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你有合租中最难忘的经历吗？？
答：有！整八年，六户人家合“厨房廊”。
1、在市中心的小巷有一老厂房，改建成六间，一条大走廊就是六户人家的厨房（八十年代）
2、每到晚饭时段，六位男主人边烹饪边聊天。
3、只要那一家有馄饨、饺子、菜饭、白菜肉丝年糕汤等改善伙食，就分享给大家。
4、虽然居住条件欠佳，但确实像咱老祖宗所说：“金邻居银亲戚，远亲不如近邻”👍
5、直到现在还像亲人似的经常来往，一起回忆那八年“厨房廊”情结❤️
说起合租，还真有一次尴尬的1经历。记得10年在佛山和一对夫妻（后来才知道是临时夫妻）合租一套两室二厅一卫的套房，卫生间在中间，门和大门正对着的那种，有一次从外面喝酒很晚才回家，刚开门就看到那女的裹着浴巾进卫生间，本来一只手关门（那种对折的门），一只手扶着浴巾，见我突然进门一时紧张，把门拉脱轨了，扶浴巾那只手来帮忙，拉几下也没关上，一用力，结果裹在身上的浴巾一下子滑落了，瞬间春光乍泄，那叫一个尴尬，我立马关上门退出房间，在门口抽支烟再进去。第二天早上，见到她，她红着脸，欲言又止，我也回之一笑化解了那一刻的尴尬。
毕业后，我去了魔都工作。
对于我们这类在外奔波的外乡人来说，合租是最经济又实惠的不二选择。我从二房东手里拿了一整套三室一厅的房子，我做起了三房东。
最先的时候，我自己睡主卧，后来一对年轻的小姐妹联系看房，她们对主卧比较感兴趣。我只好搬出来住次卧。
再后来，又有个房客看上了次卧，我只好搬到小房间。
二轮出租下来，我竟然不要掏一分钱。我的房租都被他们抵消了，甚至还多余了二百。
现在我们是五个人住一起。主卧住姐妹俩，次卧住一对小夫妻。我“光杆司令”住最小的房间。
周末的时候，我们在一起打拼火。我负责烧菜，他们负责买菜。
时间久了，我们也熟悉了。
隔壁的小夫妻，老公是开货车的司机。经常出差一趟要四五天回来。
还真有一次难忘的经历呢！
刚认识老婆不久，那时自己和同学一起合租一套两房一厅。
同学是个调酒师，平时生活过得很时尚，出门工作前一个大老爷们还带化妆的，每天早上上班前还得在镜子前磨蹭半个小时，如果不是跟他几年的同学舍友，和他一起住还真有点儿不习惯呢！
有一次，由于他老板在外地新开了个＂酒吧＂，需要他这个资深调酒师带新手，所以要出差十天半个月的，期间正好她女朋友说是刚从国外回来，要在我们这儿住几天，叫我好好招待她。
那天，我正好在整理我们的狗窝，突然一阵急促的敲门声，＂门没锁！进来吧！＂我一边忙一边喊着，这时一双大长腿直愣愣的站在我面前，一身露脐装，超级短的牛仔裤，古铜色健康的肌肤，感觉刚从夏威夷回来似的，脸上的妆画得简直是美呆了。
那女孩嘴里＂吧叽吧叽＂嚼着口香糖，没等她开口，我便从杂物堆里抽出一张干净点的凳子给她，她手一摆，在我的指引下，自顾自到同学房间放行李去了。
同学女友人很好，和人交往没有架子，第一天来便和我把房间整理得干干净净，但她不爱下厨，要么批萨要么汉堡，或者全家桶之类的，就是不喜欢吃米饭。
她一天到晚很少出门，尽在家里消磨时光，或者和男友煲电话粥，不过有个女人住，家里到处都是香香的女人味。
有一天我轮休，女友要上班，所以没约出来，便和同学女友一起闷在家里无聊。
百无聊赖之际，同学女友提出玩牌，输的脱衣服，平时和她相处很开放，所以没想太多便答应了，几盘下来，因为夏天，没啥衣服脱，所以最后男的拧皮，女的脸上贴纸。
正玩得兴起时，房门突然响了起来，因为同学说今天回来，所以他女友兴奋的连蹦带跳的跑去开门，哪知门一开，是我女友，她看到我拿着***蹲在椅子上，只穿了条大短裤，身上红一块紫一块的，这才发现同学女友下手可真狠呀！
虽然说房子是租的，但心里面也暖暖的，仿佛有了家的感觉。
我这个人好安静，租的是一处偏僻的农民房。(其实是穷)
这个房子是个旧式的大院，房东是个独居老太太，居说只有个儿子在国外。
老太太姓杨，原住民，普通话说的不利索。
不过她脾气很好，对住在院子里的租客都很照顾。
对了，我们这个院子虽然不大，但是住了六家人。
我、杨老太、花边小报记者老刘、快五十了仍在***上班的徐姐、附近工厂打工的小夏小陈二口子、看***收赌帐为生的徐姓兄弟俩。
除了在院子中间晾衣服时说上两句，进出大门碰到了打声招呼，大家平常的交流很少。
我搬到院子里之后，和大家相安无事的住了一年多。
阳了是什么样的体验？
女儿高三，在不知道阳了的情况下还去打了疫苗，发烧那天还来大姨妈，挺受罪的。
烧到40度，通过各种物理降温降到38.5左右，半夜1点过又冲上40度，只好给她吃了一粒布洛芬，发了一身汗，第二天早上退烧到37度，中午体温又开始攀升，到了39度以上。
有呕吐反应，总是想睡觉，也不想吃东西，只喝水，但清醒的时候意识很清楚，晚上突然拉水了，跑了几趟厕所，然后就开始出汗，逐渐降温。
第三天就好多了，早上体温在37.5左右，中午她自己还起来洗了个澡，下午就不烧了，还能学习了，喉咙很痛，肠胃胀气并有腹泻反应。给她吃黄连素和乳酸菌素片，能控制住。
第四天又有点低热，喉咙有痰咳不出，肠胃继续不舒服，给她按揉肚子并且加吃蒙脱石，终于不拉了，但胃肠胀气难受。
第五天完全不烧了，可以学习一整天了，不过喝了点鸡汤又拉了……还有就是嗓子略微咳嗽。她平日里肠胃就不好，这次一病又把脾胃伤了。
在这一天，哈哈，我也阳了，而且也来大姨妈了，太悲催了。
我的反应比孩子轻，不知道是不是打了三针疫苗的原因，体温只在短时间内升到39度，通过物理降温就在38度左右了。而且和孩子不一样的就是我胃口没受影响，在发烧前，身体就像有预感似的，非常饥饿，忍不住的那种饥饿感。我拼命吃了一堆东西后，觉得自己有可能要发烧了，身体在提醒我储存物资，要打仗了。
果然，填饱肚子后，体温蹭蹭就上去了。
孩子发烧期间既不打喷嚏也不咳嗽，就是闷着头烧，感觉发不出来，全憋在身体里，而我是又打喷嚏又咳嗽，反而不算太烧，精神也不算太差，唯一不好的就是肌肉酸痛感，背部和手臂的肌肉酸痛，但这个之前就有。
今天是中标的第二天。
第一天：昨天早晨起床后，突然感觉浑身发冷，多穿衣服也无用。想着是不是不锻炼引起的，所以出去跑了一圈。回来后感觉冷的无法忍受，一量体温，39.8。想着完了，可能感染病毒了。赶紧找出提前预备的药，莲花清瘟吃4片，布洛芬吃一片，接着蒙头大睡。但汗出不来，盖着被子也冷的发抖。上眼皮抬不起来，浑身无力。起来猛喝热白开水，但怎么喝水，温度都一直不降。开始头疼欲裂。一整天都这样。熬到夜里12点，又起来继续吃连花清瘟和布洛芬。三点以后，温度慢慢降了下来，但未到正常值。
第二天：迷迷糊糊的醒了，一看时间，7：20分。家里还有个高三学生要上网课。强打精神给她做早餐，自己也喝了一碗鸡蛋茶。接着继续吃药，睡觉。头还是疼，但比第一天好点。温度保持在39度以下。嗓子开始疼。外甥女送了抗原检测试剂盒过来，一查，两道杠。女儿也查了一下，阴性。要保持高度警惕，不能传染给孩子。除[_a***_]外，其余时间全部戴n95口罩。
儿子读高三，阳了，我照顾他，陪着一起阳。第一天，儿子发烧，不分白天黑夜昏睡。第二天儿子烧退了一些，持续低烧，说头疼，喉咙疼，也有点害怕，问东问西，把自己当个软弱无力的病人。目前第三天，早上起床洗漱上厕所，吃早饭吃药后，要求上网课。我一摸他额头有点热，鼻腔有热气，虽然头还疼，但精神可以，就同意上课了。
还有五天的煎熬，但看儿子一天比一天好，我在担心时也安稳不少。至于我自己，早晚喝午时茶，吃两片消炎药，吃维生素，用浓盐水漱囗，洗鼻，没有什么不舒服的感觉。
全天戴口罩，吃饭分餐，不出门，多喝开水。
我是阳了的第五天，一直没发烧，第一天嗓子疼，做核酸正常，晚上开始头疼腿疼，都没睡好。
第二天做抗原两道杠，吃了药后，头痛腿疼减轻，白天不知道睡了几个觉，晚上安安稳稳的睡了一宿。
第三天起来腰疼，像折了一样的疼，我走了一会，又带上了护腰，两个小时后就不疼了。做抗原还是两道杠，鼻子不通气，其他症状全无。
第四天还是鼻子不通气，做抗原不清晰的两道杠。
第五天正常上班了。抗原也是一道杠了。
我只吃的在诊所配的感冒药，和连花清瘟胶囊，头疼的时候吃的布洛芬，一共吃了四粒布洛芬。对了，每天还吃了四片VC。
这就是看自身体质，体质强就好的快。
百分之九十多无症状，自己都不知道有不适。依然该干嘛干嘛，做核酸才发现，不过无症状基本没传染性。这里牵扯科学知识和国内国际认定标准。剩下的百分之几会头疼发热，咽喉不适。至于重症就很少很少了。除非有严重基础病患者。
怎么坚持每天在家健身，如何制定计划？
怎样坚持我认为首先要找适合自己或自己喜欢的运动其次是自己身体能接受 并有小挑战的运动，这样既增加自信 也能感受到运动的乐趣！
如何制定***要因人而异，***基本分为三种1:减脂***2:增肌***3:塑形*** 按饮食有增肌餐和减脂餐。根据自己的自身来制定合理的训练和饮食是一定有效果的～坚持就是胜利✌️
很高兴回答您的问题，每天在家里健身，由于受到器械的限制，这里我向您推荐一个适合家庭的自重训练***，您尝试一下，看看效果如何。
星期二.休息
星期三.TRX拉背、仰卧起坐、原地高抬腿
星期四.休息
星期五.靠墙蹲（做完动作拉伸）、仰卧起坐
星期六.休息
星期日.新一轮循环
希望我的回答能够帮助您，如果您有其他关于健身的问题，请您关注我。谢谢！
怎么坚持每天在家健身，如何制定***？这对于很多人来说，是极其困扰的两个问题！
毕竟对于健身这一块并不是很了解。不知道该怎么练才合适！另外呢，健身也是很考验毅力的问题。绝大部分不能坚持下来，就是因为健身太无趣了！
那么我们来解决一下这两个问题！
对于很多人来说，白天工作已经很累了，下班回家还要去健身，简直就成为了一种负担，要是抱着这样的心态，自然就会很容易坚持不下去！
要想健身能够坚持下去。首先要让自己对健身感兴趣！那如何增加健身的乐趣呢？比如说，运动的时候播放点音乐。毕竟音乐能够放松一个人的心情！
另外呢还可以给自己制定一些奖励的***，比如说，今天运动半个小时，给自己买一个自己喜欢的礼物。
还可以每天变化不同的运动项目，交叉着进行，这样一来自己就不会感觉到枯燥无味！
要是有条件，可以让家人陪伴着你一起运动。
举个例子：我的一个朋友，他在开始运动的时候，是为了陪他儿子。他孩子的学校要求，每天都要进行跳绳运动，还要打卡，他儿子呢，每天都是非常的不情愿。后来，他为了给他儿子树立一个榜样，也每天开始运动，结果就养成了一种习惯。
所以说，当有家人陪伴着你一起健身运动的时候，是很容易坚持的。毕竟不想在家人面前丢面子！
首先一定要确定自己是为了什么原因健身，是为了瘦身减脂，还是塑形，还是锻炼身体，目的不一样，***取的方式也不同。
拿减脂塑形来说
第一 先制定好3餐怎么吃 主要内容可以是 优质蛋白，（巴氏杀菌鲜奶 水煮鸡蛋 肌肉 牛肉 ）搭配杂粮（藜麦饭 地瓜 南瓜 燕麦 ）加一定量的蔬菜 ，按照自己的喜好搭配。
每次运动前花10分钟松解颈膜，练哪里松哪里～按照 背 腹 臀 轮流练习 每天45-50分钟 锻炼后可以吃2个鸡蛋白，或者蛋白粉
具体练习内容可以参考 美丽芭蕾，周六野等～
介绍几个拉伸动作
图一动作名称：半莲花单腿背部伸展
功效：在做这个姿势的时候，腹腔各种器官得到收缩，有一股增大了的血流流向肚脐和***区域。消化过程得到改进，便秘也消除。也可以放松两膝，伸展两臀和两腿的肌肉，瘦小肚子，还能够使得背部得到锻炼，脊柱培养出力量和弹性，从而有助于纠正驼背和下垂的双肩。
从简单做起，越简单越有效，出效果了就容易坚持啦。
建议：
如果你想喜欢上跑，那么，购买跑步机（已有就不用买啦），每天早晨慢跑开始，定好闹钟。制定一个简单的每天几点起床几点跑步的***，两周肯定出效果。
如果你想练力量，就每天早晨吃饭前半小时做几组俯卧撑或引体向上或哑铃，每天内容不一样，今天俯卧撑明天引体向上后天俯卧撑大后天引体向上，制定一个简单的***，两周肯定出明显效果。
出效果后，再制定更高点儿的目标***。
以后，就会乐此不疲。
大家有没有什么好听的纯音乐或者BGM推荐呢？（类型不限）？
喜欢轻音乐的人，内心都有一块柔软之地，同时也有一颗躁动的心。当我们穿梭在钢筋水泥，都市喧嚣中，总有一种声音在陪伴着我们，给我们力量，伴我们前行。相信喜欢音乐的朋友都有自己专属的音乐，今天我来推荐一些不同风格的音乐，与朋友们共享。
风格轻柔的钢琴曲，适合夜晚静静聆听的：
葛顺系列钢琴曲都非常不错，曲风略带伤感，适合夜晚独自安静聆听。推荐作品有：
1.在这个世界相遇
2.夜的思念
3.夜的钢琴曲五
4.Tears
5.The Secret Gardon
6.Rift of sky
高志豪-The Truth You Le***e
疫情期间宅家感到压抑？给大家推荐一些令人放松的治愈系纯音(*'▽'*)♪
作为音乐区up，以下是我很喜欢的几首纯音乐。
一、
《春よ、来い - SMOOTH J》
开头觉得没什么，从第十五秒突然好听得让人起鸡皮疙瘩。
网友评“恰似惊鸿一瞥，枯枝生绿叶，绿叶开红花；隔人海相望，也是一瞬之间，眨眼再无见。”
前夜的梦里春意盎然。
二、
《葬花 - THT》
相信热爱纯音乐的你这首歌一听到开头的旋律就会迷上它。
1、致爱丽丝For Elise贝多芬
贝多芬的钢琴小品《致爱丽丝》可谓家喻户晓，似乎每个学钢琴的人都弹过这首曲子。然而，爱丽丝到底是谁？虽然到现在依旧是未解之谜，但贝多芬对这位女子的爱意与温柔全部融汇在优美的旋律中。
2、少女的祈祷Modlitwa dziewicy巴达捷芙斯卡
波兰女钢琴家巴达捷芙斯卡在18岁时创作，风格清丽优美温婉清新，又似乎略带一丝伤感，我们仿佛看到了少女内心梦幻的遐想。
3、梦幻曲Traumerei舒曼
《梦幻曲》选自舒曼创作的钢琴套曲《童年情景》，正如它的名字一样，梦幻曲的旋律如梦似幻，简单而纯粹，仿佛进入孩童的纯真梦境，让人陶醉。
4、离别曲Etudes op.10肖邦
这是肖邦练习曲中最经典的曲目之一，柔美而深沉，中段又渐渐转为激昂，而后又趋于沉静，旋律中隐隐透着悲戚与幽怨，流露着无法倾吐的爱意，与爱人道别的恋恋不舍以及那淡淡的忧郁的思乡情怀。
5、悲歌Sad Songs拉赫玛尼诺夫
《悲歌》是拉赫玛尼诺夫创作的五首幻想曲之一，情感基调深沉而悲怆，节奏缓慢，旋律优美动人，如诗一般，富有抒情气息。
您好，很高兴能回答您的问题，在此给您推荐几首我个人感觉不错的纯音乐。
第一：《天空之城》推荐钢琴版或者小提琴版，我这里放的是石川绫子版本的小提琴~这个版本的精髓就在于后期***部分的爆发力超级强劲，会让人想到俯瞰视角中演奏者站在全舞台的中央，舞台周边的喷泉一瞬间全都喷发出来的那种盛大的仪式感！
第二：《古都に咲く花》
游戏《四目神》中的插曲，充满和风的美感，曲风明媚清脆，让人想到秋日的晴空，温暖的阳光，鳞次栉比的古代建筑，还有神社前拿着大扫帚扫地的巫女。
第三：《Ortus》
奥尔图斯，《神不在的星期天》插曲，节奏欢快的异界风。动画中这段曲目出现的时候，主角正在游历“死者之都--奥尔图斯”的夜市，人们带着面具穿梭在繁华的市场上，周围充斥着艺人的叫卖和孩子的欢笑，空气中还似有似无地流淌着似轻纱般的薄雾，主角不禁感叹“这里是天堂吗”，坐在荧屏前的我也是这个感受的
一、纯音乐推荐：
1、倩女幽魂 殇
2、故乡的原风景
3、蓝染钢琴曲
4、星空
5、罗密欧与朱丽叶
6、秋日的私语
7、神秘园之歌
8、一个美好的日子
9、琵琶弦上说相思.
10、遇见 (钢琴版)
女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？
差不多四十岁了，我想我的婚姻还可以，三观合，知识背景相当，虽然爱好不尽相同，但也可以通过对方学到一些新东西。我工作轻松我主内，他工作忙就主外。但是他主外并不是说他不干家务活哦，回到家一样带孩子给孩子洗澡，叠晒衣服，辅导我不是特别擅长的孩子的功课。有空的时候人家还撒个娇卖个萌，我心情好的时候也会调戏他。
其实好的婚姻并不是很难，关键是女人要用心，要经营，不要抱怨，让家庭氛围特别好。这样男人一下班就会想着往家里冲，因为家里轻松，舒服呀！其实刚开始他也没有这么好，都是靠我影响的。
到此，以上就是小编对于75天在家健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于75天在家健身训练***的5点解答对大家有用。
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