健身气功六字诀竞赛口令,健身气功六字诀竞赛口令***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身气功六字诀竞赛口令的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身气功六字诀竞赛口令的解答，让我们一起看看吧。六字诀音乐口令呼吸法？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身气功六字诀竞赛口令的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身气功六字诀竞赛口令的解答，让我们一起看看吧。

1. 六字诀音乐口令呼吸法？
2. 太极八卦阵口诀？
3. 我有位同学，越站桩越老，现在都快成老头了，怎会如此？

六字诀音乐口令呼吸法？

六字诀功法一律***用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛缩肾（收腹敛臀，二阴微提），重心自然后移至足跟（此为踵息法），注意不要有憋气感。

吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。

气吐尽则胸腹空，天空之清气自然由鼻孔吸入，万不可着意，否则吸气时流入经络之气难以下来，留于头部易头晕，留于胸部易胸闷。

所以说呼有意吸无意。无意即顺其自然，头脑空，肌肉松，头顶悬则气下沉。六个字均用这种呼吸法。

太极八卦阵口诀？

八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。

走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。

　　行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。

　　抱***，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。

　　脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。

我有位同学，越站桩越老，现在都快成老头了，怎会如此？

一个曾经站了十几年桩的人谈点体会：第一，放弃幻想，站桩不能治百病，站桩只是锻炼身体的一种方式，有一定的价值；第二，站桩姿势单一，局限性很大，要想身体健康仅靠站桩是不够的；第三，以健身为目的，站桩时间不宜过长，每天不宜超过40分钟，那些动不动就站上三四五个小时的，纯粹是盲修瞎炼，敝大于利，迟早弄坏身体。

感谢提问，很高兴回答这个问题。站桩功，作为养生法，早在两千多年前，就出现在《道德经》里，其中“圣人抱一、独立不改、周行不殆”的站桩法与《黄帝内经》里“提挚天地，呼***气，独立守神，肌肉若一”有着相似同工之妙。

回答问题，且叫“站桩功”吧，站桩讲究的是正确的站姿和气沉丹田及周而复始的吐故纳新，二者缺一不可。

站桩，站好了是功夫，起到强身健体之作用，站不好就是“罚站”！于是痛苦的罚站，引起的后遗症就包括问题的：最后“越站越老”一直站的“都快成老头了”。

站桩这玩意儿本来就是老年人，或者是生病人来锻炼身体的，那一个站桩者变年轻了？网上有个站桩专业户，说什么坐禅真的坐错了，你看他面目老不老？站桩其实同打坐一样，是一个高难度的修行方法，方法不对任何人得不到好处的。看念佛号人多不多？试问那一位念成功？放下放下再放下。才是真的，必须从年轻开始。任何事不要到没办法时再去抱佛足。晚也！

一个是气海爆了，就不是练气的料。我站桩几年，从气感出现到散功，是一个老先生指点迷津，气海太小，多练无益有害。说白了，就是存不住气，气太盛又没地方收拢，身体反而越来越差，还是不练为好。道家传不开，也是这个原因，大部分人都是资质不好的，不能练的，只有极少数有天赋的才能传授。那高人80几，鹤发童颜，皮肤很好，中气也足，据他说是传承正统修炼法门。所以站桩练气的大部分人玩玩就好了，别当真，你可能就不是那块料。

我也是！

我从四十五岁开始学习正确的站桩方法，至今已经学练四年了。所以，不管站不站桩我都是个老头了。

站桩并不能够使人年轻，千万不要被小说或者是所谓的***们忽悠。有些人听说站桩有好处～可以治病、可以使人长寿～就浮想联翩，到最后意淫的认为站桩可以让人变得年轻。

浮想联翩的人不可能站好桩的，站桩一定要静心！

有些人抱有目的去站桩～想延长寿命、想祛病养生，殊不知静心为桩功的根本，胡思乱想只会导致人们心浮气躁。

如果有人通过站桩真的达到养生祛病和延长寿命的目的，那也是因为他心无旁骛、专心致志～静心的结果。

至于那些为了***而练习桩功的人就纯属打着灯笼进茅房～找死（屎）！

另外，即便是按照正确的方法练习桩功，以搏击为目的站桩和以养生为目的站桩，两者方法也是不一样的。搏击为目的的站桩就要苦练才会出功夫，养生为目的的站桩则是以松静为根本。

还有就是，一个人是不是老不能只从容颜来判断。比如一个胖子，由于脂肪多导致容颜相较于同龄的瘦子要年轻一些。可是，这个胖人运动能力却不一定比瘦子强。或者说，一个本来是个胖子的人经过锻炼减肥，就有可能因为皮肤松弛而显得有些容颜衰老，但是他的体能却比原来更强了。

一个四十岁的人体能不如一个五十或者六十岁的人好，这才叫衰老。

到此，以上就是小编对于健身气功六字诀竞赛口令的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身气功六字诀竞赛口令的3点解答对大家有用。