产妇营养饮食要点,产妇营养饮食要点有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产妇营养饮食要点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产妇营养饮食要点的解答，让我们一起看看吧。月子产妇能吃糯米吗？坐月子可以吃哪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产妇营养饮食要点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产妇营养饮食要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子产妇能吃糯米吗？坐月子可以吃哪些食物？
2. 坐月子需要穿内衣吗？需要注意什么？

月子产妇能吃糯米吗？坐月子可以吃哪些食物？

是可以吃糯米的，在生完孩子之后，身体是比较虚弱的所以一定要加强营养，可以多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤之类的，可以帮助身体恢复，在生产一个星期之后，也要适量的喝一些红糖水，可以帮助***恢复同时也能够帮助恶露排出，在产后也要多休息。

坐月子需要穿内衣吗？需要注意什么？

感谢邀请，我是乳腺科医生，也是一名母乳喂养指导师。坐月子期间建议穿哺乳内衣，同样关于乳房健康还有几点小的建议。

哺乳期间穿内衣的好处：第一：减少***下垂的机率;第二：保护***和***；第三：避免因重力作用导致积乳。同时建议选择透气性好，舒适度高，承托性好，大小合适，简单方便哺乳的内衣。

关于月子期间的母乳喂养。月子期间是乳腺炎的高发期，初产妇没有经验。没有及时哺乳和充分的肌肤接触导致开奶不顺利，奶量少，各种偏方，按摩疏通，加上宝宝吸吮不顺利，***皲裂等原因，很容易患急性乳腺炎。再***再疏通，结果***炎症更明显，甚至形成***脓肿。这些情况在我们科经常碰到。

因此建议妈妈一定要保持乳汁流出通畅，这包括宝宝吸吮，手机奶，电动吸奶器等方法。一般情况下母乳喂养顺利供需平衡不需要借助别的方法。如果出现***皲裂，或者哺乳时***疼痛，一定要找到专业的乳腺科医生或母乳喂养指导评估，同时也要借助口腔科医生排出舌系带过短等原因导致的***衔接不良。评估后对症处理。这里提醒大家一下，不需要夜里起来挤奶，主要宝宝够吃的，夜里睡觉避免压到***，一般来说问题不大。

再有一点，很多人觉得奶量不足，跟生产导致的气血不足，身体虚弱有关。实际上母乳量跟这些包括营养状态没有绝对关系，除非你已经达到中重度营养不良，实际上很少有孕产妇会出现这样的亚健康状态。乳汁的量主要跟排出频率有关，简单来说，需要的多产生的就多。因此，月子期间不要为了增加奶量，大肆进补，保持营养均衡就可以。过量进步，除了增加脂肪和体重，没有其他任何好处 还有可能导致便秘，乳汁淤积的情况。

虽然坐月子期间产妇需要哺乳，但是这正是在这个关键时间，更加要注意胸部的护理，坐月子期间最好穿戴舒适合适的哺乳文胸。

1.大部分产妇生完孩子会有一个生理性乳胀期，在这几天的时间里，产妇的***为了接下来很长一段时间的哺乳工作做准备，会迅速变大，甚至变硬。这个时间段***的变化会让产妇非常难受，只要硬一些的衣物稍微碰一下就可以让产妇产生疼痛感。所以，如果硬要求穿内衣，反而会给产妇带来烦恼，影响坐月子的心情。这几天时间里，最好只穿宽松纯棉的月子服，不建议穿内衣。

2.过了生理性乳胀期，这个时候***已经慢慢适应了身体的变化，可以正常哺乳了，而月子里大部分的产妇都是躺或坐的多，为了防止胸型外扩，胸部下垂，最好给胸部一定的承托，产妇需要根据***大小选择专业的哺乳文胸。现在不比以前，很多这方面的文胸已经做的非常专业了，商家不仅从内衣功能性舒适度方面考虑而且还从喂奶的方便性考虑生产内衣。当然，建议去实体店试穿购买，这样才能知道哪一款产品才是最合适自己的。

3.如果你奶水比较多经常有胀奶的感觉，那更加需要穿合适的哺乳文胸。据专业人士称，断奶后***下垂的主要原因是因为妈妈在哺乳期间经常憋奶，胀奶所致的。原理估计就跟一个被吹气胀大的气球。如果奶水太多而又不能及时移出，奶水滞留在***里，时间一久，***就像被吹气的气球一样胀大起来，等到断奶后，***就更加容易下垂干瘪，因此，我们需要一款合适的文胸来承托因为胀奶而加重的***所受的地心引力。

我的观点总结起来就是，在短期的生理性乳胀期内，可以***戴内衣。其他喂奶时间里，为了以后自己胸部的健康考虑，最好选择舒适、合适的哺乳期文胸穿。

坐月子期间建议穿上内衣。

做月子期间，建议穿内衣。原因有如下：

1、女人生了孩子之后，胸部会变大很多，穿上内衣可以有效地预防胸部的下垂。

2、在女人生孩子后，2到3天就会逐渐地分泌乳汁，如果***内衣，***很容易因为碰撞、摩擦、挤压等动作，出现***疼痛、破皮，乳汁溢出来等情况，容易导致乳头发炎，滋生细菌，对***健康不利。

3、床上内衣还可以保护***清洁卫生。

需要注意地是：

1、要穿宽松地内衣，切莫不要挤压***或者带有钢圈地。

2、要注意勤换内衣，或者垫上乳垫，以防乳汁弄湿了内衣。

希望以上对您有帮助。

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坐月子需要穿内衣吗？需要注意什么？

坐月子期间，产妇的***随着乳汁的增多，***会进一步的充盈，胀大，有时候稍微一点碰撞就会导致乳汁流出，有的产妇可能听到宝宝的哭声都会条件反射的有乳汁流出，这就延伸出一个问题，月子期间到底要不要穿内衣？

支持派认为没有必要穿内衣，每天要喂很多次奶，太麻烦了。而且***胀的时候容易憋奶，导致各种乳腺疾病。

反对派认为还是穿上内衣好，不然会导致胸部下垂，再想调整就难了。而且每天乳汁打湿衣服，湿湿的不仅难受而且不卫生。

其实月子期间还是穿内衣比较好一些，主要是内衣的选择上面下些功夫，现在很多的哺乳内衣也比较方便哺乳，不至于太麻烦。还有上面所说的内衣可以帮助胸部起到一个支撑的作用，避免***下垂。

另一方面也可以保护***不受擦伤，***长期在外衣的摩擦下很容易擦伤，对于宝宝来说也是不卫生的。

至于穿戴内衣的注意事项倒没有什么，主要还是在哺乳内衣的选择上尽量选择无钢圈的，避免***胀大时压迫***。另外穿的时候可以配合防溢乳贴，漏奶也不怕啦。

在月子期间的时候，有很多闹心的事，因为奶水少而烦恼，因为堵奶而发愁，因为坐月子的习俗而苦闷，因为和婆婆的育儿里面不同而争吵，因为老公的对自己不体贴而伤心，因为产后的恢复和疼痛而愁眉苦脸，但是还要保持一颗乐观的心，每次快爆发的时候，就默默告诉自己，等月子结束了就好了。

而在月子期间要不要穿内衣这个事，很多孕妈都有不同的理解，有的宝妈觉得***内衣，更加容易喂养，而且穿内衣感觉到难受，特别本来***就大，而且乳腺管比较多的，胀奶特别难受，觉得再穿内衣，束缚感更加强，呼吸都不通畅。

第一、在月子出汗多

在孕期的时候，宝妈从分娩的痛苦解脱出来，开始补充营养，身体的新陈代谢会越来越快，那么汗液也会也来越多，那么这个时候就需要内衣来吸收汗液，如果没有内衣，宝宝在含住乳晕的时候，会有汗，而且是咸的味道，和奶水的味道有很大的差距，宝宝对母乳的认知会有一定的错觉。

使用哺乳内衣类型：如果孕妈身体比较胖，新陈代谢快，而且是[_a***_]的时候，那么最好用纯棉透气的哺乳内衣，这样可以有效吸收汗液，而且孕妈透气之后，人也会比较舒服。

第二、保护宝妈的***

因为在孕期的时候，奶水比较多，***会下垂，而且宝宝又喝奶水，每天要喝好多次，而且有时候会有拉扯，那么***下垂会更加严重，那么孕妈要保护***，给它一个固定的地方，坐月子挖完下床运动，这样走动起来比较方便，没有摇晃感，长期***内衣的话，对容易有乳腺炎，在***下垂久以后，以后再想塑形就困难了，因为弹力一去不复返。

使用哺乳内衣类型：可以使用前开设计或者全开设计的哺乳内衣，因为这样的这种设计，可以很好的保护孕妈的***，而且不妨碍到宝妈给宝宝哺乳。

第三、防止溢奶

在孕期的时候，如果孕妈没有穿哺乳内衣的话，是非常容易出现溢奶的现象，那么这个时候怎么办，穿纯棉的或者开口设计的内衣完全不能满足，因为溢奶不是只是溢一点，纯棉哺乳内衣虽然在一定的程度上可以吸收，但是当超出负荷，那么就没有效果了。

使用哺乳内衣类型：在原来的哺乳内衣的基础上，在内衣里面再放一个透气乳垫，这样就可以解决宝妈溢奶的情况，那么孕妈就会更加舒服，如果在夏天溢奶，没有得到处理，内衣湿了，就会非常的闷热。

第四、防止堵奶

到此，以上就是小编对于产妇营养饮食要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于产妇营养饮食要点的2点解答对大家有用。