降尿酸营养饮食,降尿酸营养饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降尿酸营养饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍降尿酸营养饮食的解答，让我们一起看看吧。降尿酸食物有哪些？尿酸高日常饮食需要多...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降尿酸营养饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍降尿酸营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 降尿酸食物有哪些？
2. 尿酸高日常饮食需要多吃什么降尿酸？
3. 尿酸高吃什么好，怎么调理？
4. 高尿酸吃什么能降下来？
5. 尿酸高吃什么比较好？

降尿酸食物有哪些？

尿酸高的患者要吃最好是吃一些碱性的食物，来帮助身体达到一种碱性的状态，有利于尿酸排出体外，此外要多喝水，注意运动锻炼，可以做一些有氧运动。在饮食上要注意不要吃火锅，动物内脏，大豆及其大豆制品。戒烟限酒，不要喝啤酒。多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，利于排除尿酸。

尿酸高日常饮食需要多吃什么降尿酸？

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目前，没有任何一种食物能够起到降尿酸的作用，所有的食物都含有嘌呤，只是含量的高低不同而已，应该这样说，只要食用能够促进尿酸排出的食物，就能够间接的起到降尿酸的作用。

那么，能够促进尿酸排出的食物有哪些呢？

1、含有纤维素较高的食物或利水利尿的食物，纤维素较高的食物主要包括土豆、地瓜、丝瓜、大白菜、小白菜、茼蒿、苦苣、油麦菜、木耳、芹菜、生菜、菠菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等等，可以帮助尿酸通过排泄的方式排出体外。利水利尿的食物如薏米，赤小豆，高粱米，荞麦，小米等。

2、尽量食用低嘌呤食物，一般食物含有嘌呤的顺序为：动物内脏、蟹、虾、高汤＞鱼、水产、肉＞黄豆扁豆、坚果及其制品＞蘑菇、花菜、叶菜＞谷类＞淀粉米面类、奶制品、水果、根茎类菜（土豆、山芋、萝卜）等。所以，淀粉米面类、奶制品、水果、根茎类菜是比较适合痛风患者的。

3、适当增加碱性食物的摄入，达到中和尿酸的作用，平时日常生活中肉类多属于酸性，而大部分的水果和蔬菜都属于碱性的，特别是富含维生素C及水分含量高的水果。

4、痛风发作时，一定要大量饮水，稀释血尿酸浓度，促使其从尿中排出。

另外，尿酸高的患者还要适当补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋，坚持低盐、低糖、低脂饮食，禁酒、限喝饮料，在必要的情况下，还需要***用降尿酸药和饮食调理双管齐下，但用药需在医生的指导下进行。

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尿酸高吃什么好，怎么调理？

如果尿酸高，饮食方面应严格控制嘌呤含量的食物，比如动物内脏、贝壳类海鲜、菌类、火锅底汤、啤酒等。应该口服降尿酸的药物，平时喝苏打水碱化尿液，利于尿酸排除体外，如果发生关节肿痛，痛风急性发生，根据医生的建议口服药物进行治疗，缓解关节局部疼痛，定期监测尿酸数值。

高尿酸吃什么能降下来？

人体尿酸一般是稳定的。高尿酸的原因是生产增加或排泄减少。首先，建议查明高尿酸的原因，肾脏疾病或曾使用过影响尿酸排泄的药物。如果排除上述因素，建议多吃低嘌呤食物，多喝水每天2000-3000ml，多小便。低嘌呤食物包括大米、面粉、小麦、苏打饼干、乳制品和鸡蛋大多数蔬菜西红柿、卷心菜、蔬菜、芹菜、萝卜、黄瓜等富含维生素和膳食纤维，嘌呤含量低。水果中的基本成分和大量水分具有降低尿酸的作用，能提供大量的维生素和矿物质，促进消化，调节[_a***_]平衡，促进尿酸的排出。

尿酸高吃什么比较好？

血液中尿酸是嘌呤代谢的最终产物，主要是由于细胞代谢分解的核酸和其他嘌吟类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而产生的。人体内37°C时尿酸的饱和浓度约为420umol/L(7mg/dl)，超过这个浓度，尿酸盐形成结晶会沉积在多种组织，包括肾脏、关节滑膜，引起组织损伤。血尿酸浓度超过这个正常值就属于是高尿酸血症。

高尿酸血症是由尿酸盐生成过量和(或)肾脏尿酸排泄减少，或者两者共同存在而引起的。通常分为原发性和继发性两大类，原发性高尿酸血症多由先天性嘌呤代谢异常所致，常与肥胖、糖脂代谢紊乱、高血压、动脉硬化和冠心病等多种疾病同时发生有关，继发性高尿酸血症主要由其他疾病、药物、膳食产品或毒素引起的尿酸盐生成过量或肾脏清除减少所致。高尿酸血症中少数病人可以发展为痛风，表现为急性关节炎、痛风肾和痛风石等疾病而出现相应症状和表现。

高尿酸血症的治疗除了应用排尿酸药(苯溴马隆)、抑制尿酸生成药(别嘌呤醇、布非司他)、碱化尿液药(碳酸氢钠)、降尿酸药(拉布立酶、普瑞凯希)治疗外，通过少吃嘌呤含量高的食物也是控制血液中尿酸持续升高和预防痛风发生的重要措施，所以要在饮食方面掌握以下原则：

1.动物的肝、肾、心、脑等脏器嘌呤含量很高，应该是禁止食用的。

2.猪、牛、羊肉及各种禽类、鱼类的嘌呤含量也是比较高的，应该少量食用。

3.带皮谷物(全麦、 糙米)、小扁豆、豌豆、花菜、菠菜、菌类等含有少量嘌呤，不能多吃。

4.嘌呤含量少或几乎没有的食物有白米、白面、卷心菜、芹菜、胡萝卜、茄子、番茄、黄瓜等，还有奶、蛋类食品，这些食物可以当成主食，可以放心食用。

5.还要多喝茶水和咖啡，使每天尿量保持在2000毫升以上。以促进尿酸随尿排出。

另外，合理的控制高尿酸血症的血尿酸水平，注意避免以下生活方面的诱因，可以有效预防痛风发作和已有痛风病情反复发作的重要作用：

1.肥胖的人要减轻体重。

尿酸高吃什么好

尿酸高进食低嘌呤食物。

尿酸高主要是嘌呤代谢障碍所导致，如果持续过高会导致痛风性急性关节炎、间质性肾炎和痛风石形成，这是一种代谢性疾病，严重者伴关节畸形或尿酸性尿路结石。本病常伴有肥胖、高脂血症、2型糖尿病等。本病可以分为原发性和继发性。原发性高尿酸血症是由先天性嘌呤代谢障碍引起；继发性高尿酸血症主要由某些疾病，如Ⅰ型糖尿病等，还有某些药物如***等，抑制尿酸排泄而导致高尿酸血症。

尿酸高的防治，主要是要做到预防和治疗相结合。

在饮食上要注意进食含嘌呤较低的食物，忌进食高嘌呤食物，如动物心、肝、肾、鱼等，同时要戒酒。尿酸过高，注意要多饮水，从而增加尿量。药物治疗分为急性关节炎期的治疗，包括秋水仙碱、吲哚美辛等非甾体抗炎药，还可***用糖皮质激素；间歇期的治疗主要包括抑制尿酸合成的药物如别嘌醇，促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆，碳酸氢钠碱化尿液等。

本内容由北京中医药大学东直门医院 中医内科 副主任医师 蔡阳平审核

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尿酸高，吃低嘌呤的食物，低嘌呤的食物包括绝大多数蔬菜以及水果，也可以吃粮食类食品，可以吃无脂或者低脂的牛奶，限制和控制中高嘌呤的食物。不可以吃动物内脏，特别是心肝肾等，也不可以吃肉类食品，或者鱼虾蟹等海鲜，豆制品，不可以吃甜点，不可以吃高果糖的食物。

如果是尿酸高，要选择低嘌呤的食物：

（1）主食可选择：玉米、小米、大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片、苏打饼干，淀粉，高粱，通心粉，马铃薯（土豆），甘薯，山芋，冬粉，荸荠等。

（2）奶类可选： 鲜奶、酸奶。

（3）肉类与蛋类：可适当吃些蛋类和动物血。

（4）蔬菜类： ***、绿色叶菜、萝卜、木耳、芹菜等。

（5）水果类：新鲜的瓜果蔬菜：比如苹果、西瓜、梨、桃子、李子等。

（6）饮料： 苏打水、矿泉水、茶水等。

3.禁忌的高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150～1000毫克）

（1）肉类：禁食动物内脏

（2）水产类 ：禁食海鱼及各种鱼皮

首先是需要多选择低嘌呤的食物的。并且包括各种新鲜的蔬菜以及水果，还有鸡蛋、牛奶，而水果这一类。建议患者服用含果糖较少的水果，例如常见的草莓、樱桃等，在比较严重的情况下是可以遵医嘱选择降尿酸的药物对症处理的。

到此，以上就是小编对于降尿酸营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于降尿酸营养饮食的5点解答对大家有用。