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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于竞赛健身气功八段锦的问题，于是小编就整理了3个相关介绍竞赛健身气功八段锦的解答，让我们一起看看吧。八段锦是操还是气功？八段锦属于...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于竞赛健身气功八段锦的问题，于是小编就整理了3个相关介绍竞赛健身气功八段锦的解答，让我们一起看看吧。

1. 八段锦是操还是气功？
2. 八段锦属于什么类型？
3. 健身气功八段锦能够增强免疫力吗？

八段锦是操还是气功？

八段锦是一种中国传统健身功法，它既不是简单的体操，也不是单纯的气功。
八段锦属于健身气功，它通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，自我推动经脉气血运行，从而达到强身健体、防病治病的养生目的。然而，它并不属于武术范畴，不能达到什么“打通任督二脉,练就绝世武功”的功效。
八段锦在古代流行于各个社会阶层，北宋时期老***孺几乎***会做，称得上是当时的国民“广播体操”。它具有简单易学、不需器械、不受场地限制、健身效果显著等特点。长期练习八段锦能够疏通经络、调整脏腑功能，提高身体素质和增强抵抗力，适合各年龄段人群练习。

八段锦属于什么类型？

八段锦属于动气功的一种,但要想打通小周天,需要学会吸纳并且与意念相结合.在练习时,哪个动作应该吸气,哪个动作应该呼气,这是有规定的,不能乱来.只要你坚持长年正确的练习方法,最后一定会有所成就的.

健身气功八段锦能够增强免疫力吗？

八段锦能够增强免疫力，我本人就是身体不好总是生病感冒发烧，健身气功八段锦相对于其他的养生***，练得最为舒服，调息也最为容易，学好了后身体的免疫力提升并且见效特别快。最重要是我觉得它对于对场地没有严格的要求，呆在家里，就可以练超级方便。

肯定能，本人练习半年多了，主要是因为咽喉炎，因为腿有点伤，不能跑步，就练习八段锦。相对于其他的健身气功，八段锦是比较简单的，但是招式和呼吸要到位。本人每天练习两轮，每轮3遍。早上一轮，黄昏再来一轮，免疫力确实强了不少，咽喉炎也好的差不多了。贵在坚持。

这个问题通俗讲，可以。但容易误导。有点张飞打岳飞的感觉。

免疫力是西医的说法，讲的是免疫系统，免疫细胞，如淋巴细胞，巨噬细胞，肠道菌群等，其中，大家容易忽略的，就是人体第一道免疫屏障其实是肠道。

八段锦是中医导引，重在导气体柔，抻筋拔骨。注意，是抻，不是撑。练的是卫气，调的是营气，让气血自身周流起来，滋养我们的五脏六腑。正气足，外邪不入。所以，呼吸，劲道，气到，以意领之就很关键。大多当做体操了，也没关系，动则升阳，比久坐好。

至于个人的收获和体感，千差万别。有一个事情让你坚持，让你有希望，让你自律，何乐而不为呢。通过八段锦再读读黄帝内经，感受一下我们中医国学，也是人生一大享受。

到此，以上就是小编对于竞赛健身气功八段锦的问题就介绍到这了，希望介绍关于竞赛健身气功八段锦的3点解答对大家有用。