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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于散打训练好还是健身好呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍散打训练好还是健身好呢的解答，让我们一起看看吧。是武术好呢还是散打好呢...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于散打训练好还是健身好呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍散打训练好还是健身好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 是武术好呢还是散打好呢？
2. 散打好还是自由搏击？

是武术好呢还是散打好呢？

功夫，英文Kung fu，又称中国功夫、中国传统武术，是在中国清末出现的、关于“武术”的别称。 散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 两者并无高下之分关键在于个人的练习。 传统武术适合从小练习，以套路居多强身健体。 散打侧重实战一般需要16岁以上练习。 如果单纯的为了健身在年纪不大的情况下可以选择传统武术，如果年龄超出限制或者希望实战防身建议选择散打。

散打好还是自由搏击？

我只说一点：

网上的介绍说自由搏击的规则比散打规则更开放，因此自由搏击更贴近实战。但我觉得这正是自由搏击不如散打的地方，因为这涉及到街斗的一个问题：在不限制人数时，到底是攻击输出重要还是机动性重要？

自由搏击的地面技，攻击输出是很强的，但这时候，你就失去了移动力，不能闪避。当你用地面技锁住对方时，你也失去了格挡能力。

如你问题描述所言，对方是三个人。如果你只顾着对其中一个使用地面技，没有了移动闪避和格挡能力，其余的人就能很轻易攻击你，你可能比你锁住那人更快被KO。

因此，在街斗中保证移动闪避和格挡比攻击输出更重要。自由搏击的竞技规则看似比散打更开放，其实这种开放却是局限性，局限了要保证一对一的前提下才强。

而散打看似保守，却继承了传统武术中强调实战中不能倒地的无规则格斗下的讲究。因此，街斗散打比自由搏击更好。

当然了，相信有杠精会说：“我练了看情况选择用不用地面技不行吗？”行当然是行。问题是，搏斗时人是会全凭本能习惯，你平练训练习惯了，打架时就会本能用出来。能做到随机应变的高手没几个，而我相信一般人业余训练一两年练不出来。

***是犯法的，其实不管哪一门武术，厉不厉害并不在于武术的流派，而是在修炼者的本身，如果你学的好，肯苦练，那你不管练哪一门武术，你都将成为一个成功者，但如果你吃不了苦，不用心练，那所有的武术流派对你来说，都是一样不堪一击的。

注重格斗实战的话，自由搏击当然是首选。毕竟自由搏击规则限制较少（允许技法：拳肘膝脚+摔，允许击打倒地选手；部分名为自由搏击的运动，是真正的只有，接近于MMA，暨混合格斗技，算得上是最接近于实战的运动，只是还是有禁忌部位和禁忌技法），而散打限制较多（拳脚+摔，不允许击打倒地选手），因而自由搏击更贴近实战。当然，自由搏击在实战训练上拥有的优势也意味着一个不足：危险性高。如果只是希望学习一项和真正运用于实战的武术有关的运动，散打就可以了。十分热衷于实战的话，再考虑自由搏击吧。最好，也学习巴西柔术的关节技，才能在格斗技上学习得更完善。

散打与自由搏击都注重格斗肌肉的训练，而不是体型；格斗肌肉和健美肌肉是两个不同的概念，如果是希望自己的体型健美，不如直接练健美

散打 是一种武术流派 也是一种规则！而自由搏击 只是可以运用多种武术流派的比赛规则！自由搏击 绝不是综合格斗 它的限制 比散打还多！它是为了适应擂台审美的欣赏角度 淘汰了近身缠抱 以及二次发力的摔扑 以及肘部的攻击 有的赛场 甚至限制二次膝击和箍颈膝击！能够系统的练习散打技术 对提高自己的实战 是非常好的一种锻炼方式！因为 你一旦学会了散打 再接触其它流派的武术 如果能够举一反三 触类旁通 那学习任何功夫 进步都是极快的！现在 格斗擂台 都倾向于踢拳规则 那纯粹是为了给观众一阵不拖拉 互拼强攻的观感！虽然现在很多散打选手都转向自由搏击 那也只是为了适应擂台 多打比赛而已！自由搏击 就是踢拳 不是MMA！没有使用地面技术规定！

到此，以上就是小编对于散打训练好还是健身好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于散打训练好还是健身好呢的2点解答对大家有用。