健身教练技能竞赛活动总结,健身教练技能竞赛活动总结报告

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身教练技能竞赛活动总结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身教练技能竞赛活动总结的解答，让我们一起看看吧。在健身房，亲眼见过...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身教练技能竞赛活动总结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身教练技能竞赛活动总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 在健身房，亲眼见过哪些胡来的事儿？
2. 关于健美和健身教练该怎么选择？

在健身房，亲眼见过哪些胡来的事儿？

作为一个一周两循环的健身爱好者来说两句！在健身房无论是新人还是老鸟，都应该把注意力放在自己身上。要较劲，和自己较劲，别和别人。看到过新人比较容易犯这种错误。一次我和朋友练深蹲，我们都是属于体脂比较高的类型，我们在一起训练两年多了，互相很了解，基本都能蹲160以上。这时一个小伙子也过来练深蹲，他看到我们在上大重量，其实他看到时也就是140左右，并没有到极限。中间过来这要求一起蹲。器材都是公用的，没问题。可能小伙子很自信，也有点基础，就从100开始蹲，其实我们都是用空杆做准备活动的，然后慢慢加到极限，这小伙子第一组100一口气蹲了5次，下来后脸色通红，坐在一边没一会儿就开始呕吐。我们叫来健身房工作人员，把他送到医院了，后来怎样就不知道了。

不仅自己胡来还带着别人胡来！

坐标贵阳，我当时去做项目，需要常驻，于是办了租的公寓附近一个健身房的卡。里面有个小50的大哥，我亲眼见证了他从刚去的时候还是一个纯小白，到成为了一个好为人师的“健身教练”。

大哥没有别的先进思想，仅仅遵循“大重量就是牛X”的理念，日复一日地坚持训练。并且极度爱好“教育”他人使用大重量。每天吹嘘自己的老师是某某健美比赛冠军（抱歉真的记不住是什么比赛），口头禅就是“你得上重量啊，不上重量怎么练得出来呢？”，很是有些新手对他报以崇拜的眼光！于是“冠军徒弟”每天带着一帮小兄弟用超出自己能力的大重量卧推、深蹲、硬拉……关键在于动作只做三分之一（是的，半程都不到！）。

我在贵阳待了一年，“冠军徒弟”的身材基本没有变化，还是一个强壮的胖子。后来他伤没伤我不知道，但是他这么练，受伤是迟早的……

补充一点，我当时其实贼好奇为什么“冠军徒弟”从来不过来“指点”我一下？

插一张我当时的照片，请轻喷！

这个问题我觉得我自己比较有经验~毕竟健身这么多年来，大大小小健身房经历的没有十家也有个七八家了~不得感叹，林子大了，物种真是“太丰富”了~

从小的光膀子健身我们就不多说了，相信大家在健身过程中，都有遇到过这样的现象——夏天流着一身的臭汗，在长椅上做完划船后拍拍***走人！！！留下一张“谁都不敢用”的“汗椅”~或者发出此起彼伏的“***”之声~~~我真是服了这些人~恶！心！

另外就是一些“健身狂人”死命在卧推、或是深蹲上加着自己难以负担的重量~在我大学那时候，我记忆特别深。当时是在学校开的健身房里，有一“壮汉”，目测体重应该在110kg左右，185cm左右的身高，看样子不是经常来健身房——从动作的标准上能看出来~和朋友一起在做卧推，那壮汉在10kg的哑铃片时卧推至最高点总会用力推直一下，让杠铃发出声响（长期健身的朋友应该知道在卧推时不宜将手臂完全伸直……）成功引起了我的注意~

而他可能是在和朋友比赛，最后一只家到没变2个20kg、1个5kg的重量（说实话当时我是卧推不起来那个重量滴~）其实在上一组动作里，我看他的脸都憋红了，也就做上来俩……然后他推了一个，第二个正要举到最高点，直接杠铃就砸了下来，还好是砸在胸上，这样再往上砸到脖子和头部估计就悬了，但看他胳膊是抬不起来了，不知道是骨折还是怎么样……给健身房的老板也吓够呛，赶紧送医院去了，后来也没听到他什么消息，反正是再也没在那个健身房看到过他了~~~

所以在这里很郑重地提醒所有热爱健身的朋友——莫装B，真的到最后受伤的是自己。我们健身的目的本来就是为了健康而锻炼，自己的身体应该自己很了解才对，选择适合自己的重量，合理健身才是最好的选择~健康、健康才是最终目的哈~

我叫Myja，一个努力成为自由职业者的无业游民~关注、关注我呦~

首先健身房是一个荷尔蒙爆棚的地方，肌肉帅哥，***的瑜伽美女，多的是！

本人在南京，2013-2016在一家连锁健身房锻炼，跟朋友一起办的卡，我俩来这里就是为了练肌肉的！联系到题主的问题，我想到了我撞到过的一次，在会员淋浴间，这个健身房淋浴间都是单间，一共六间，供会员洗澡的，外面有公共洗手间，事情就发生在我隔壁的会员淋浴间，两个淋浴间中间也就是比较厚的一块板，我脱衣服准备洗澡，这时候突然听到隔壁传来水声和喘息声夹杂着女人***的声音，我在旁边巨尴尬，虽然都看不到对方。为了化解这种尴尬并且调侃隔壁也为了让自己兄弟不要起立致敬，我哼起了《好日子》：今天是个好日子，吉祥的事儿都能成，今天是个好日子，健完了身我～听炮声！～

我的声音很大！连续唱了好几段，都是即兴改词的！接着旁边就没有声音了，不知道是结束了还是听到我魔性的声音萎了～然后我就开始洗澡～

不说了，后来我也没特意看看是谁！肯定蛮***的！这就是我的唯一一次在健身房的经历😄😄😄😄

健身房里比较爱胡来的，一般都是初学的新手。

之前健身房里面就有一个新来的，看上去身体整体状况还不错。白领平时喜欢偶尔出去爬个山，自己认为自己的身体状况相当的好。

来了健身房以后简单的活动了一下，就直接过去进行了一个小时的动感单车。然后又出来在力量器械区练了足足半个小时。而且训练强度相当的高，跟很多健身多年的人还要比拼力量。而且每一个器械，他都能够拉到最大重量，尽管看上去都快把屎挣出来了。

然后，就没然后了。

横纹肌溶解症，尿跟酱油一样。差点整成肾衰竭，直接在医院里边住了，不知道多长[_a***_]。

当时一个一块健身的哥们儿就说，这丫的瞎胡闹啊！劝都劝不住。

关于健美和健身教练该怎么选择？

现在私教市场鱼龙混杂、水平更是高低不齐，选择一个靠谱的私人教练不仅仅关系到对你负不负责任、你的身材的改变，也是带你了解健身的入门“老师”，给你正确的指导方向。

并且私教价格偏贵、不仅要对得起成效、也要对得起价钱，新手请私聊确实可以节约时间、少有弯路，需要从下面几点挑选：

⒈看他的身材。如果他的身材你并不羡慕、不让人佩服，怎么甘心让他带你训练？现在健身房教练已经把卖课作为第一选择了，所以嘴巴都很能说。你不要听好话，吹牛谁都会，就看身材，如果他说：每天太忙没时间锻炼所以练的一般，但是教得好。不要相信！健身是在训练中总结经验的，不同时期会有不同的经验感触，他自己都不去训练，有啥实力教别人？

⒉听口碑。先不要着急找教练、也不要很急切的表达出这样的想法，先自己练着、各种器械先学着，再从买课的朋友那里打听哪个教练不错。顺便自己要观察教练的上课态度和业务水平。

虽然半吊子教练不少，但是有能力、负责任的教练也很多，祝你好运！

到此，以上就是小编对于健身教练技能竞赛活动总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身教练技能竞赛活动总结的2点解答对大家有用。