痛风饮食清淡营养,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风饮食清淡营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍痛风饮食清淡营养的解答，让我们一起看看吧。痛风病人怎么样吃菜？痛风的人能吃烤...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风饮食清淡营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍痛风饮食清淡营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风病人怎么样吃菜？
2. 痛风的人能吃烤鸭吗？
3. 痛风患者阳了之后，建议吃一些什么食物？
4. 痛风病人什么不能吃？

痛风病人怎么样吃菜？

痛风病人多吃蔬菜，比如白菜，土豆，西红柿，萝卜等，补充维生素C和纤维素，痛风发作的时候不能吃肉类，海鲜啤酒，多喝白开水，尽量少喝肉汤，鸡汤，鱼汤之类营养过高的食物，做菜尽量少油少盐，以清淡为主，少吃米饭，多吃粗粮，控制热量的摄入。

痛风的人能吃烤鸭吗？

痛风的人是不能吃烤鸭的，因为烤鸭是比较油腻的食物，然而痛风的病人是不能吃油腻的食物的，痛风的人可以吃清淡的，只能吃低脂，低糖，低盐的食物，所以说烤鸭并不符合这些条件。痛风的人不要受风着凉，注意保暖，多喝一些温水，适当运动。

痛风患者阳了之后，建议吃一些什么食物？

痛风患者阳了之后，建议吃一些什么食物？

我是建议痛风患者阳了之后吃一些清淡的流食，例如粥，嘌呤低的汤等等，因为大部分阳了的患者表现就是你的喉咙黏膜出现损伤，是不建议吃一些较硬的食物。也可以食用一些富含维生素c，软点的食物，比如橘子等等。但不要吃太多。

痛风病人什么不能吃？

感谢邀请。

痛风患者“不能”吃什么，的确说得太绝对了，其实对于高尿酸或痛风患者来说，并没有完全不能吃的食物，即便是高嘌呤食物，少吃个几口其实也是能接受的，重点的控制摄入量，另外是改变长期的个人的饮食习惯问题。如果问到痛风或高尿酸患者什么不能吃，肯定大家都会想到必然是高嘌呤食物不能吃，嘌呤会最终代谢为尿酸，所以控制嘌呤的摄入大家心里都有数，都会尽量去避开高嘌呤食物的摄入，比如海鲜、动物内脏等等，不过其实大家可能也会发现，即便是刻意避开这些食物，可能咱们的血尿酸控制还是不算理想。

这又是为什么呢？

这是因为食物中嘌呤对我们体内总嘌呤的影响其实并没有我们想象中那么高，总嘌呤有内源性嘌呤和外源性嘌呤，外源性嘌呤也就是我们从食物中获得的嘌呤，这部分嘌呤对总嘌呤影响较低，仅占20%左右，而主要影响我们体内总嘌呤的是内源性嘌呤，自身合成分泌的部分，主要由肝脏来分泌，占总嘌呤的80%，所以，即使我们控制食物中嘌呤的摄入，可能效果并没有我们想象中那么理想。内源性嘌呤难以主动控制，它和我们长期的饮食方式，包括生活方式、运动习惯、个人体质、遗传因素等多方面都有关系，身体的总体健康也会有影响，嘌呤的大量产生和细胞的凋亡有关，比如肿瘤患者进行了放化疗后细胞死亡较多，会检测出嘌呤大量产生。所以，为了内源性嘌呤的稳定，我们更应当改善生活习惯、长期的饮食方式、坚持锻炼提高体质、保护肝脏，可以搭配药物来共同调节，效果才会更好。

当然，这可绝对不是让我们随便去吃高嘌呤食物，食物中的嘌呤是我们可以主动控制的部分，这部分“送分题”，不拿白不拿，不过我们并不用完全拒绝嘌呤较高食物的摄入，偶尔吃一点其实也无妨，比如虾，尽量避开草虾，龙虾、鳌虾其实可以少吃一点，比如吃个1~2个，其实没什么问题。当然，话还是说回来，高嘌呤食物能不吃就不吃，实在想吃了的话，尽量少吃，控量，比如部分海鱼类，嘌呤含量的确较高，如沙丁鱼、秋刀鱼、乌鱼、带鱼、鲳鱼、鱿鱼等，一些中嘌呤鱼类可少量食用，如鲈鱼、金枪鱼、鲑鱼、鳝鱼等。动物内脏可适量食用，部分动物内脏中硒元素、锌元素含量都较高，对人体十分有利，如果绝对不吃，其实也并不一定就有利健康。

到此，以上就是小编对于痛风饮食清淡营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风饮食清淡营养的4点解答对大家有用。