健身训练对身体的影响,健身训练对身体的影响有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练对身体的影响的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练对身体的影响的解答，让我们一起看看吧。四年级上册科学《生命在于运...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练对身体的影响的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练对身体的影响的解答，让我们一起看看吧。

1. 四年级上册科学《生命在于运动》：经常参加体育锻炼有什么好处？
2. 每天一整天都保持健身锻炼的状态，会有什么影响吗？

四年级上册科学《生命在于运动》：经常参加体育锻炼有什么好处？

运动的好处：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 不运动的坏处： 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车 。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

每天一整天都保持健身锻炼的状态，会有什么影响吗？

谢您邀请。“每天一整天都保持健身缎炼的状态，会有影呴吗？.”这要根据每个人的经济实力，身体条件，锻练目的，年龄高低，以及道德修养程度而定！也就是说:一切都要量力而行，适可而止，随人而异，见机行事！例如:美国的第二十六任总统罗斯福，他从小患哮喘，体弱多病，到大学毕业时还被检查出心脏有问题，医生警告他只能从事简单的工作，可是罗斯福无视警告，坚持做户外运动，增强体能，1886年，28岁的罗斯福，回到家乡参加纽约***竞选，他的对手人物攻击他身体羸弱，不适合从事繁重的工作！罗斯福没有作辩解。而以他一口气跑完七十七级台阶，(相当于四十层高搂)打破了对手的攻击！有记者问他:你的竞选对手，是在造谣诽谤你吗？罗斯福摇了摇头，笑着说:“我花了二十多年时间锻炼身体，又用了三十天时间，天天在这里练习爬台阶，这才会一口气跑完七十七级台阶，”他还说:“回击他人中伤，不是恶语，对待他人诋毁无需抱怨，而是找出对其的攻击面，并坚持在此发展，加强锻炼，借以让自己变得更加强大！針对此例而言，这个问题，就没有什么影响可说了！

而是找出对其的攻击面”

到此，以上就是小编对于健身训练对身体的影响的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练对身体的影响的2点解答对大家有用。