篮球训练与健身的关系,篮球训练与健身的关系是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球训练与健身的关系的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球训练与健身的关系的解答，让我们一起看看吧。篮球课能给孩子带来什么好处...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球训练与健身的关系的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球训练与健身的关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 篮球课能给孩子带来什么好处？
2. 练1个月篮球和坚持健身，同样的时间，两者肌肉的锻炼程度差别大吗？
3. nba球员每天要进行力量训练，做完第二天就能正常打比赛，没有酸痛吗？不影响手感吗？

篮球课能给孩子带来什么好处？

学习篮球的好处：一、增加肺合量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。1、训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。2、训练感官系统反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。3、训练骨骼肌肉系统功能打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。4、增强循环系统功能打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。5、增强呼吸系统功能打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。6、促进泌尿系统功能打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！

练1个月篮球和坚持健身，同样的时间，两者肌肉的锻炼程度差别大吗？

你好，谢谢邀请。

篮球训练和健身训练还是有一定区别的，他两个的运动方式是不一样的，篮球更多是以技巧性以及体力方面会多一些，虽然说也能锻炼一些肌肉，但是与健身还是不同的。

你去看像这种NBA的这种选手，虽然说他们的肌肉也是比较明显，但是他们的肌肉围度与健身健美的选手相比还是比较差，他们进行这些相关的训练是为了更好的提高他们的运动表现，以及他们的力量，所以说肌肉也比常人要发达一些。

那健身的话，更多的是以你的身体素质或者说是肌肉的专项训练，作为一个主要的目标。

像你描述的这个问题的话，他一个月之后，两者之间还是有一定区别的，为什么呢？

因为你像在打篮球的过程中，对于下肢的力量锻炼会偏多一些腿部的耐力以及力量帮助会比较大。

但是在健身训练过程中可能会比较均衡，身上各个部位的肌肉都能够有一个很好的锻炼。

而且像篮球训练的消耗会比较大，更偏向于这种间歇性的有氧训练。他对于这个***的帮助也会比较大，但是对于肌肉可能只有腿部会有一个比较大的变化，其余的部位就非常小了。

如果你是想要获得一个比较好的肌肉呢，还是推荐你去进行一些健身训练。

了解到它运动的本质就可以。

感谢邀请回答。

应该有差别，但是，差别不是非常的大。差别主要体现某些肌肉群。🏀篮球运动是一项有氧运动量大于无氧运动量。更加注重的是技术和体能。而健身是有氧和无氧运动的运动量相对比较平均。或者无氧运动量大于有氧运动量。健身除了能锻炼身体外，大多数健身的人都是为了减肥或者锻炼肌肉群，还有的为了朔造体型美。总之，篮球运动和健身运动是既有相同之处又有不同的地方。但是，对身体的健康都是非常有好处的。

nba球员每天要进行力量训练，做完第二天就能正常打比赛，没有酸痛吗？不影响手感吗？

先不说国内的运动员吧～

国家队得专业运动员，一般都会配备有一个主教练（专项教练），体能教练。然后营养师，心里咨询师，运动医师等等。再备战重大的比赛的过程当中，都是多对一的指导。

所以对于这些顶级运动员来说，训练强度的安排，身体机能的恢复，根据赛季和时间以及运动员的身体机能等因素，都会有着全面合理的安排。

所以您说的这个问题，基本上是不存在的。

可以肯定的是不会有酸痛，也不会影响比赛的。

每一个能进入NBA打球的球员都是经过系统化训练，他们的肌肉生理功能是足够的完善，基本都会做到每天训练，合理恢复，所以根本不用担心手感问题

赛季中的力量训练目的在于***目标肌肉活力，保持健康，训练量不会很大，训练科目或者说涉及肌群会比较广泛，而且篮球专项力量训练目的不在于增肌，赛季中球员很少做超级组，只是为了保持运动表现和健康，休***期才是提高期，很多球员都是暑***过完回来壮一圈或者减脂一圈，因为休***期可以根据自己薄弱的地方请训练师制定计划强化训练

到此，以上就是小编对于篮球训练与健身的关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球训练与健身的关系的3点解答对大家有用。