱姜蒜，这些食物日常应适当食用，也不要过度食用，其中的含硫化合物其实也有一定的***效果。

③什么食物都要有节制，避免暴饮暴食，凡是七分饱。

胃可以被撑大，如果总是暴饮暴食，胃部的压力过大，消化负担也较重，过度的撑抵也会损伤粘膜，长期如此，胃肠会处于亚健康状态。

1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃； 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、蜂蜜都是十分养胃

饮食调理:1，砂仁茶，制法用法，茶叶10克，素馨花6克，春砂仁6克(打碎)。分2次沸水冲泡，频饮。2，健胃茶，制法用法，徐长聊4，5克，北沙参，化橘红，白芍各3克，生甘草2克，玖瑰花，红茶各1，5克。上药共研为粗未，沸水冲泡，代茶频饮，每天1次，连服3个月为一个疗程。

前一阵子家里的妈妈就是因为胃不好，去了一次急诊，经过一系列的系统检查得知是因为胃的原因。

纵观妈妈平时的饮食情况可以得出。好受原因的，经常吃一些凉的食物。一般什么时候饿了，什么时候吃饭？

所以养胃最好是有好习惯。并不是说哪一种食物就具有养胃的功效，而是一种好的习惯，好的饮食方式才会让我们的胃更健康。

一日三餐均衡饮食，不偏爱油腻油炸的食物；不偏爱生冷辛辣***的食物。

好习惯一：三餐都吃温热的食物，不过多吃凉的。

好习惯二：三餐按时吃，有规律的作息是养胃的关键。

好习惯三：三餐饥饱有度，一日三餐不能暴饮暴食。

作者:嘉秀

国家二级公共[_a***_]

注册营养技师

到此，以上就是小编对于营养养胃饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养养胃饮食的4点解答对大家有用。