营养管的饮食原则-营养管的具体方法

摘要： 本文目录一览：1、公道营养的原则和重要性是什么?如何健康饮食?公道营养的原则和重要性是什么?如何健康饮食?食量与体力活动要均衡，保持适宜体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）...

本文目录一览：

• 1、公道营养的原则和重要性是什么?如何健康饮食?

公道营养的原则和重要性是什么?如何健康饮食?

食量与体力活动要均衡，保持适宜体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）如饮酒应***；（8）吃清洁卫生不变质的食物。

描述合理膳食的意义和重要性：提供足够的营养，保持身体健康，预防疾病等。食物搭配的原则：五谷杂粮、蔬菜水果、奶类、肉类、豆类等各类食物按照一定比例、适当搭配，保证各种营养的吸收。

第一，提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类：第一类是谷类和薯类，谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性食品，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。

合理营养与平衡膳食的重要性2 饮食营养是影响人们健康生活重要的因素之一。营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。

合理营养的原则，包括不挑食，不偏食，食物要多样化。而且要安排好自己的一日三餐，特别是早上的时候，一定要重视早餐。还包括食品荤素粗细搭配，要多吃新鲜的水果和蔬菜。