30岁女性健身训练***,30岁女性健身训练***表

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于30岁女性健身训练计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍30岁女性健身训练计划的解答，让我们一起看看吧。三十岁，该怎么提升自己...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于30岁女性健身训练计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍30岁女性健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 三十岁，该怎么提升自己？
2. 我是一个30岁的宝妈，每天得接送孩子、辅导作业，请问一下，有没有可以在家做的工作？

三十岁，该怎么提升自己？

大家好，我发表一下自己的看法 仅供参考，有错误欢迎批评指正，谢谢！

到了这个年龄说大也不算大，说小也到了而立之年，应该都是到了拖家带口的年龄了，我就说一下我身边的同事。有个九零后的妹子，那时候还没结婚， 先叫妹子吧，她是青岛科技大学出来的，来我们公司，说实话有点屈才吧，因为我们这公司也说实话都是点体力活，太高精尖的技术活不是太多，她来了和我们一起干操作工，说白了也就是调调参数，控制一下各种运行指标，都是死数据，没啥特别大的技术含量，比较清闲，但是熬夜，她来了三年吧，后面感觉啥意思，就辞职了，最近联系说是结婚了，家里带小孩。

还有一个同事也是我大学同学是公务员，跟这个女同事认识，听同学说这个女同事考了一建，证书也有收入 还考了初中教师资格证，当时我就觉得挺厉害的，教师资格证是她没去当老师，办了个培训机构，每个月收入也挺高，而且还能家里带自己的孩子。家里老公还是铁路上班 听说工资挺高的。

还有一个同事也是一起上班的，平时看着挺话少的，也不怎么跟别人交流，领导问啥也特别老实，问忙着没，他就如实回答，闲着没没事干，结果领导给安排一大堆活，然后我们都一起连带去干活。后来听说他说是在银行带款弄了个挺大的超市，地理位置挺不错的，在一个小区里面，这个小区在我们这里挺有名的号称“万人小区”本来也小区挺大的，居住的职工比较多。收入也不错，在我们这五线小城市来说挺好的了。

所以我说一下我的看法：

看到这个问题时，先为宝妈您点赞！佩服您有这种改变自己的强烈愿望。

我在30岁的时候，还没那么强烈的意识去改变自己，还过着啃专业老本的时间，直到快40岁...才开始想着得有所变化，这几年也逐步在进行实践。

如何提升自己，个人认为可以从以下三个方面思考和实践：

S，strengths（优势分析）：用一句话来概括自己的优势，比如你普通话标准，有亲和力，注重个人核心素养提升。

W，weaknesses（劣势分析）：也试着用一句话来概括，比如老郑对自己的评价是目标管理、精力管理能力不足。

O，opportunities（机会分析）：从自己的职业、兴趣爱好、周围的朋友圈***来分享潜在的机会，或者可以这样想：如果我在3个月内学会某某技能，能让自己在公司更有竞争力，也会更有提升的机会。

T，threats（威胁）：想想自己赖以谋生的技能在信息化飞速发展的社会可能会面临怎样的威胁。

分析了自己的具体情况后，试着用***art法则设定一个可以实施的年度学习***。

Specific（具体的）, Measurable（可衡量的）, Attainable（可实现的）, Relevant（相关的）, Time-based（有时限的）。

对于三十岁的人来说，学习是必要的。

你要从两个方面来提升自己。第一自然科学，要有文凭无论是技校还大学，因为往后就是农民没有知识都不行，现在的农民自己产的产品➕互联网。工人也一样得有知识。第二社会大学。进入社会了要学的东西更多，我当初如果有人来给我指导一下，我肯定不是现在的样子。社会真的是一所无字的学，首先要建立自己的责任感，有了责任感去建立感情和家庭成功率高，工作方面，要处理好同事和领导的关系，善于沟通，真诚待人，积极上进是基础，那么我说的容易，你做起来要用心，话不要太多，我想你的人生不会太差。

唯有深度阅读才能对抗平庸，唯有努力学习才能改变命运

三十岁，而立之年，或许你会觉得已经错过了最好的学习时光，很多东西想学习却有心无力？

其实三十岁是一个人最黄金的时段

有了一定的社会经验，也懂得一定的人情世故，如果早期有理财意识，应该这个年纪还有一部分存款。如果再加上一颗上进，提升自己的心，还怕什么搞不定的呢？

马云说过：二十到三十岁，加入一个好单位，跟一个好老板，学点东西很重要。

三十到四十岁，要做自己最想做的事情。

四十到五十岁，要做自己最擅长的事情。

五十到六十岁，把精力用来培养年轻人。

谢谢邀请。

30而立，正是人生的黄金年龄，这个阶段正处于刚过弱冠，还未到不惑之年。身体状态最好，精力最充沛，干劲儿最足的时候。在这个时期，如果能做到以下几点，会大大提升自己。

一要有一个大致的人生规划，五年十年不限，一年两年不短，要尽量明确自己的人生目标，这样才有人生方向，才能努力达成目标，提升自己。

二要知行合一，格物致知，把目标落实到行动上，再好的美景也需要细细描画。

三要奋进不息，拼搏不止。不要知难而退，不要浅尝辄止，要撸起袖子加油干，一张蓝图绘到底。只要持之以恒，就能心想事成。

我是一个30岁的宝妈，每天得接送孩子、辅导作业，请问一下，有没有可以在家做的工作？

我也是宝妈，俩孩子，一个小学一个幼儿园，没有公婆，自己带大的！我自学的平面设计，学了俩月，找了一个跟设计有关的工作，工资不高就三千多，但是是双休（我是五线小县城单休的多），工作地点离家特别近就在我家楼下，早上送了俩孩子就去上班，下午我对象接小的，我下班后接大的放学。虽然钱不多，但是我挺满意现在的状态。

我建议你还是先学习一些可以做***的技能，就像平面设计，学好了，可以在家轻松做***，我当时也是奔着学完做***去的。有时候实在没有合适的工作，可以先报一些感兴趣的技能课，自己多一些技能，也许很快就能碰到合适满意的工作！

我以前全职在家，时间长了，和外界脱节了，好像除了和孩子沟通，和别人不能正常聊天，现在我是两个孩子的妈妈，在吃上比较注意，去年有幸遇到原产地直发的水果，尝试了几次，口感很好，决定加入这个团队，做了一年多，水果是不打蜡不抹药的，长时间坚持下来，现在每个月的收入已经超出了以前的工资，***都吃水果，复购率很高，不耽误带孩子，还有钱花，生活变成了我想要的样子，一举两得，女人啊，不管什么时候，都要经济独立，才有机会改变，加油，突破自己

之前回答过很多类似问题。作为一个30多岁的宝妈，在工作之余还有一份相对稳定***的我，可以给你一点建议。

（一）写作***

这个就是我主要从事的***工作。最开始的时候我也是在知乎上面看到的，当时因为工作比较清闲，就想找点***做，既可以充实自己，还能够赚钱。

最开始时是跟一个小团队给淘宝写带货文，主要就是把网上那种关于生活小妙招的文章自己洗一下，然后插入产品，后来我又做起了微信公众号，然后就是头条号。

其实，这个写带货文的还是比较简单的，像我老公这种纯理工男，作文水平其烂的都能写。刚开始领老公进门时他大概要1个多小时才能写一篇700字的文案，到现在20多分钟就搞定，现在他自己带着一个20多人的小团队写带货文呢！

（二）制作小甜点、蛋糕等手工食品

如果你是一个烘焙小能手，那么不妨自己学习制作那种网红小甜点和蛋糕。现在这种甜点还是很受欢迎的，我朋友圈就有两个是做蛋糕的，她们都是白天上班，然后晚上回家制作蛋糕，一天大概可以做3-4个，赶上节日的的时候就多做点小甜点之类的，基本上每天刚发朋友圈就被抢购一空，有好多都是要提前预定的，她还会接那种婚礼制作甜品台的活，反正感觉很赚钱。

做手工食品东西卖的贵点不怕，但是一定要注意食材要新鲜，奶油之类的一定要选择最好的，因为现代人吃东西还是很注重健康的，东西不好就等于自己砸招牌一样，久而久之就没人买了。

（三）制作手工艺品

可以制作手工艺品[_a***_]，我母亲大人就喜欢在家钩拖鞋、绣十字绣，有的时候东西多了，我就给她发朋友圈，朋友同事都很喜欢母亲大人钩的拖鞋，有时候还很跟我预定。

到此，以上就是小编对于30岁女性健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于30岁女性健身训练***的2点解答对大家有用。