饮食营养不吸收,饮食营养不吸收怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养不吸收的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养不吸收的解答，让我们一起看看吧。为什么我感觉很多人每天的膳食营养摄取不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养不吸收的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养不吸收的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么我感觉很多人每天的膳食营养摄取不均衡，但是却没有出现营养不良的情况？
2. 皮肤补水却不吸收，该怎么办？
3. 孩子挑食，不吃蔬菜，吃了蔬菜还反胃，怎么办？

为什么我感觉很多人每天的膳食营养摄取不均衡，但是却没有出现营养不良的情况？

营养摄取不均衡，不会立即出现营养不良的情况，当然对于营养不良的定义中，包括了营养过剩。所以现在再看看周围的人，是不是发现有很多营养不良的人了呢？—— 点一点，关注“红鸦”，分享健康！

膳食不均衡和营养不良没有必然的联系，首先，膳食不均衡只是说每天吃的东西是不均衡的，这就会出现两种情况

第一，膳食不均衡可能是你所吃的食物超过每天合理的范围，导致一部分食物超标，一部分食物相对合理，这种情况只能是某些营养素过量，而不是不足；

第二种情况就是我们常说的某一些营养素摄入不足的情况，这种情况才能使人体某一些营养素摄入不足！这种情况下才是营养不良的情况

为什么没有出现营养不良的状况？

1、那是因为我们人体有强大的调节机制，有些营养素过量的情况会变成其他物质存储在体内，比如脂肪，在缺乏时候会自动调出参与人体供能

2、每一种食物都有可能含有多种营养素，今天有可能你没有摄入肉类脂肪，但是其他食物中依然有脂肪的存在，只是这种食物不被大众所知，被误认为没有脂肪摄入

3、某一种或多种物质长期未被摄入，比如说你一年之内你只有几次吃水果的经历，那么你很可能缺乏某一些维生素和矿物质，但不是绝对

4、只要你没有被医生或者科学检查判定你存在挑食和厌食情况，你就不会长期缺乏某一营养素

5、如果身体出现症状，这就可能是你生体长期缺乏营养素

所以在现在这个生活条件和生活方式下基本不会存在营养不良

皮肤补水却不吸收，该怎么办？

这个问题，需要从四个方面来找原因：

第一种原因：角质层太厚

角质层过厚时，老废死的细胞堆积在皮肤表面，阻碍了皮肤吸收水份。

第二种原因：皮肤的酸碱度失衡

皮肤酸碱失衡时，皮肤补水时无法被吸收，而且肌肤表面的皮脂膜无***常形成，深层的水和胶原蛋白流失引起的涵水功能下降，出现皮肤内油外干的现像。

第三种原因：毛孔堵塞

平常清洁工作没做到位，导致皮脂污垢堆积在皮肤表面而堵塞了毛孔，也就无法吸收水份。

首先平时少食油腻辛辣***食物，多食水果蔬菜；其次，补水前做好皮肤清洁，清洁到位了才能打开皮肤各皮层的吸收通道；然后再选择平衡水油，深层清洁补水的护肤水加补水修复面膜就OK啦！个人体验小建议哦😊

大家都知道，补水对于皮肤的保养有多么重要，所有的护肤工作都要在皮肤喝足水的前提下才能有效地进行，所以，女生们的梳妆台上总是堆满了各种各样补水的护肤品，但还是有很多女生抱有疑问，为什么自己明明每天坚持补水了，皮肤却还是很干燥脱皮呢，涂了护肤品皮肤却不吸收也是很费神的一件事，长时间如此，皮肤深层得不到营养，就会停留在表面的角质层，肌肤不透气很容易堵塞毛孔，还会导致粉刺和痘痘的产生，后来，小编问了下身边做美容的朋友，对方听完后说，那是因为大家没有做好补水的前提工作，难怪护肤没效果还显老。

第一，热敷脸部打开毛孔

每次清洁完脸部之后用热水沾湿毛巾湿敷一下脸部，这样有助于进一步打开毛孔，这个时候涂保湿的护肤品效果更好，有条件的女生还可以选择用蒸脸仪蒸脸，然后敷面膜时，里面的精华液可以均匀的渗透到皮肤里的毛孔中，给肌肤深层补水，但是记住敷完面膜后，多轻轻按摩一下，这样有助于剩余的精华液被脸部所吸收哦。

第二，爽肤水打开吸收通道

大家都知道，每天护肤之前的打底工作一定要做好，如果没有打底产品的话，爽肤水也是可以的，补水类的护肤品主要是被皮肤表面的角质层所吸收，可以软化角质层，为肌肤打开了一个安全通道，这样再继续使用乳液和面霜等护肤产品，精华就更容易被皮肤深层吸收利用，皮肤就能真正吸收到水分哦。

第三，肌底液打开吸收通道

对于年龄大一点的女性的轻熟肌，皮肤的吸收功能没有原来那么快速有效，所以为了促进皮肤对水分的吸收，可以使用专门针对轻熟肌的打底护肤品，肌底液是一个很好的选择，可以促进肌肤对营养物质的吸收，并且不会出现营养过剩的情况，还能软化角质层，让角质层也能吸收到护肤产品的营养。

孩子挑食，不吃蔬菜，吃了蔬菜还反胃，怎么办？

孩子不吃蔬菜，可以把蔬菜剁碎和宝宝爱吃的食物混合在一起，这样宝宝就比较容易接受他不爱吃的蔬菜，当宝宝慢慢接受这些蔬菜之后，可以加大宝宝蔬菜的含量，慢慢的进行转换，从而达到让宝宝正常吃蔬菜的这种情况，另外可以给小孩去查下微量元素看是否是因为缺锌，所导致的小孩挑食偏食的情况，如果是因为缺锌所导致的，平时就要注意给宝宝多吃一些富含锌的食物！

孩子挑食，不吃蔬菜，吃了蔬菜还反胃，这种现象是孩子的一种轻微中毒反应. 因为幼小的孩子肝功能发育不全, 肝脏的解毒能力偏弱，而所有的蔬菜中都含有毒素, 孩子吃了含有毒素的蔬菜之后就会产生这种现象。

大家一定很惊诧为什么我们天天吃的蔬菜有毒, 要回答这个问题还要追溯到亿万年前, 植物为了生存, 为了抵抗食草动物的食用在体内不断产生毒素, 动物们食用后, 产生中毒呕吐现象后, 就减少食用量, 这样植物就保护自己得以生存下来.

我们今天吃的蔬菜，起初也是一种野生植物, 人们在长期食用的过程中, 体内的肝功能慢慢进化出解毒能力, 人类不再对这种植物中毒, 因而这种植物就被人类长期优选出来, 作为人们餐桌上的食物了.

实际上，每一种蔬菜里面都含有毒素。为什么我们成年人吃了没有中毒, 而孩子吃了却有反胃中毒的现象呢?

这是因为成人的肝功能发育健全，解毒能力比较强，吃蔬菜肝脏能自行解毒, 吸收蔬菜中有营养的成分为自己所用，但是对于孩子来说，肝功能发育不健全, 解读能力偏弱，所以就会在吃蔬菜的时候出现反胃，这种轻度的中毒现象对于每个肝功能发育不全的孩子都可能产生, 父母们不必惊慌.

如果你的孩子吃了蔬菜有这种现象，就不要给孩子吃了。过了一段时间，等孩子肝功能发育完全以后，孩子就会非常喜欢吃蔬菜了，因为人体是自己最好的医生，能帮助身体选择最适合生存的食物, 所以孩子喜欢吃什么就让他们吃什么, 遵循人体的自然选择.

到此，以上就是小编对于饮食营养不吸收的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养不吸收的3点解答对大家[_a***_]。