医院职工健身竞赛活动总结,医院职工健身竞赛活动总结报告

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医院职工健身竞赛活动总结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医院职工健身竞赛活动总结的解答，让我们一起看看吧。肌肉发达的健身教练...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医院职工健身竞赛活动总结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医院职工健身竞赛活动总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 肌肉发达的健身教练与一个普通农民工掰手腕后输了，这合理吗？
2. 有谁一个人去过KTV吗？会不会很尴尬？

肌肉发达的健身教练与一个普通农民工掰手腕后输了，这合理吗？

没有可比性，题主的描述是瞧不起健身房健身的人，说他们是死肌肉，嗑蛋白粉长的。

但我觉得没必要捧一个踩一个，因为你看到的可能只是个别现象。

显然我给你一个选择，你是想天天有精力有时间去健身房还是每天去工地打工呢？

这个问题的根本还是嫉妒有时间有精力健身的人，嫉妒别人的生活比你好。

既然你问出了这个问题，那我作为回答者还是帮你分析分析。

●农民工每天运动量远超健身人士(主要因素)

既然运动的多，日积月累下来肯定劲儿大，每天负重几百斤十几个小时，和每天花一个小时健身的人，你说谁的劲儿大？

●骨密度高，肌肉力量募集能力好(主要因素)

农民工不会专项练腿，或者手臂，他们用的是全身的力量，导致核心力量稳定，肌肉力量募集能力好。

高强度的负重使得他们的骨密度非常高，骨头硬，力量自然大。

健身教练与农民工掰手腕比输了，这是很正常的一件事情，健身教练也不一定都是大块头或者大肌肉，农民工也不一定瘦弱，还有可能是小肚子。

不能以偏盖全，不能直接就说健身教练的肌肉没用，更不能说农民工力量一定强，因为遇到掰手腕的职业选手或者大力士，农民工也只能靠边站了。

健身教练平时做力量训练，往往都会围绕全身的大肌肉群和小肌肉群来训练，其中胸肌、背部和腿部训练频率更高，其次是肩部和手臂，而腹肌训练频率最低。

尽管在胸肌和背部训练日，可以附带练到手臂肌肉，还有一天独立的手臂训练日，但是更多的都是侧重上臂的肱二头肌和肱三头肌，所以上臂肌肉很强壮。

而农民工每天的搬抬工作，几乎都需要通过手臂来操作，同时在发力时，更多的都是肱二头肌和前臂肌肉，而且是每天重复再重复，时间一长就习惯了，手臂肌肉耐力就变得更强。

由于健身教练平时很少练手臂肌肉，再加上前臂肌肉耐力和力量偏弱，而农民工平时每天都在使用手臂力量，已经形成了一种肌肉记忆力，同时肩部和背部肩胛骨周围的力量也很稳定。

在掰手腕的一瞬间，健身教练可能会先主动发力，更多地使用上臂力量，而农民工会后发制人，利用前臂力量来压制对方，在短时间内健身教练的手臂力量已经耗尽，而农民工仍然可以继续支撑，利用后半程力量逐渐获胜。

• 接受平台的邀答。首先，笔者来回答这位题主的第一个问题，肌肉发达的健身教练掰手腕输给一个普通的农民工完全合理，因为你没有设置前置条件。如是一个只有60公斤的健身教练与100公斤的农民工Pk输了岂不正常？！但如是相同体重级别的对手，健身教练可秒杀农民工，前提应是正儿八经的健身教练，而不是徒有虚名的***货。笔者就曾接受过很多农民工朋友的挑战，而且都是18至50岁的年轻人，而老夫今年已69岁。当然这都是友好的切磋），但结果都是被我秒杀！其次，再来回答题主第二个问题，肌肉不是靠蛋白粉吃出来的，完全是依据科学合理的力量训练，长期训练出来的成果。笔者力量训练已15年，从来不吃蛋***，平时只是家常便饭，只是注重食材的选择而已。当然蛋***只是一种保健食品，属于可吃不可吃的范畴。但有一点可以肯定，如只是猛吃蛋***，从不力量锻炼，那除了一身肥膘外，要想获得肌肉那只是一厢情愿、痴人说梦！希望这位题主多多学习关于运动医学、营养学的知识，不要门外汉总说外行话。

竞技体育就是这样，胜负总会发生，这才有意思，我给你找找一些理论依据。

运动生理学解释力量大小有以下四个因素；

①肌肉生理横断面积、②神经调节功能的改善、③杠杆（骨）的效率、④肌纤维的组成。

①肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增多，肌肉结缔组织增厚，肌糖增加等，并伴随脂肪减少。

(健美运动大部是***取这种练习法，大重量小次数，迫使肌纤维增粗）

②神经调节的改善；神经调节的改善包括.

Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。

Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。

Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量。

（工人朋友重复运动量很大，他们的肌肉面积不会增粗，但密度很高，耐力很好，并且是劳动赚钱，要速度，神经调动肌纤维的能力很强）

合理！我就是做健身的，掰手腕就比不过在工地上拧钢筋的一个大叔！

健身教练是全身性、系统性训练，追求的是身体健康、整体比例美！

而普通农民工做的工作可能是每天需要手腕发力较多，也就是他每天都在练手腕，相当于是局部专项训练，就像一个普通人怎么能和一个天天练胸口碎大石的人比谁的胸口碎大石更厉害是一样的道理[呲牙]！

有谁一个人去过***吗？会不会很尴尬？

没有什么好尴尬的，去***就跟去餐厅，去游乐场一样，花钱消费很正常，不要想太多。除非你消费完了才发现钱不够，那才叫尴尬。好了问题就回答到这里，分享个段子开心一下吧！

一天，我和一女同事开单位的破车出去办事，结果在一村子附近熄火，再也打不着。这时路边走来两个伙计，一问才知道附近就有修车店，但还有三四里地远，得推过去。俩伙计说可以帮我们推，开价500，爱推不推。没辙，就拿钱让他俩推，俩伙计推的满头大汗，半个多小时后终于推到了。[_a***_]同事说，500啊，你真舍得，我说那是，我一直拉着手刹呢！

我一个人去过***唱歌，正常消费，唱完就走，没有人抢麦，没觉得尴尬啊！

那时候我一个人在别的城市做小生意，白天很忙碌，有员工有客人，热热闹闹的，等晚上大家都下班了，一个人有时候就会觉得很无聊，看书看不进去，网上聊天也觉得没什么可聊的，就穿上外套上街走走，然后发现路边新开了一家***，量贩式的那种。

当时我就想，进去唱唱歌，既能减压，还能锻炼肺活量，吼几嗓子，把一天的郁闷之气都喊出去就好了。

于是进门办了一张卡，买了一瓶水，开了一个小包房，就进去了。当时服务员还问我，就你一个人吗？我说是，他就用很诧异的眼神上下打量了我一番。

我心说，一个人唱歌有毛病吗？又不是不给你钱，只不过消费少了点而已。

进了包房，我就把自己喜欢的歌曲一顿点，哈哈，这种不用排队的感觉简直太棒了，一首接一首地唱，从通俗唱到民歌，从国语唱到粤语，觉得口干了就喝一口水，虽然没有人喝彩，但是至少唱跑凋唱破声也不至于有人笑话不是，简直太自在了。

一个小时唱下来，顿觉神清气爽，回家的路上还一直哼着小曲，心情也跟着好了很多。后来只要我晚上没事，就自己去***嚎一个小时。

本人喜欢唱歌喝酒，喜欢热闹，曾经有几年天天泡在***，最多的时候一个月能去35、6次（别和我说一个月最多只有31天，因为有时候我一个晚上要跑几个场）。

其实一个人去***是很正常的事，那里有经理部长还有公主陪你，只要你不尴尬，尴尬的就是别人！

我偶尔也一个人去唱歌，不过还是有一次印象深刻！

那是在2011年，我所在的地方出了点小冲突，甚至从外地调了些警察过来维持秩序，虽然没有宵禁，晚上也是冷冷清清，奇怪的是***场所却正常开门（这点让我至今百思不得其姐）！那天晚上本来已经回家了，在家里百无聊赖，一个有点暧昧的公主让我过去捧个场，我稍稍犹豫了一下，欣然赴约！那天很久都打不到车，好不容易找了个摩托车肯搭我过去，价钱是平时的两倍。

一路上警灯闪烁，内心惴惴不安，到了***楼下，看见门口的停车场很多特警席地而坐，硬着头皮从他们旁边经过，上了楼，已经有点后悔了！

进了房间点了酒，很快经理过来打招呼，喝了几杯，接着就是部长，再然后就是这个女孩的好姐妹，热闹了一轮以后就剩下我们两个坐在里面慢慢聊天。

因为我的位置正对门口，发现一个事情很奇怪，先是一个男服务员慢慢推开门缝，鬼鬼祟祟的把头伸进来，快速扫我一眼关上门走了，没过多久一个保安又是如此操作，等到第三个不知道什么人探头探脑推开门的时候我忍不住了，暴跳着让那个公主去问一下，看看是谁在***我，为什么要打搅我喝酒！

那个女孩很快回来，笑得花枝乱颤不能自已，我再三答应她不生气的情况下告诉了我原因，因为那天比较特殊，他们***36间房只开了我这一间，也就是说全公司的人服务我一个人，大家在休息室聊天的时候就非常好奇：什么样的***在这样的情况下还跑来唱歌喝酒？

好奇害死猫，所以很多人就跑过来看看这个傻X长什么样！

没错，一个人喝酒不仅仅会尴尬，还会被当做傻X围观！

到此，以上就是小编对于医院职工健身竞赛活动总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于医院职工健身竞赛活动总结的2点解答对大家有用。