营养饮食的***访,营养饮食的***访问题

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食的采访的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养饮食的采访的解答，让我们一起看看吧。像科比、詹姆斯这样的球星，平时的饮食习...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食的***访的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养饮食的***访的解答，让我们一起看看吧。

1. 像科比、詹姆斯这样的球星，平时的饮食习惯是怎样的？

像科比、詹姆斯这样的球星，平时的饮食习惯是怎样的？

别看詹姆斯身体那么强壮，但是他的饮食很简单，因为他只吃“TACO”。开个玩笑，要是詹姆斯真每天只吃TACO，那估计如今这个年纪也已经退役了。不过话说回来，像科比詹姆斯这种级别的运动员，每年都舍得花费上百万美元在自己的身体保养上，那他们平时的饮食一定是受到营养师严格控制的，相信很多人对他们的饮食也很是好奇，今天我们看看詹姆斯平时的饮食习惯。

NBA球员平时的饮食习惯

网上之前流传出库里手里拎着盒饭的照片，大家惊奇的发现，库里一顿居然需要吃掉4份盒饭，库里这种小体格都要吃这么多的话，相比于詹姆斯这样的庞然大物，那他一顿岂不是吃掉七八份盒饭？

事实并不是这样，他们平时都会选择比较健康的习惯——少食多餐。因为平时打比赛或者是训练，他们既要保持良好的状态，又不能出现体能不足的情况，所以就会尽可能的多次摄入能量。在比赛中我们经常会发现詹姆斯有坐在场边吃零食的习惯，打着打着饿了，休息是时间会吃橘子，爆米花等。

记得之前有一个詹姆斯的专访节目，詹姆斯表示自己平时正常情况下会一日六餐，如果有高强度的训练和比赛时，会选择一日八餐的模式，各位小伙伴们是不是很吃惊。

NBA球员平时会吃些什么呢？

像科比，詹姆斯这么好的身材，其实并不是吃出来的，更多的好事自律，具有极高的自律性，对自己摄入的食材要求也就会非常苛刻，严格。

比如詹姆斯平时会很少吃猪肉这一类容易长胖的食物，主要以鸡肉，鱼肉等这些蛋白质丰富的肉类为主，再搭配一些水果蔬菜，补充身体所需要的营养。之前的***访中詹姆斯还透露，自己再比赛日是很少会吃容易放胖的肉类，主要是以素食为主。

詹姆斯为了自己的身材更是不惜麻烦，甚至请了一个厨师团队，专门针对自己的身体进行1V1的安排饮食。之前来北京打奥运会时，詹姆斯都带着自己的餐饮团队，真是每一天都不会松懈，严格的控制饮食，可能也主要是担心不习惯中国的饮食吧。

科比，詹姆斯这些超级巨星，他们不仅拥有绝对的身体天赋，然而更多的是自己平时的自律和克制，这也就让他们越来越优秀。突然想到了一句毒鸡汤：一个人要是连自己的身材都控制不好，又谈如何控制自己的人生呢？

这类球星自律的可怕，平时几乎不会碰一点酒哪怕是一杯香槟，吃的更是精确到克，猪肉肯定是不会吃，高热量的食物不会接触。吃低糖，多纤维的食物，少食多餐，总之不是我们正常人可以相信的，天赋跟自律谁也离不开谁。

几乎所有运动员的饮食都会有专门的工作人员去进行管理，都会坚持严格的饮食习惯，尽可能控制碳水和糖分的摄入。像詹姆斯这般的顶级运动员更是如此。

通常，詹姆斯会以一顿富含蛋白质和水果的早餐开始全新的一天，包括有不局限于蛋清煎蛋卷、多种新鲜水果、全麦面包和酸奶，可能还会另加一下无麸质的薄煎饼。

比赛开始前，詹姆斯会倾向于摄入更多低脂蛋白质和碳水化合物，如蔬菜、鸡胸肉和全麦意大利面。比赛中途，他通常也会选择一些低脂高蛋白食物来为自己补充能量。比赛结束后，詹姆斯会选择蛋白奶昔来对自己进行放松。

晚餐的时候，詹姆斯会用大份鸡肉或三文鱼来搭配各种蔬菜及水果。

詹姆斯也会吃零食，但是他的零食和普通人最大的不同就是，他的零食里面没有薯片、虾条等等垃圾食品，而是会用多样化的水果和酸奶来充当零食。唯一被詹姆斯喜爱的“垃圾食品”应该就是爆米花了，詹姆斯有很长一段时间会在训练途中抱着一桶爆米花吃得不亦乐乎。

此外，詹姆斯很有可能是湖人队中最“嗜酒”的人，睡前必备一杯红酒，他的ins上也布满了红酒的照片。

纵观詹姆斯整个职业生涯，他几乎从来没有受过严重的伤病。良好的饮食习惯，加上每年对自己保养身体投入的大量时间和金钱，也就不难解释为什么他从“小皇帝”到“老詹”的蜕变过程中能始终保持这最顶级的竞技状态了。

不过再自律的人，也有需要放松的时候，那就是——“Taco~ Tuesday!! Gigigigigi~”

这事咱也不敢想，咱也不敢问啊，毕竟问了咱也不能像人家那样吃。好吧，虽然詹姆斯和科比的食谱从来没有完整曝光，但是因为他们的高关注度，这些事情我们还是通过媒体的报道略知一二的。SO，问题来了，詹姆斯和科比这样的球星，饮食习惯如何呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

少吃多餐

这是大多数运动员的选择。就算没有在比赛的日子里面，球员也是要接受大量的训练，为了保证足够的能量补给而又不导致能量过剩的情况，球员们几乎都会放弃我们常做的一日三餐的习惯。每天，他们会根据自己的训练计划对饮食进行调整，如詹姆斯在参加节目时，曾经表现自己平常的饮食习惯是一日六餐，如果是进行高强度的封闭式训练，就餐的次数可能会变为一日八餐。

球星餐桌上的食物

能成为詹姆斯、科比这样的巨星，他们对食物的材料也是极为苛刻的，毕竟身体不仅仅是需要训练，饮食的自律也是很关键的。比如说詹姆斯已经十几年不吃猪肉，在他的餐桌上，少量的牛肉、鱼肉、鸡肉是主要使用的肉类，水果沙拉和蔬菜沙拉也是他们[_a***_]必不可少的东西，而主食方面少量的面包和面条就足以打发一顿，值得一提的是，在饮食上对自己苛刻的詹姆斯只有在比赛日的时候才会吃少量的肉类食品，其他大部分时间都是素食。

你还别小瞧这些东西似乎看起来都不贵，要知道，为了保养自己的身体，詹姆斯特意聘请了一个厨师团队，针对自己每天的训练开出食谱，就连来中国参加活动，詹姆斯都不会有任何放松，厨师团队照样带伤，严格控制自己的饮食。

没有谁能随随便便的成功，我们羡慕詹姆斯、科比他们的天价合同，可是某些时候，他们也会项目我们能够随便大吃大喝，这就是得与失的问题了。

网上说的这些顶级球星有多么多么自律，这只是一个噱头，但是相比普通人来说他们确实很自律，这点毋庸置疑，但是他们也是正常人，绝对不可能一丝不苟，正如特里斯坦汤普森评论勒布朗詹姆斯，他从来没有见过勒布朗詹姆斯这么不自律的运动员，随便吃糖，这也从侧面反应了超级球星正常人的一面，压根没有那么自律，只是他们有办法可以短时间消耗掉这些能量而已，他们也和普通人一样，

到此，以上就是小编对于营养饮食的***访的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食的***访的1点解答对大家有用。