广场舞健身竞赛活动小结,广场舞健身竞赛活动小结怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广场舞健身竞赛活动小结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍广场舞健身竞赛活动小结的解答，让我们一起看看吧。广场舞和常规的体育运动...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广场舞健身竞赛活动小结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍广场舞健身竞赛活动小结的解答，让我们一起看看吧。

1. 广场舞和常规的体育运动，比如慢跑，竞走等等哪个更具有锻炼身体的效果呢？
2. 有激情的生活应该是什么样的呢？

广场舞和常规的体育运动，比如慢跑，竞走等等哪个更具有锻炼身体的效果呢？

这里从10个方面来比较：慢跑，快走，广场舞。

（1）都是有氧运动，都可以长时间的运动，都对身体的负担不大。有氧运动的好处，大家都有。

（2）消耗热量的话，慢跑>快走>广场舞

（3）柔韧性，平衡性：广场舞>慢跑>快走

（4）对身体冲击力：慢跑>快走>广场舞

（5）伤痛风险：快走最小。跑步冲击力大，但是广场舞有的动作难度高，如果柔韧性不够，热身不足，受伤概率也不小的。

（6）人群：三者都是全民皆可，老少皆宜。没有一定是大妈的专利。

这个问题要因人而异。一般来说，竞走、跑步、球类等较激烈的活动比较适合年轻人，广场舞这类活动量较缓慢的项目比较适合中老年人。不管是那一类活动，也不管年龄多大，都不要过量，不要强迫自己要达到什么目标，坚持多长时间，走到多少多少步等等。因为适合自己的才是最好的运动！

人们现在有了一种共识，那就是适量运动对于自己身体健康是有益的的。之所以说要适量运动，就是不要给自己强行划定一个标准，规定一个目标，根据自己的心情，自己的身体情况，平时爱好，选择自己喜欢的活动项目。不管是跑步，打球，打拳，还是跳广场舞，鬼步舞，健身操，民族舞，交谊舞都要适可而止，不强求，不攀比，只要活动的快乐就好。

过去有一种认识“生命在于运动”，现在来看是值得商榷的事情了。什么运动，怎么运动，什么时间运动，运动多长时间对于那一类人的身体健康有好处，到底有多么大的益处，有什么科学依据都是应该深入研究，认真探讨的。

每个人应该做那种锻炼，不必强行要求，主要看自己喜爱什么活动。不要人云亦云，也不要盲目的听那些所谓专家教授的话。只要自己喜欢，适量锻炼就可以了。

三种运动都很好，看各人喜欢各人适合什么样的运动。慢跑和竞走适合年轻化的。再好的运动，如果不适合您 ，再好也不管用。

广场舞冲击力小点，不要求有多完美，只要自己开心就行，可以选择适合自己的广场舞，年龄大点的可以跳柔一点的舞 又锻炼了也不伤身体。年轻点的爱好者可以选择任何一款，

跳广场舞的人很多，可以认识特别多的舞友，可以在一起交流，可以互相学习。

选择自己喜欢的适合自己的锻炼的运动就行了。愿您我她都健康快乐美丽永远！

广场舞相对于跑步来说强度比较弱，对心肺功能的影响比较小。但是跳广场舞也是有利于增强心肺功能的。对皮肤也有所不同，因为跑步时的心率上升很快，所以血流速度也加快了。慢跑时，心率在120 到140之间。之后，血液输送营养速度加快。所以在跑步几分钟内身体就会发热，脸红。实际上增加了身体的新陈代谢。身体细胞活性上升，所以跑步者，尤其是女士们，皮肤红润，气质好，他们比同龄人年轻得多。

跳广场舞的人心率要低一些，而且跳广场舞的人很多年纪都比较大，身体的基础代谢本身就比较低。虽然说跳广场舞可以提高基础代谢，但是与跑步相比还是有一定差距的，所以皮肤看上去没那么好。总得来说看个人情况来定。

跳舞更具有锻炼的效果。

舞蹈是最好的安定剂

适量的跳舞可以舒缓神经肌肉的紧张

从而得到安神定志的效果，为了解决人们的情绪抑郁和筋骨不适，我国汉代名医华佗发明的“五禽戏”，实际上就是以舞蹈形式达成涵养血脉，流通气血的效果

现在，我们越来越注意科学锻炼与养生长寿之道

舞蹈已成为生活中不可或缺的。

一：跳舞可以结交朋友

二：跳舞让大脑思维变得活跃

三：跳舞可以稳定情绪，减缓神经肌肉的紧张。

四：跳舞可以清洁肌肤 跳舞会大量的排汗，使你的肌肤保持清洁。

有***的生活应该是什么样的呢？

俗话说生容易，活容易，生活却不容易。想一想，人的一生不过三万天，我们有幸来到这个世上走一遭，干嘛不好好的活着？开心也一天不开心也一天，又干嘛不开开心心的过好每一天呢？我觉得一个人的心态很重要，一个人的心态与否直接决定了他的人生将会过成什么样。***的生活是积极向上不断探索充满朝气的人生态度。一个人的人生态度直接决定了一个人的人生命运，命运是什么？命运掌握在自己的手中,你热情似火,生活就是五彩缤纷;你冷若冰霜,生活就是暗淡无光,只要你充满***,生活就不会亏待你! 想想我们多么的***，有幸处于这个和谐文明蓬勃发展的新时代，谁都不希望被社***淘汰，那干嘛不去好好珍惜好好展现自己呢？有事做，有追求，有人爱，应该就会对生活充满热情和希望，就应该多做有意义的事，总之，只要你一直保持这种积极态度，你就会重拾生活的热情，收获满满的幸福，更加珍爱身边所拥有的一切。

到此，以上就是小编对于广场舞健身竞赛活动小结的问题就介绍到这了，希望介绍关于广场舞健身竞赛活动小结的2点解答对大家有用。