喜欢健身的人该怎么训练,喜欢健身的人该怎么训练呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喜欢健身的人该怎么训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍喜欢健身的人该怎么训练的解答，让我们一起看看吧。女朋友喜欢健身，送她一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喜欢健身的人该怎么训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍喜欢健身的人该怎么训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 女朋友喜欢健身，送她一个什么礼物好，谢谢？
2. 为什么一些经常健身的人，会对健身上瘾？
3. 为什么一些人很喜欢去健身房？
4. 为什么越来越多的人喜欢健身？

女朋友喜欢健身，送她一个什么礼物好，谢谢？

看你跟对方相处了多久，了解有多深。了解深的话，可以送她运动类的服装鞋子，但要清楚尺码和偏好。如果相处并不长，可以选择一些轻便的运动装备，比如运动水壶，小哑铃，弹力带，瑜伽垫，瑜伽球之类的。如果是那种特别酷的个性的女孩，可以送拳击手套之类的。

但礼物远不如心意更珍贵，健身时，陪她一起去吧。

1⃣️很喜欢健身的话，送一套贴身运动的衣服，写一鼓励、赞美的话一起送给她。

2⃣️平时有读书习惯的话，送一本健身的书，写一鼓励、赞美的话一起送给她。

世上所有人喜欢别人的赞美、认可❤️

为什么一些经常健身的人，会对健身上瘾？

我就是个例子，我之前是因为突然的身体变化然后选择健身，最后慢慢的觉得健身每天运动是我必做的事情，而且自己变自信了，皮肤变好了，心情，事业，还能了解身体运动原理，感觉各方面都开始变的顺利，真正觉得心情好，身体好会改变一切，而且如果突然间不健身，自己会有点焦虑，看着肌肉在掉，身体又在一步步变糟糕，这个应该谁都不想看到的吧😂，而且健身其实并不是全都要吃水煮呀，这些东西，也有奖励餐，看自己的目标是什么，然后慢慢就变成一种习惯，其实就是为了更好的吃。

我是先之忧、后之乐。

自己健身有一段时间了，很愿意结合自身的实际情况回答这个问题。健身不是我的专业，只谈自己的想法和感受供大家参考。

一、健身也是一种生活方式

每天工作繁忙、事物多多，每个人都有自己的生活方式和态度，有自己的各种爱好、有有很多的形式可以选择。有的人喜欢旅游、有的人喜欢喝酒、有的人喜欢购物、有的人喜欢化妆等等，有的人就喜欢健身、运动，通过此项活动可以使自己身心愉悦，是一种生活方式，交友方式。美好的生活令人向往，喜欢的事物自然愿意去做，自然愿意坚持，时间久了自然也就上瘾了。

二、健身目的性的。

做事情都会有目的性，健身也一样，只是因人而异，出发点各不相同。有人希望减肥、有人希望健美、有人希望健康；有人愿意练胸、有人愿意练腿、有人愿意练臀等等等等。大家目的各不相同，为了达到可以穿上漂亮的衣服，可以塑形、健身，可以得到一个健康的身体等，必须要通过健身达成目标。为了目标，必须坚持。

三、有成就感、精神满足。

通过一段时间的健身，我们的身体会发生变化，渐渐想着目标前进。特别是将要达成的目的，是通过自己辛苦锻炼，忍饥挨饿将要达成的，自己心里会有满足感、成就感。与此同时，通过锻炼人的精神面貌、形体、形态会有改变，如能得到周围人的赞许，自然也会神清气爽，愿意继续健身的。

四、习惯成自然。

一个事情、习惯，若你能长期坚持一段时间就会成为自然。每天、每周、每月的某个时间段安排健身，时间久了自然成习惯。有时会是一种条件反射，不禁的支配着你的思想和行动去完成此项习以为常的事情，就会是上瘾。

在我国，健身并不是一件大众化的运动，它的普及程度远远低于欧美国家。

我们能从电视上、网络上看到，健身的氛围充斥着欧美等发达国家。无论去到哪都会看到壮实的肌肉男和训练人士，他们认为那已经是生活的一部分，并没有什么奇怪的。

然而。对于我大部分国民众来说，健身人士就是一群吃饱了没事干的家伙，在浪费时间，又不能赚钱。

那么健身到底有什么用呢？

实际上，健身是一项运动，一项与打篮球、踢足球对等的运动，是一种爱好和健康生活的一部分，并不能与金钱划对等号。

打篮球能够给人们带来弹跳的提升、力量的提升和身材的雕刻，踢足球能给人们带来合作的意识、健康的体魄和凝聚力，这是人们希望得到的。

但是，健身在大部分人眼里，除了练出“毫无作用”的肌肉，就没什么卵用了。

那么事实真的如此吗？

健身是对惰性的反抗，对肥胖的抗争，对健康的追求。

如果你深入了解健身，你会发现，健身能够给你带来强健的体魄、良好的体型、年轻的体态和观念一致的朋友。

特别会上瘾，其实说是上瘾。其实已经把健身当成生活中不可或缺的东西，做一下有氧出出汗很舒服，做一下力量增强肌肉含量增强力量。

举个例子，我之前真的是排骨，可是自从去学了健身教练，身子一天比一天壮，一天比一天有自信。健身呢，有种魔力，吸引你一直去做下去。那些说健身很累很痛苦的人，都是在短时间健身后没有达到自己预期效果后自暴自弃觉得没用。健身是一场马拉松，长跑，本来人就生下来没有十全十美的，说实话健身后的变化真的是给人很多自信还气质!（最好附带本人健身照片）希望全民来健身，改变自己身体也好，体型也罢为了健康一切都是值得的

不能说上瘾吧。是养成了习惯。我每天步行1000步，已经坚持四年多了。身体确实挺结实的。跑步也是去年养成的习惯。坚持锻炼，主要的出发点还是觉得，健身对身体有好处，起码不生病，抵抗力好点。我觉得还是习惯问题。我一周大概会跑四五次三公里。

为什么一些人很喜欢去健身房？

运动使人快乐，就像美食使人愉悦一样，都是有瘾的，不过健身是积极阳光健康的瘾，每天适量运动可以改善体态，调节内分泌，缓解负面情绪。在不运动的人看来，喜欢去健身房的人都是找虐，明明那么辛苦却乐此不疲；在热衷运动的人看来，不运动的人群简直是在害自己。站的角度不同，接触到的信息不同，看法自然迥异。

哪些人喜欢去健身房呢？

一、 健身爱好者。这些人常去健身，身材比一般人好，精神状态也是不一样的。当一样事物变成爱好，那是心甘情愿，全情投入，甚至有些人痴迷健身到了一定程度，对象也懒得找；

二、 专业健美健体人群。国内外定期举办各项赛事，作为健身圈的一员，都想通过自己的努力取得一定的成绩，备赛不但要严格控制饮食，更要把精力放到专业训练上，健身房的各个区域各种器械可以满足所需；

三、 购买私教课的人。健身教练的工作地点在健身房，买了课必须按时去上。很多人为了督促自己，特意购买的课程，这样就没有理由偷懒啦。

健康中国行启动仪式刚刚召开，从1999年起，国家体育局为[_a***_]投入了不少资金，在城市中建设体育场馆和设备，越来越多的人参与到健身中去，大大小小的健身房也是遍布街道，可惜里面的人始终没有医院多。将来多去健身房，少去医院，是我们共同的目标。

以前我也搞不懂为什么有人会愿意花钱买年卡，还喜欢穿上紧身衣紧身裤每天去健身房报道。等到自己也尝试去健身房后，那感觉简直不要太开心。

1、带上耳机，一个人沉浸在跑步与音乐的世界，周围的声音不复存在，当时当下只有你一个人，思想完全自由，无拘无束，感觉放飞了自我。

2、运动能产生多巴胺，大汗淋漓后身心尤其的轻快与舒畅，感觉一天积累下来的工作疲惫能消失的无影无踪，一旦尝试，你就会爱上这种运动后的轻松快乐感。

3、多去几趟健身房，你会感受到自己腹部肌肉紧实的成就感，也会开始感受到曲线美的魅力。那些拥有人鱼线、马甲线的健身达人会由此就会成为你眼中艳羡的对象。

所以，这就是一个自然而然产生的良性循坏：运动-身心健康-追求好身材-继续健身

感谢邀请，现在人们的越来越注重健康和好身材了，去健身房的人也日益增多，连我们三线城市的小乡镇都有了健身房，并且去的人还很多。那么去健身房锻炼比在家徒手训练有什么优势呢？我认为有以下几点。

1.健身房氛围要好能使你健身更有动力， 健身是一个枯燥乏味的过程，一个人在家健身很难坚持下去，而健身房里热火朝天的氛围，能很好的感染你。

2.健身房里有很多志同道合的小伙伴，能够结交到朋友，还可以和老手沟通健身技巧和知识，能让你少走弯路，避免受伤，更科学的健身。

3.健身房的器械更加专业，能更好的增强你的力量。举个很简单的例子，深蹲，徒手深蹲与加杠铃的深蹲相比，加杠铃的深蹲对腿部力量的锻炼会更好。

健身房锻炼好处非常多，所以一定要坚持下去，不要让你的健身卡吃灰哦。

为什么一些人很喜欢去健身房?喜欢去健身房肯定有各种各样的理由，但是新手去健身房还不确定能不能坚持下来，所以谈不上喜不喜欢去健身房，更不用说很喜欢!

有的人很喜欢去健身房，看中的是训练器械多样化、训练形式多样化，训练方式选择余地比较大。有的人是喜欢训练氛围，包括健身房环境、训练人群。有的人纯粹就是新手之后养成的一种习惯而已。

其实，真正很喜欢去健身房的，是那些有了一定训练基础的健身爱好者，完全把去健身房当做了自己生活的一部分!

因为他喜欢健身啊 一开始我也喜欢去 那种氛围吧 确实挺好 但是中国的健身房撸铁区实在是太小了吧 4、5个人一起练的话 根本就扑龙不开了 所以我还是回家练吧 之后就把客厅变成了健身房 哈哈 其实我觉得健身真的是一种生活方式 健康的活着不但为了自己也为了家人 健身给我带来的身体变化和生活变化 只有我自己知道 所以 小伙伴们 什么时候开始健身都不晚 希望大家早日加入健身队伍中呦 加油💪

为什么越来越多的人喜欢健身？

为什么越来越多的人喜欢健身？这个问题可以有以下几个方面来回答。

首先，说明现在生活条件好了，有钱有闲的多了。没有钱都忙着挣钱去了，没有功夫去健身，有钱了空闲时间多了，也就有时间关注健康开始运动健身了。

第二，人们开始注重健康了，大吃大喝不运动，导致现在人普遍脂肪超标，肥胖带来了相当多的疾病隐患，为了健康人们开始运动的多了，健身的也多了。

第三，通过健身能提高人们的形体美，减缓精神压力，健身从身体上到精神上能给人带来美和愉悦。健身也能锻炼***的意志力，塑造良好的精神面貌。

总之，健身的多了，说明社会进步了，人们的健康需求，精神需求，以及对美的需求提高了，是个好现象[赞][赞]

为什么越来越多的人参加健身？

为什么越来越多的人参加健身呢？因为

第一，为了健康

我本人就是听说健身能有效缓解睡眠才去健身的健身前我一个晚上只能睡上两三个小时听医生说晚上睡不好觉，对身体极其有害自从健身以后，晚上能睡五六个小时。我现在不但晚上睡得好，而且之前的胆囊炎症状消失了。我的一个建友，他之前一年住过两三次院，现在一周六天健身房都能看到他的身影。健身的人通过做有氧和无氧运，动心肺功能增强，免疫力提高，身体自然越来越健康。因为健身的需要，他们告别了熬夜和一些不良的生活习惯，吃的是富含蛋白质的食物以及新鲜蔬果，少糖，少盐，少脂肪，作息时间规律，身体机能肯定越来越好。

第二，为了缓解压力

久坐办公室的人员，由于缺少运动，加之工作和生活的压力，很多人都处于亚健康状态，了解了健身的诸多好处之后，他们也走进了健身房。刚开始跑跑步，只做一些有氧运动，慢慢的他们也开始撸铁，做器械，时间一久，他们对健身欲罢不能！一放***，初三高三的学生们也加入了健身的队伍，可能是学习压力过大的原因。

第三，为了健美

对身材有要求的特别是爱美人士，他们是健身房的主力军。不但为了健康，更是为了健壮曼妙的身材。男人要的是胸肌和巧克力一样的六块腹肌，女人要的是前挺后翘，充满曲线的美。

第四，为了结识更多的人

一些单身狗也加入了健身的行列，在这里，他们能结识更多的异性朋友。

结束语：随着全民健身的普及，将会有更多的人加入到健身的队伍，为了健康健美，更为了一种积极向上的生活态度。

到此，以上就是小编对于喜欢健身的人该怎么训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于喜欢健身的人该怎么训练的4点解答对大家有用。