幼儿营养饮食方案,幼儿营养饮食方案怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿营养饮食方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿营养饮食方案的解答，让我们一起看看吧。幼儿园怎样进行午餐营养搭配？一岁半...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿营养饮食方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿营养饮食方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 幼儿园怎样进行午餐营养搭配？
2. 一岁半到两岁宝宝的三餐该如何搭配？

幼儿园怎样进行午餐营养搭配？

幼儿园的午餐是给年龄较小的小孩子吃的，主要是要营养的全面和卫生。

主食可以是米饭，满足碳水的需求。

配餐可以是鸡腿，鸡蛋羹等满足孩子们蛋白质的需求，各种青菜，西蓝花等， 提供膳食纤维和各种维生素。

建议早餐 按135 24轮换 玉米 鸡蛋 粥 粉面 蛋炒饭 豆浆 轮换 中午 一肉类 一小菜 一玉米炖排骨 或者白萝卜炖排骨 我这有一句一句俗语 东吃萝卜 夏吃姜 冬天多吃萝卜感觉小孩不那么易感冒

一岁半到两岁宝宝的三餐该如何搭配？

一岁半的宝宝到两岁的宝宝正处于婴幼儿生长的关键时期，这个时期更加注重的是营养摄入的均衡。宝宝在这个时期牙齿也有了，可以适当地吃一点大人吃的东西，每天在搭配一点蔬菜和水果会让婴幼儿时期的宝宝营养更加全面，下面我来说说我的宝宝在这个阶段我是怎么给他搭配饮食的。

6点到8点之间

宝宝处于一岁半到两岁之间的时候，醒的比较早，这个时候我们的宝宝一般都是一醒来就饿了。而且早餐又是我们人类当中一天应该最有营养的一餐。

母乳或者配方奶粉（推荐母乳，以为母乳是最有营养的）+1个鸡蛋或者一小片面包

适当地母乳或者配方奶粉可以让宝宝的早餐更有营养，鸡蛋有丰富的蛋白质，蛋黄也是对宝宝生长发育很好的食物。

10点左右

这个时候的宝宝如果早餐喂养的过早可以在十点左右选择加餐。加餐的东西可以比较简单，因为这个时期的宝宝还在长牙，可以选择用磨牙饼干或者磨牙的零食替代。

我女儿一岁七个月。我没有刻意去给她我做辅食，因为她吃什么我也跟着吃什么。不用开小灶，早餐：粥，牛奶，小笼包之类的。只要她吃！ 午餐：一般什么都可以啊，米饭，菜。弄点汤，不然小朋友会噎到。有时候直接做点西红柿鸡蛋疙瘩汤，我跟她一起吃，我吃不饱可以加点馒头菜！早餐一般稀饭，面条那些都可以。 我还会煲粥给她，排骨粥，南瓜小米粥，瘦肉粥，隔几天要煲点汤给她，一般鸽子汤，黄骨鱼豆腐汤，排骨汤之类的。还可以清蒸鱼给她吃。喜欢吃蒸蛋的宝宝也可以蒸点蛋，我家的不爱吃！ 其实不用刻意去给她开小灶，能吃的尽量一起吃。我家就这样，要吃一起吃。每次吃的都挺多，大了奶都不是主食了，我家的还不肯喝奶粉，只能让她多吃点饭，给牛奶。

一岁半到两岁宝宝的三餐该如何搭配？

作为一孩儿的妈妈，我来谈一谈自己在宝宝饮食搭配方面的心得。一岁半以后的宝宝可谓是淘气包，个性上不仅开始叛逆起来。在饮食搭配上也要更加花心思。此时的孩子，饮食不再需要那么精细，相比一岁前的以糊状、泥状、半固体食物，一岁半以后可以尝试更多的形态食物，饮食从以奶为主到以谷类为主食，同时增加蛋类，肉、鱼，豆制品和蔬菜的摄入量和种类。宝宝的生长发育是非常快速的，所以家长要注重此阶段宝宝三餐的营养搭配，防止宝宝营养不良。

粮谷类100~150克

乳制品350克

鱼肉禽类50~75克

蔬菜类100~200克

水果类100克

蛋类50克

食用油15克

豆制品25~50克

这阶段的宝宝营养主要来源就是食物，很多妈妈也纠结到底该单独吃呢还是和大人一起吃。

一岁以上的孩子就可以一日三餐添加辅食了，至于搭配也是比较简单的每日荤素都有即可，给大家分享下我给宝宝怎么搭配的。

早餐：（每天早上可以喝杯纯牛奶）

藜麦粥+鸡蛋饼+一份水果

煮鸡蛋+面条+水果

蛋炒饭+纯牛奶

下面这张图上大部分就是给孩子吃的一些辅食做法也还是比较容易简单的。

中餐也没必要非得是米饭，可以是面条，米粥，蒸糕，但是呢中餐可以丰富点了，比如做个虾滑丸，配个蒸糕做主食，虾滑里搭配点蔬菜碎这样荤素都有了。

我家孩子的一日三餐没有太过刻意的去搭配，没有太过于精致，就是家里有什么食材就做什么，但是两周岁以内不建议和大人吃一样的饭，米饭也尽量不要过多的添加，不利于消化很容易引起宝宝积食的。

到此，以上就是小编对于幼儿营养饮食方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿营养饮食方案的2点解答对大家有用。