印度饮食营养结构,印度饮食营养结构分析

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于印度饮食营养结构的问题，于是小编就整理了4个相关介绍印度饮食营养结构的解答，让我们一起看看吧。哪些是印度膳食结构模式的特点？印度...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于印度饮食营养结构的问题，于是小编就整理了4个相关介绍印度饮食营养结构的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些是印度膳食结构模式的特点？
2. 印度人的食物？
3. 印度人吃素为什么不缺b12？
4. 印度为什么爱吃番茄？

哪些是印度膳食结构模式的特点？

印度的膳食结构是：粮谷类食物消费量小，人均每天150～200g，动物性食物及食糖的消费量大，肉类300g左右，食糖甚至高达100g，蔬菜、水果摄入少。人均日摄入能量高达3300～3500kcal，蛋白质100g以上，脂肪130～150g，以提供高能量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维为主要特点。这种膳食模式容易造成肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等营养过剩性慢***发病率上升。

印度人的食物？

燕麦米豆发糕（Oats Idli）是一道热门的印度全天餐点。以燕麦制成，是一道清淡的菜肴，最适合搭配酸辣酱和辣酱。对于想要减肥的人来说，超适合的，因为它的热量很低。

扁豆咖喱包（Misal P***）是一款来自马哈拉斯特拉邦的美食，这是印度人口第二大邦。但即使拥挤，这里也出产了不少美味佳肴。Misal 是一种用蚕豆做的辣咖喱，P*** 是一种面包卷。配菜有洋葱、柠檬、香菜、蔬菜和香料。虽然这是一种早餐，但非常的营养。

虽然扁豆咖喱包看起来很有饱足感（这取决于你吃多少），但一份其实大约只有 289 卡。这可以让你吃上整整一周，甚至可以当作小点心来开始一天，也不会胖。

马铃薯饼（Aloo Paratha）是一种早餐，由全麦麵粉、马铃薯泥、香草和香料制成的麵包。它起源于南亚印度的旁遮普地区。这道菜通常搭配奶油，并以泡菜、洋葱或优格作为配菜。

印度人吃素为什么不缺b12？

印度人吃素却不容易缺乏B12，这主要是因为他们的生活环境相对于其他国家来说较为特殊。虽然B12主要来源于动物性食品，但微生物发酵也能产生B12。
在印度，由于生活习惯问题，食物极容易被粪便污染，这样顺带的会摄入微生物发酵产生的B12。然而，这种靠微生物污染的方式摄入B12对于大多数人来说是不能接受的，因此在其他国家的素食者中，B12和其他营养元素的缺乏问题较大。
以上信息仅供参考，如有需要，建议您查阅相关网站。

印度为什么爱吃番茄？

印度人喜欢吃番茄的原因有以下几个方面：1. 健康营养：番茄富含维生素C、维生素A、纤维素和抗氧化剂等多种营养物质，有助于维持身体健康。
印度人注重健康饮食，将番茄作为蔬菜的重要成分之一，是为了摄入这些营养物质。
2. 烹饪多样性：番茄在印度烹饪中有广泛的应用。
番茄酱、番茄汤、番茄炒饭等美食在印度菜中十分常见，丰富的番茄味道给菜肴带来了独特的风味，深受印度人的喜爱。
3. 可获取性：印度是番茄的主要生产国之一，番茄在印度非常普遍且易于获取。
其生长适应性强，供应相对充足，价格也相对较低，这使得番茄成为印度人餐桌上的常见食材之一。
综上所述，印度人爱吃番茄是因为其营养价值、烹饪多样性和可获取性，这些因素使得番茄成为印度餐饮文化中不可或缺的一部分。

印度是番茄的主要产地之一，同时也是番茄的主要消费国家之一。以下是一些可能解释印度人爱吃番茄的原因：

1. 营养价值：番茄富含维生素C、维生素A、维生素K、抗氧化剂和纤维等营养物质。它对于身体健康有益，能够增强免疫力、促进消化和维持心脏健康等。因此，印度人可能因为番茄的营养价值而喜欢食用。

2. 烹饪多样性：番茄是印度厨房中的重要配料之一，用于制作各种传统菜肴。番茄酱、番茄咖喱、番茄沙拉等都是印度菜的常见食材。番茄的酸甜味道可以为菜肴增添鲜味和口感。

3. 适应性：番茄在印度的气候条件下生长良好，且相对容易栽培。番茄的品种多样，适应性强，可以在各种土壤和气候条件下生长，这使得番茄成为印度农民的重要经济作物。

4. 文化因素：番茄作为传统印度饮食的一部分，已经在印度饮食文化中扎根。它不仅在家庭饮食中使用，还用于各种庆祝活动和节日的菜肴中。久而久之，番茄成为了印度人喜爱的食材之一。

到此，以上就是小编对于印度饮食营养结构的问题就介绍到这了，希望介绍关于印度饮食营养结构的4点解答对大家有用。