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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于45岁女性健身训练视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍45岁女性健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在45岁左右的女人，做什么工作合适，还能找到合适的工作吗？
2. 45岁以上的人，手脚麻利，可以找什么样的工作？
3. 女人35岁开始健身还会有效果吗？
4. 50岁女子，每天坚持锻炼，体重没降，衰老却变快，是咋回事？

现在45岁左右的女人，做什么工作合适，还能找到合适的工作吗？

您好，我是晓悦，一名生涯规划师，很高兴看到您提出的问题，我来回答。

首先，请您先不要以年龄来给自己设限，做什么工作和能否找到工作，这完全取决于您本身，与年龄没有直接的关联。这需要您先考虑在您提出这个问题，是否是已经一段时间没有去工作了，那么让您想再去工作的原因是什么，是想赚钱？是想实现自我价值？还是不想与社会脱节，有个事情做就好？还是说其他原因。动机和结果会有必然的联系。

其次，在这个阶段，您已经有了多年的职场经验，同时在您身上也会有多重角色，需要平衡工作和生活的占比，是想更多时间在工作还是更多承担家庭的分工，也会对您选择的工作有影响。

再有，在过去多年的工作中，您有什么是擅长的或有喜欢感兴趣的事情想要去做么？如果有，在权衡过的职位范围内去试一试，看是否能够实现。如果不能，那么也可以结合自己的能力优势，去全然开始自己的自由职业。像是摩西太太她是闻名全球的风俗画画家，但她从77岁才开始作画。 作为一名纽约州北部偏僻地区的农民主妇，她是二战前最令人尊敬的民间艺术家，并且她是同时代最知名的女性艺术家。

从来没有太晚的开始。只要自己想好自己想要什么，就去尝试就去做，不要轻易的否定自己的行与不行，做了才知道。希望您加油。

很多人不理解职业规划，到底有什么用，其实，看看现在求职的状态就知道，规划的重要性。

25岁是部门主管，30岁是部门经理，35岁转行做保险。这是很多女性的职场轨迹。在职场上，35岁法则是很明显的。到了40岁，在求职时，很多单位已经自动忽略这部分的人群了。而这些人，离退休还有10年，那该做点什么呢？

1、很多人在40岁左右，都是在家庭工作兼顾的，很多单位在裁员时，都会把这些人做为首先。那自己原先的工作就很重要。如果你的工作是越来越吃香的那种，比如财务，比如医生等，可能还有机会再本专业上再发展。如果不是，那面临的就是转行了

2、如果你已经到了45岁，那单位也知道你再工作的时候，不可能像年轻人一样的为了理想而工作，那这个时候，也会把45岁左右的人放在不太重要的的岗位。那这个时候，更多的是为了到退休，那换到闲差也是自然的。

3、如果在这个年龄段换工作，要么是服务行业，比如售货员，超市等；要么是保洁等。其实也是需很大的勇气来转变的。

4、 如果你本身有资历，有人脉，那你会发现，在求职时，很多单位会选择和你“合伙”，以项目制而非员工制，你有了项目，可以挂靠在单位进行结处，但要月月给你发工资，还是算了。

所以，45岁，其实不太要求待遇，还是可以找一些的。如果自己有专业，那建立还是自由职业吧。更自由，赚的也不一定少。

45岁左右的女人，合适的工作太多了，主要看求职者到底有什么从业经历、从业技能、个人特长、敬业精神、身体健康状况等多方面情况，不一而足。

45岁左右的女人找工作，说难也难，因为很多单位招聘都有年龄限制，岁数大了受限；说容易也容易，因为有些岗位有了阅历才合适。

我媳妇儿去年六月退休，退休前两个月在58同城发了求职信息，第二天就有面试邀请，因她有中级会计师职称，在单位一直从事会计岗位，第一次面试就被一家会计师事务所相中，后来也有一家孕婴公司多次发来面试邀请，这都是大龄女性非常适合的岗位。

总之，找工作没有那么难，难的是没有从业经历和技能，还要找钱多事少的岗位。

大家好！非常高兴回答这个问题，45岁女人做什么工作合适？我感觉45岁离退休年龄还有好几年！只要自己喜欢做，对某工作感兴趣就好！

比如超市收银，理货，或者去学习家政，产后恢复那里面有好多科目，要看看你喜欢哪种，花钱不多拿证也快，或者医院护工也要考证的那种，主要照顾生活不能自理的病人，工资很高的，还有餐饮的好多岗位，年龄在六十岁之前都要的，就是比较辛苦！糕点店里学做各种糕点技术活虽然辛苦工资很高的，

万事开头难，谁刚开始也不是一下就会的也要用心去学的，如果不想上班可以自己摆地摊卖小饰品，袜子，吃的，儿童玩具，卖纸巾，摊煎饼等等，……只要想学想做充满自信就没有找不到的工作！

这个年龄，很多比较正规的比较前沿的公司是不愿意用了，但是有些传统行业还是能找到合适岗位的。

这个年龄，精力还很充沛，经验又很丰富，其实这个年龄的人是很有利用价值的。

这个年龄，建议找一些自己有经验的岗位，看看自己原来做过什么工作，在哪些方面比较擅长。这样把成功的经验带到新单位，吸取过去失败的教训，说不定还能做出一番成绩呢。

这个年龄，找工作就不要太挑剔了，一般人的想法都是能有份工作做着，能有人给发着工资，能稳稳当当地干下去就可以了。

如果不满足于现状，经济实力又雄厚，有合适的项目或想法，自己创业也不晚，但要做好吃苦的准备，没有谁能随随便便就成功。

45岁以上的人，手脚麻利，可以找什么样的工作？

答：非常感谢悟空问答的邀请，真的很高兴回答巜45岁以上手脚麻利的人适合干什么工作》这个问题，我认手45岁以上的人还是具备很强的优势，结合自身的条件选择适合自己的工作比较好，具体请观看***，谢谢！

45上下这时候也算是我们上有老下有小的时段，有工作干着还好，再找一个工作会觉得很麻烦，手脚麻利的，好多工作都可以干，包括很多方面，对于要求特殊工作的要求可能需要特殊工作要求，其余完全可以胜任，企业，事业单位，打工，搬运，运输，酒店，餐饮等等好多工作机会，希望这个回答能够帮助你，最后祝你找到称心如意的好工作

45岁以上的人找工作，年龄不是大问题，关键是一个工作能力，45岁有着更多的生活阅历和工作经验，对于生活也是会认真对待的年龄，建议目标调整到有社会保险的企业为主，对于以后的人生多一份保障，相信生活不会辜负一个认真努力的人。

你好，我是夏子风清很高兴回答你的问题。
我个人认为呢，45岁正是我们身体黄金时间，我们任何行业都可以胜任，比如，建筑行业，建筑行业虽然辛苦，但是在这个人员紧缺的年代干建筑工资挺高的。
还有快递啊，快递行业不需要什么文化，只要身体好就行，我们还可以去做个小买卖呀，它本钱少，利润也挺高的。
还有教师，公务员呀，白领呀，等等各行各业，45岁，我们可以的。
上来谨代表我个人观点，希望能够帮助到你，谢谢！

很高兴回答您的问题，关于45岁以上手脚麻利可以找什么样的工作？我觉得可以找点轻松的比如超市保洁或者工厂里的拉货还有物流的货物分拣员之类的等等好多呢

女人35岁开始健身还会有效果吗？

我生完孩子之后，工作忙，疏于管理体重，一度达到150多斤，35岁那年，走进健身房，一开始自学游泳，后来，迷上了动感单车，最初只能站姿骑行坚持5分钟，适应了一段时间进步到20分钟，几乎每天都要去，再后来高强度的骑行，是一种享受，体重也给予了我回报，更加充满信心，直至后来勇敢的去参加动感单车教练培训，并获得了教练资格，我想说，其实，做任何一件事情，只要你想做并朝着那个方向去努力，任何时候都不晚，时间会给予你回报，加油💪

当然有效果，其实，最好能每天坚持慢跑的习惯，这样整个人都精神饱满，浑身的肌肉也比较紧致。如果没有足够时间长跑，或者坚持不下来，跳绳也是极力推荐的，买一条绳放在包包里，无论在哪里，只有有空就拿出来跳跳，完全不耽误任何事情，也可以坚持下来。运动、健身、[_a***_]是我们终身的追求，但是，执行起来总是由于各种原因耽误了，我们一起加油，坚持、坚持✊，一起天天打卡。

人到中年，少了一往无前的锐气，淡了说走就走的魄力。温馨的家庭、轻车熟路的工作，一眼望得到边界的生活，圈养了中年女性的所谓“安全感”。

对我等中年女性而言，运动健身不是挑战，毕竟我一年能跟朋友宣布几十次“我要开始健身啦”，但坚持下来却是一个富有挑战性的命题。在你我37℃舒适区内，有一亿个理由等着成为放弃运动的借口，“一下楼跑步，孩子就闹”、“今天开会累到吐，keep明天再做吧”、“今儿微信运动15000步，消耗的够多啦”……我们仿佛已经习惯了围着老公孩子转、习惯了工作场景下的一个个项目，习惯了一旦开始就知道结局的掌控感。

殊不知，你以全知全能上帝视角俯视的这个舒适区，也是禁锢你的好奇和探索的牢笼。突围这个牢笼的最佳路径，就是挑战你的身体，坚持运动。尝试不断突破自己身体能够耐受的极限，从半套小红帽就瘫痪到一整套跳下来面不改色，从跑1公里要心脏爆炸到一口气5公里还意犹未尽，你会不断到达一个又一个新的边界。

有效果，你会越来越美丽，越来越自信。我35岁生完二宝，孩子母乳喂养到十三个月，便开始了健身。为了科学健身，先去健身房学习了三个月的瑜伽，现在每天在办公室健身一小时。效果日积月累，身心健康。

正是好年龄呀！健身是以年为单位的，我47开始健身，感觉如果是37岁开始应该是更加好，现在健身不晚，但是总感觉体力不行，自律性也差，对饮食方面也不知道控制，就是随意的健身，喜欢练什么就一阵，不知道系统的规划，如果年龄小，我一定不这样胡练，但是总之，比不健身的时候强很多，从来不节食了，也不怕胖，一顿大汗，就会消耗掉，年轻的朋友们，加入健身的行列吧，越年轻越优秀

50岁女子，每天坚持锻炼，体重没降，衰老却变快，是咋回事？

这个年龄，身体的新陈代谢很慢很慢了。

1、不要只关注体重，而是看围度有没有减少；2、饮食习惯有没有改变，虽然每天锻炼，但饮食上是不是没有注意；3、衰老的快，会不会因为有氧运动做的太多，比如跑步、跳绳，应该增加无氧运动。

女人年过50岁以后，如果喜欢运动坚持锻炼，一定要一边运动，一边补充蛋白质，否则的话就会很快的苍老。我53岁那一年在健身房加大运动量，是由于那个时候有点更年期，在单位里面工作不愉快，结果不出一年我就暴瘦。本来就不胖，吃东西就少。加大运动量的同时没有及时补充蛋白质，造成肌肉、线条有了，脂肪都消耗掉了。

后来我发现健身房的许多姐妹都有这个误区。按道理说，在健身房运动几年以后，精气神越来越好，身材也保持比较好，但是人却苍老憔悴。所以女人年过50以后一定要注意控制运动量，同时要及时补充牛肉，蛋白质，鸡蛋牛奶，不要把自己运动过量。

50岁每天锻炼。关键看你是做每天有氧还是力量训练。这个差别很大的。其次看看身体健康状况吧。我就是50岁开始健身的。开始是想减肥。后来爱上了健身，不但减肥还可以塑形。就一直坚持了6-7年。现在57岁了，目前体重一直稳定，身材体型也好了。而且肌肉也紧实了。感觉很好。我主要是力量训练，保持增加肌肉。吃要合理营养全面正常就可以。每天都一定会吃蛋白质食物的。这对于年纪越来越大的女人来说很重要。

50应该到更年期了，自身基础代谢非常慢，所以合理饮食加运动，适量补充些维生素B族。我现在正好50岁，从47岁开始发胖，就是不吃也长肉，两年从110斤到127斤，去年疫情在家、一天两顿饭，早上八点多，下午四点多，少碳水化合物，一天一片维B，晚上在家跳跳操，一个月掉了10斤，现在控制在115左右。

的确我身边很多朋友熟人常年打乒乓球，游泳，爆走，跳舞，但看上去非常憔悴，苍老，看上去一点也不年轻，活力，我想一个是跟身体素质，遗传有关，另外五六十岁的人如果运动过度对骨关节的危害很大，适当的锻炼有必要但必须适可而止。

到此，以上就是小编对于45岁女性健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于45岁女性健身训练***的4点解答对大家有用。