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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于欧美健身女训练图片***的问题，于是小编就整理了2个相关介绍欧美健身女训练图片***的解答，让我们一起看看吧。

1. 盘点十大身材巨好的女星？
2. 女生做力量训练会练出强壮的肌肉吗？

盘点十大身材巨好的女星？

以身材好而出名的女星有以下几位：

1、迪丽热巴。***，身材高挑

2、李小冉。她皮肤白皙、凹凸有致。

3、万绮雯。以腿修长而出名；

4 、李丽珍

5、邱淑贞

6、周慧敏

7、李嘉欣

8、王祖贤

9、柳岩

回答:

盘点十大身材巨好的女星:

1、艾尚真（原名徐萌）。

2、林志玲（媒体评选为台湾第一美女）

3、王李丹妮。

4、刘玥霏（原名刘雨欣）。

5、钟丽缇

6、巩新亮。

7、张馨予（原名张燕）。

8、刘亦菲。

1.柳岩，虽然到了一定年龄了，但柳岩的性感路线还是没有有所改变。

2.林志玲，魔鬼身材加上娃娃音，人都酥了。

3.殷桃，越活越年轻，成了拥有hot body的辣妹。

1、张馨予

张馨予，可以说她是中国身材最好的女明星之一了。

2、潘霜霜

3、巩新亮

4、周秀娜

周秀娜，被宅男们奉为时尚女神。

5、柳岩

说到好身材，当然不能落下的还有这位。

6、李欣汝

不要质疑自己的眼睛，这位就《丑女无敌》里的那位丑女李欣汝，一部嘘头十足的电视剧风头过去之后，名声还是不温不火着实让人着急。

10.罗茜·汉丁顿-惠特莉

罗茜是维多利亚的签约天使之一，她是一位身材***的女星，因为出演《变形金刚3》而走红，杰森·斯坦森是一个***的人，因为他有这么一位***的女朋友。

9.艾迪塔·维尔珂薇楚泰

成熟感十足的金发女郎是艾迪塔·维尔珂薇楚泰给人的最佳印象，她不仅被评为世界上最***的模特之一，还是福布斯全球收入最高的***之一。

8.凯蒂·佩里

作为有史以来最畅销的音乐艺术家之一，凯蒂·佩里根据福布斯的数据显示，也是音乐收入最高的女性之一。天真混搭复古，作为长相甜美周正的她来说，让男人为她疯狂是一件很简单的事情。

7.埃文·蕾切尔·伍德

埃文·蕾切尔·伍德是一名来自美国的女演员，她出演过很多不错的电视剧和电影，相对于一般美女明星的甜腻，她给人一种独特的感觉，有着一种哥特气场，让人感觉眼睛一亮。

6.亚历珊德拉·达达里奥

亚历珊德拉·达达里奥因为出演的奇幻电影《波西·杰克逊与神火之盗》而走红，她是好莱坞最炙手可热的女演员之一，也是最漂亮的女演员之一，曾两度被评为“全球百大最美面孔”。

女生做力量训练会练出强壮的肌肉吗？

当然可以，好身材必定需要力量训练增加肌肉量养成，使其***魅力十足！

无论男女老少，肌肉量增加离不开肌肉力量训练。通过适合强度的肌力训练对于肌肉产生***，***饮食与休息，肌肉就会越来越强壮！

女性相对于男性更加阴柔，天生雄性激素分泌少与脂肪量高决定了女性增肌训练的难度。但并不代表无法增加肌肉量，通过正确的训练并持之以恒，***好身材就可以拥有！

训练动作推荐练习多关节大肌群训练为主，例如深蹲、硬拉、臀桥***下肢肌群特别是臀部。

平板支撑、俯卧撑***上肢肌群特别是腹部和胸部，这样会让自己的身材更加具有魅力。

训练强度需要注意根据个人能力匹配，动作训练每组7-12个是增肌好强度，通过多组和短组休时间***肌肉。

再配合高蛋白饮食与充足休息，完美身材就拥有了哈！

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女性做力量训练就可以增加肌肉含量吗？女性做力量训练可以增加肌肉含量，但是应注意训练方式、方法的科学性。

增肌就应多做各种力量训练，只是相对于男性而言，女性增肌的难度要大得多；因为促进肌肉生长的是人体内的雄性激素，女性体内的雄性激素只有男性体内雄性激素的二十分之一左右。之外，女性体内起主导作用的雌性激素，又使女性有着比男性更多的脂肪。

女性做力量训练虽然不容易增肌，但是只要坚持训练，一样会获得增肌效果，只是训练时，更应当注意训练方式、方法的科学性。就增肌方法而言，大重量、少次数的力量训练倾向于增加肌肉体积和力量，尤其6-12RM的力量训练，是以增加肌肉体积为主。

增肌训练和训练的效果，是一个长期的过程，女性做力量训练增肌，在把握正确方式、方法训练和坚持训练的情况下，还应注意保证足够的训练休息和饮食营养；因为就增肌而言，足够的训练休息、饮食营养，是力量训练获得增肌效果的保障。

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