健身之路训练动作图片,健身之路训练动作图片大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身之路训练动作图片的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身之路训练动作图片的解答，让我们一起看看吧。是什么让你每天坚持锻炼运动...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身之路训练动作图片的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身之路训练动作图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 是什么让你每天坚持锻炼运动?哪来的动力？

是什么让你每天坚持锻炼运动?哪来的动力？

1.喜欢运动。

现在正在更年期阶段，每天早上3-4点就醒，那就干脆出门跑步。

2.不想老了病了，过没有质量的生活。

3.在跑步中，会分泌多巴胺，让自己变得心情愉悦，而且精神变得很好。

我今年六十三了，过年六十四，我以坚持煅炼打乒乓球三年，每天上午l小时，吃完中午饭，午睡半小时，下午去社区，打30分钟，每天饮水2000毫升，几年从未感冒，心情也好，也愉快，舒畅，朋友多加煅烦身体棒棒的，持之以恒，每天开心，快乐，幸福满满的。

坚持锻炼，开始是兴趣爱好，后来是习惯养成，逐渐的感受到了锻炼带来的诸多好处，从身体健康到精神面貌及自身形象都有了较大改变。坚持跑步16年，坚持健身14年，感觉锻炼身体已成了生活的一部分，是一辈子都应坚持做好的事情。

一、坚持锻炼的好处：

1、增强体质，降低体脂率，清除多余的脂肪和热量，山珍海味怎么吃都不胖，有一个标准的好身材。

2、锻炼能使人心情愉悦，排解压力，与同龄人相比更显年轻，使人充满朝气和活力。

3、健身锻炼能强健肌肉，增加力量，改变人的形态，使人看上去更健康。

4、经常锻炼的人睡眠质量好，免疫力强，基本不感冒。

二、坚持锻炼的动力：

1、为家人为自己：成家立业，上有老下有小，在家里是顶梁柱，为了生存，养家糊口，需要四处奔波。在单位是骨干，经常加班加点，各种应酬，没有一个好的身体，真吃不消。

2、不给儿女添麻烦：现在基本上是独生子女时代，孩子压力大，面对生活，自身难于应付，还要照顾双方四个老人。当你退休了、老了，经常锻炼可以少吃药、少生病，生活过得有质量，需要健康的有尊严的活着，指望儿女伺候就麻烦了。

3、锻炼身体已成为了一种习惯，生物钟比闹钟还准时 ，一天不锻炼，浑身不舒服。

原来每年感冒两次以上，每次必打点滴，2010年开始游泳，如今已经游了10年，虽说还会感冒，但次数明显减少，没有在点滴过，而且感冒基本不吃药，基本不难受，锻炼还是要趁早，而且要科学，烟一定要戒，酒最好也别喝，要为未来的60岁后的老年攒下充足的健康储蓄！

这个问题我喜欢回答。

我很诚实地告诉你，我每天坚持锻炼的动力来自哪儿？

1.为了身体健康。这是我最基本的动力，小时候身体素质差，春游时爬山爬不动，老师背我到山顶。所以我要运动，通过运动来增强我的体质！

2.为了塑型。为了塑造***的迷人性感身材，因为我喜欢这种类型的身材，养眼！

3.为了让心情得到放松。每天的生活压力太大了，运动出身汗心情会愉悦！

4.为了延缓衰老期。运动使人年轻，我希望通过坚持运动让我年轻的状态再延长一点，等到我50岁时，看起来还不到40岁，哈哈哈！

5.这是我生活的态度。坚持锻炼说明我热爱生活，对未来的美好充满希望。

6.给女儿树立标杆。让她为有我这样一位有恒心的妈妈而骄傲，现在她就很佩服我啦！

7.每天坚持锻炼已经成为我吃饭睡觉一样的习惯啦。这一天要是没运动，那肯定是不得劲儿的！

为了健康让我们运动起来吧，为了美丽身材让我们运动起来吧，想想别人的A4腰、马甲线、***臀不羡慕吗？

到此，以上就是小编对于健身之路训练动作图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身之路训练动作图片的1点解答对大家有用。