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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于vlog记录饮食营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍vlog记录饮食营养的解答，让我们一起看看吧。求推荐几个B站vlog博主...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于vlog记录饮食营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍vlog记录饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 求推荐几个B站vlog博主？
2. 头条推送的vlog，你觉得都有什么共同点？
3. 最近是怎么了，为什么感觉阿段的VLOG一下子这么火爆？
4. 什么样的酸奶更有营养？
5. 最近很火的“BBC宣布肥猪肉和猪油是十大健康食物”的新闻是真的吗？

求推荐几个B站vlog博主？

米奇沃克斯 科技达人 个人生活性vlog主播，擅长做科技产品评测，告诉你用什么相机拍vlog比较好。

susie宝贝 美食博主，生活达人。各种营养美食应有尽有，开阔你的动手能力，还能给人带来美好的心情。

机智的党妹 美妆博主，性格开朗热情，发布各种新奇美妆教学，日系穿搭，韩国面容。各种cos

vlog等

肌肉山山 会说中国话韩国人 姐弟整蛊主播，每天播一些生活还有互相整蛊的vlog跟王嘉尔有合作关系 强烈推荐这个主播很有意思

牙叔叔的视频驿站 教你如何拍摄各种炫酷的vlog*** 适合新手学习

头条推送的vlog，你觉得都有什么共同点？

头条推送vlog范围非常广泛，内容非常丰富，很难准确的概括出来。但平台官方账号邀请回答，只好现丑了。

头条推送的vlog内容有时事类的，包括政治的、经济的、军事的、文体的、国内的、国际的等等，我们每天都能从这些******博客中了解很多信息，真是不出门也可了解天下事，而且非常直观；头条推送的vlog知识性趣味性内容非常受喜爱，每个读者都会从中吸取很多营养，获取很多知识。随着互联网的发展，用***博客记录生活已逐渐成为时尚，头条不失时机的在平台上发布vlog,满足人们的需求，其最大的共同点都是正能量的，激励人向上给人以帮助的。

相互交流，推动人类进步，给完美人生画上等号。接触有趣之事，辩别人生丑与恶交替，从而实现正确与补充缺陷。为国家建言献策，为家庭个人补充正能量。互相学习，共同进步。

最近是怎么了，为什么感觉阿段的VLOG一下子这么火爆？

在b站都快凉了的人。被头条挖过来捧起来。整天发几个水***，没有长远计划的人，最后都会凉。要么你还是要有公司帮你规划，阿段没多少文化，自己又只顾眼前收益，整天说别人黑他，***根本没有营养，别人看你只是一时猎奇，长久是走下去的。现在头条***都是把b站的搬过来。人还是多点思考，既然想做全职，就多学习vlog，不是吃吃睡睡，网吧打打游戏就出来的。这样子谁不会呀。

刚开始很多人都是以嘲讽他的心态去关注他,现在的人就爱看比自己丑比自己混得差的人,富士康最靓的仔这个称呼我想刚开始更多的是嘲讽的意思吧,正因为这样他的热度上去了,粉丝涨得快,很多同行就想蹭他的热度了,越蹭阿段越火,当火到一个极致的时候,很多人就开始佩服他,开始夸他,后面关注的人也跟着大浪潮去夸他,夸的多了,大家就越看他越喜欢，越看越顺眼了,其实就像当年的凤姐一样,凤姐一开始是被所有人骂的,当她火到一定程度后,很多人就开始佩服她,渐渐的夸她的人多了起来,骂她的人越来越少了,所以网红本身就是一个极致,要么你美到极致,有才华到极致,有钱到极致,如果做不到,那么你就可以丑到极致,无聊到极致,穷到极致,总之,要成为网红之前,肯定会经历一段被骂的过程,有时候越骂越火曝光度也就越高,到火一定程度了,人们就开始佩服你了,佩服你的人多了就开始夸你,夸你的人多了，你就成功了,总之网红是适用于在某方面达到极致的人,无论是丑还是美,普通人普通性格普通长相,不可能成为网红

今日头条这个平台没有一个像阿段这样真实的，看他的***就是享受生活，享受他的生活！

没有太多的剪辑***，没有华丽的字幕。没有帅气的穿着。你说他为什么不火，能不火嘛！有个性！！！

一碗泡面都吃出舌尖上的中国一样，搞得我买了几种泡面吃。看着他吃，我自己在吃。就二字！！！亨受就完了

什么样的酸奶更有营养？

谢谢邀请。

目前市面上的酸奶品种也没有太多，大类来分就是低温酸奶和常温酸奶。

低温酸奶的特点就是含有活的乳酸菌，但是目前国内一些地方的冷链是个问题。

尤其是小超市，为了节省成本，晚上是关掉冰箱和冷柜的，温度一旦上升，乳酸菌就开始发酵产酸，最后会把自己酸死，所以出厂时间较长的低温酸奶里面的活菌数量也会大打折扣。

常温酸奶和低温酸奶最大的差别就是活菌没了，虽然现在正在研发包埋技术，但还不成熟。

相对而言，常温酸奶是不如低温的（带活菌的），但如果不介意活菌，常温酸奶的营养是不亚于低温酸奶的。

当然，由于包装和广告营销的成本，常温酸奶的价格是更贵，所以买低温酸奶更划算。

低温酸奶目前来看，有些是原味，有些是添加水果，这两种并没有太大的差异，水果加进去的目的，一个是增加甜度，改善口感，一个是增加水果的噱头，实际上你直接吃水果比这样更好。

此外，还有低脂、脱脂酸奶、无糖酸奶等小品类。

低脂酸奶口感相对差一些，但能量更低，我比较喜欢添加甜味剂的酸奶，这样糖分更少。

好物分享vlog，分享好喝又有营养的酸奶：新希望的乖巧、新希望的萌享、里面富含维生素D、钙、锌、铁，很适合小孩子喝！！最后一个是来思尔的蓝莓酸奶，是我最喜欢喝的！

最近很火的“BBC宣布肥猪肉和猪油是十大健康食物”的新闻是真的吗？

食物分3大类：1能量类，如，米面油。2，维生素类，b1，维c等。3，纤维素类。

缺乏能量人会消瘦，能量过多就会发胖。

食品没有好坏，只有你的身体是否需要。没有是否健康的食品，只有你的身体是否需要。

水是***都需要的，喝多了也是要出事的。

非洲难民就要需要能量，米面油就是好东西。发福的情况人体秤都无法衡量，米面油，特别是油肯定要少吃才行。

重要的是食用量，营养均衡才是正常。不断发胖（排除疾病状态）肯定是摄入大于消耗，就是吃多了。吃多少要看全天，而不是一顿，一天只吃一顿，一顿吃一锅，超出你的需要，还会被身体储存起来，还会继续增重。

有减重的，一定要减少米面油的摄入，当然包括猪脂肪，而且不是一顿饭，是每顿。

注意：不是不吃，是根据自己的情况适当少吃。人是个综合体，吃的多或者吃的少都会成为问题。

回答这个问题之前想先聊聊什么是健康食物？健康食物顾名思义是对身体有益，对健康有益的食物。营养界有句名言:没有不完美的食物，只有不完美的搭配。除了那些吃了有毒的，吃了马上可以致病的食物外，每一种食物本身都是完美的，它是否对健康有益，就要看你如何搭配了。

猪油是中国人的传统食物之一。俗语说“谁肚子里没有二两猪油”，足以看出猪油在中国饮食中的地位。你吃的传统酥皮点心，麻团，虾饺，很多美食都离不开猪油的功劳。随着生活水平日益提高，我们的食物越来越丰富，也越来越油腻，热量越来越高，身材越来越胖，疾病越来越多。这时候我们需要做的是控制总热量摄入，调整饮食结构[_a***_]，而不是纠结于某一种食物本身是否健康。

中国营养学会推荐我们每人每天摄入食物12种，每周25种，目的就是为了让我们通过多种食物摄入不同的营养素，达到营养均衡。当然除了种类丰富外，还要调整饮食结构比例。

（1）主食增加全谷物比例。精米白面在加工过程中会损失一些B维生素，膳食纤维等营养素，若增加全谷物的比例不仅可以弥补以上不足，对慢病与癌症也有一定的预防作用。粗细搭配的比例为1:3较合适，全谷物比例过高会影响消化以及一些矿物质的吸收。

（2）合理安排各脂肪酸比例。饱和脂肪酸的比例不要超过全天总热量的10%，猪油，肥猪肉就属于饱和脂肪酸含量高的食物，除此之外黄油，椰子油，棕榈油的饱和脂肪酸含量也很高，需要控制摄入量；增加单不饱和脂肪酸和亚麻酸比例，有利于婴幼儿大脑发育，降低老年心血管疾病发病风险。

（3）增加绿叶蔬菜比例。中国营养学会推荐每人每天蔬菜摄入500g，其中十字花科蔬菜与绿叶蔬菜比例要占到1/2，二者不仅提供各种维生素和矿物质，还是真正的抗癌明星。

这新闻应该是真的。研究表明吃红烧肉可增进食欲、补充能量有益健康。脂肪中的磷脂、固醇是形成新组织和修补旧组织、调节代谢、合成激素所不可缺少的物质，脂肪可延长食物在肠胃中的停留时间，利于维生素ADEK的充分吸收。但是得注意，任何食物都有不同的营养成分，关键是你需不需要补充。如果你身体的脂肪已经很多，甚至已经高血脂、高血压、胆固醇偏高，那么猪肉和猪油的营养成分不是有益，而是有害了。前几年说豆类营养成分高，也没错，结果我朋友一天三顿的拼命吃，终于吃出了痛风，现在看见豆制品腿都发抖。你需要的营养才是健康的，再好的食物有不能过量。

我看了下目前的答案，基本都很不靠谱。

感觉这个真无聊，这是2018年1月29号的新闻了，过去已经四个月了，我就明明记得这个事情好像很久以前我已经接受过***访了……

话说这个内容也还是挺有意思的。如果买过我的第一本书，就知道我以前也曾经写过一些食物的简单评语，写得真是累死我了，因为同质性会很高。比如很多一大类的蔬菜都差不多，一些特征性的物质特点只有一点差别。

特别是想把所有东西都横向来比较，看上去很有新意，其实很不容。

甚至于大多数的食物由于研究机构没有什么动力来花很大的成本进行详细的研究，因此也没有什么数据可分析的……

因此就有了这篇新闻所参考的评价方式，其实它是看这些食物的“营养匹配度”，看能不能很好地很方便地满足人体需要的营养，其基础数据就是美国农业部的食物成分库，因此成本比较低。

给看一下排名最靠前的。

排在第一位的是巴旦木，也是我经常推荐的“美国大杏仁”准确来说是扁桃仁。

排在第八位的猪油，理由写的是它是很好的维生素B和矿物质来源，比起牛、羊来说，更多的不饱和脂肪酸和更健康一些。

其实这种描述是没啥问题的，猪油确实其中的脂肪酸比例最高的大概接近一半是和橄榄油一样的单不饱和脂肪酸，其次才是饱和脂肪酸，比起牛、羊是好些。

是真的！2017年1月，据BBC报道，科学家们通过对1000多种食物的研究之后，评选出100种最营养食物。而在前十大最营养食物排行榜中，肥猪肉/猪油（Pork fat）居然位列第八。这对于吃货们来说简直就是福音啊。

在崇尚健康、低碳膳食的今天，肥猪肉，猪油一直以来都被大家认为是易发胖、容易导致“三高”、诱发心血管疾病的不健康食物。然而越来越多的研究发现，猪油不仅仅不会提高心血管疾病的风险，还有很多益处。

在此次BBC的报道中，研究人员称，肥猪肉的入选令人惊喜。数据显示，它比羊肉或牛肉含有更多不饱和脂肪。营养学家认为，猪肉脂肪确实含有丰富的油酸，以及60%的单元不饱和脂肪酸。而单元不饱和脂肪酸是一种健康脂肪，对心脑血管、皮肤和荷尔蒙分泌都有好处，更加健康。此外，它还能提供维生素B和矿物质，对人体非常有益。 要想解开人们一直以来对猪油的误解，首先得纠正一下，单纯的“高饱和脂肪（肥肉、肥油等）”和心肌梗死、心血管疾病等风险并无太多相关性，越来越多的研究表明，真正增加心血管疾病风险的是糖、主食等高碳水化合物。就像我们之前所提到的BBC的双胞胎增肥实验一样，真正易导致肥胖的是糖类而并非脂肪，而半糖半脂肪可能才是胖的停不下来的元凶。

那么猪油都有哪些益处呢？ 一、保护心脏 猪油中所含的单元不饱和脂肪酸对心脑血管、皮肤分泌都有好处 二、帮助抗击肿瘤 癌症是消耗性疾病，晚期患者由于营养摄入不足，脂肪减少，脏腑萎缩，机体免疫机能越来越差，而摄入脂肪，可以修复我们的脏腑功能，加快代谢，帮助我们抵抗肿瘤的消耗。 三、从中医角度讲，猪油性甘、微寒，无毒。能够补虚、润燥、解毒、润肠通便。猪油可以滋养五脏，可使脾胃强健，有助于消化开胃。 总的来说，只要是自然、不经过加工的肥脂肪和猪油对身体都有益，但还是得适量食用，搭配蔬菜会更加健康。

到此，以上就是小编对于vlog记录饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于vlog记录饮食营养的5点解答对大家有用。