初中营养饮食,初中营养饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初中营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍初中营养饮食的解答，让我们一起看看吧。孩子上初中，食堂饭菜不好吃，吃什么可以补充...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初中营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍初中营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子上初中，食堂饭菜不好吃，吃什么可以补充身体所需营养？
2. 初中生学校午餐建议？
3. 中学生晚上九点半以后吃饭可以吗？
4. 孩子上初中，晚自习回家可以吃东西吗？吃东西对身体好不好？

孩子上初中，食堂饭菜不好吃，吃什么可以补充身体所需营养？

我听到很多小朋友说学校饭菜不好，但只要没有不健康的食材就好，所谓萝卜青菜保平安，回到家晚饭给孩子每天换着补充营养，放心吧，现在伙食都不错，一般不会营养不够的，实在不行就给孩子带点顶饿的零食

初中生学校午餐建议？

初中生学校吃午餐更好，，可以省的来回跑，更安全，家长也更轻松，学生也更安全，不要来回跑，还可以吃了午餐在学校午休，我家孩子都让他们在学校吃午餐，想小学生跟中学生都是一样的，尤其是中学生，青春期，学校压力又好大，可以节省时间限制了

中学生晚上九点半以后吃饭可以吗？

您好，中学生学习比较累，应该增加营养，但是夜宵不但要注意营养而且还要有助于消化，晚上一般不宜吃太多食物，可以做孩子做一小碗面条加一些新鲜蔬菜，鸡蛋羹，一杯牛奶加一块蛋糕，肉和菜馅的馄炖，米糊，配一些新鲜水果。等等

孩子上初中，晚自习回家可以吃东西吗？吃东西对身体好不好？

我家孩子上高中，从吃完晚饭到晚自习结束，有三个多小时的时间，也挺累的，回到家会饿，一般就让她吃水果，喝奶，吃点面包，芝麻糊等，不过不要吃太多，毕竟马上要休息了。

我觉得可以的。

我家孩子也上初中，学校全部走读，虽然没有晚自习，但是放学后就吃饭，写完作业后还要吃点东西，因为脑力是十分消耗体能的，总是会饿的？

孩子正处在长身体的阶段，我觉得应该可以吃的。我记得自己当时上初中的时候晚自习回家后也会吃东西的。

有消耗自然是有饥饿感的。只要孩子三餐饮食正常晚上吃东西当然是可以的，1注意的是吃完后尽可能有缓冲时间，不要吃倒头就睡。

2吃完（尤其是吃多了）就睡会很容易导致胃酸反流灼伤食道，再就是第二天上午很长时间因为没有饥饿感而吃不下早餐。

3饮食规律差的体重严重超标的需要着重调整饮食规律。

我家小孩今年己读初三，马上要面临中考了，每个星期从星期一到星期五晚自习回到家都己是九点多啦！回来都基本上要吃点东西，水果，牛奶，面包坚果之类的，我也会另外给她做点吃的。我家小孩特别喜欢吃面包之类的东西，因为学校下午是五点多就开饭了，吃饭时间到晚自习时间距离有三，四个小时，所以小孩晚上到家也要吃点东西，尽量不能多吃到饱腹，以免影响休息，毕竟小孩在初中阶段身体健康也最重要的！

这个问题是因人而异的，每个人的身体素质不同，吃东西的习惯也不同

1.我家初中生晚自习回来不会加餐，她喜欢喝牛奶，回来就只是喝一袋牛奶，别的什么都不吃

2.我邻居家有上高中的男孩，晚自习回家不但不加餐，还减肥，说是自己太胖了

3.孩子班里有的同学在晚自习时就会吃自己准备的加餐

4.所以说初中生都是大孩子了，在吃的方面家长无需过于担心，只要每天三餐营养搭配，中间的加餐可以征求孩子个人的意愿，身体健康就好！

到此，以上就是小编对于初中营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于初中营养饮食的4点解答对大家有用。