竞赛版马王堆健身操完整版,马王堆健身操讲解

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于竞赛版马王堆健身操完整版的问题，于是小编就整理了5个相关介绍竞赛版马王堆健身操完整版的解答，让我们一起看看吧。在这疫情期间，大家...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于竞赛版马王堆健身操完整版的问题，于是小编就整理了5个相关介绍竞赛版马王堆健身操完整版的解答，让我们一起看看吧。

1. 在这疫情期间，大家在家做哪些运动？
2. 节食减肥有人成功了吗？
3. 如何调理内分泌？
4. 请问，你认为人生最美好的时候在哪个年龄段？为什么？
5. 为什么说天下武功出少林呢？来源于哪里？

在这疫情期间，大家在家做哪些运动？

跳绳，踢毽子，堆积木，慢跑，瑜伽，唱歌，一展歌喉。对着玻璃仰望星空。

其实农村的环境更好。在院子里可以打羽毛球，可以栽花，侍弄花花草草。可以逗逗小泰迪。可以晒太阳。对着月亮吟诗作赋。对着晚霞，大声放歌。看朝阳缓缓升起。听喜欢的音乐。看喜欢的书。看喜欢的电影。并写影评。

在疫情期间，一定不要吃了睡，睡了吃，宅家做一些家务事以外，另外跳一跳广场舞，健身舞，有氧运动操，愉伽，劲椎操等，然后自己也可以拍一些视频留看纪念，总之是宅家一定要锻炼，足不出户，不给国家添乱，抗疫情宅家从自身做好防护措施。

在这疫情期间，我刚好搬回农村自家建的房子里居住，总共五层楼，每层250平方，就我们夫妻和儿子一起住，非常宽敞，每天走完五楼就可以进行一次有氧运动。我们装修一层供自己住。一层里就有休息区，书房，茶室。我的楼房旁边没有比我高的建筑，***光条件很好，空气流通质量好。

在这疫情期间，我充分利用这样的居住条件，我又在居住的楼顶开辟一个小菜园，小花圃，还有楼下也有两三块小菜园，小花圃，每天闲暇时光就是侍弄一下这些花草。给它们拔草，浇水，施肥，每天都过的很充实，不想玩这些花菜，就在楼顶晒晒阳光，喝喝茶，看看书，累了站在楼顶极目远眺，就能看见美丽的闽江支流乌龙江，看到蓝天白云，小鸟的欢快叫声。真真切切感受着日月精华的垂爱。

在这疫情期间，我又拾起久已撂下的瑜伽，在楼顶铺着瑜伽垫，放着轻松的乐曲，自由伸展，呼吸着江风带来的清爽，让四肢筋骨舒展，沐浴着阳光，感受着春日里的暖阳。

在这疫情期间，我又能每一盆每一盆照看我的花，大蜂兰绽放花蕾，墨兰开花，水仙开花，月季吐蕾，草莓结果，它们都努力地绽放自己。也让我更有精神，让它们晒暖阳，给它们喝饱水，美美的生长着！

在这疫情期间，把家里收拾的干干净净，洗被子，擦地板，窗明几净，既锻炼了身体也让居室清爽舒适。

在这疫情期间，我充实了自己，锻炼了自己，在劳动中获得收获，在劳动中体会乐趣。

劳动锻炼了我，让我的花儿，***儿茁壮生长，劳动锤炼了我，让我的肌肉更加结实，居室更加整洁，让家人有个宁静舒适的生活氛围。

在家可以进行的运动方式事多种多样的，就算空间逼仄也没关系的，在床上可以做仰卧起坐和上肢运动，如果会瑜珈那就更好了。也可以原地踏步走和小碎步室内自由散步，也可以在室内做八段锦或者五禽戏，没做过的可以在网上搜索有关教学***跟着练习。本人在家每天两次八段锦。想运动在哪都可以，除非你不想运动！！

大家好，现在是非常时期，疫情期间我每天在家都坚持活动，我的家人在我的带动下也一起在家锻炼身体。

面对现实，因地制宜，结合家里的情况，结构展开一些力所能及的运动，可以在窗台上进行压腿锻炼，在瑜伽垫上练习仰卧起坐，锻炼腹肌，结合身体情况做俯卧撑，能起到伸筋，舒服的作用。

生命在于运动，健康源于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

节食减肥有人成功了吗？

作为一个已经减肥40斤并成功保持两年的我很高兴来回答题主这个问题。

我是大骨架，从150斤断断续续通过运动加合理饮食调整瘦到了110斤，后来无论我再怎么运动也瘦不下去，偶尔的机会我接触到了21天减肥法，这个方法是前三天什么都不吃，中8天只能吃水果蔬菜，后面10天合理饮食6-7分饱慢慢复食。

前三天不吃任何事物让我的体重数字一下子就掉了四斤，我欣喜若狂，即使在第三天早上我已经出现头晕眼花加脱力。中间八天的蔬菜水果我也成功的坚持了下来，离我的目标体重越来越近。

开心的同时我开始了复食，也是噩梦的开始。

说是可以正常饮食，但是要控制量，但渐渐的我开始发现我控制不住自己，就是感觉很饥饿，那种肚子里肠子在搅动的饿，同时，无论我吃多少，都感觉不到饱，我曾经自己去吃过自助餐，那一顿我永生难忘，特别害怕自己会被撑死。

那段时间我特别自卑和自闭，不爱和人说话，一个人默默的承受着暴食症带来的痛苦，心里发过无数的誓言吃了这一顿就不吃了，但是还是一次又一次重蹈覆辙。

后来因为自己慢慢的调整饮食和保持锻炼的习惯，渐渐摆脱了暴食症，我的体重也恢复到了110斤，现在的我已经也接受了自己这个体重数字，偶尔也会大吃一顿，但是第二天我会保持清淡饮食，就这样一直保持着。

通过我的经历想告诉准备通过节食来减肥的小伙伴，节食减肥是不可取的，这是牺牲你的健康为代价。正确的减肥方式依然是合理安排饮食、保持锻炼，并坚持下去。

推荐邱医生提出的一份减肥食谱，已经帮助很多人减肥下来。

2014年半年减重55斤，2019年半年减重40斤，都没怎么运动，全靠管住嘴瘦下来的！我是特别喜欢吃甜食的人，减肥对我最大的阻碍就是蛋糕店里的那些美食，泡芙 蛋挞 蛋糕 奶油 [_a***_] 蜜三刀等等都是我的最爱！

但我也是一个特别自律的一个人，既然想好下定决心减肥了，我就会严格控制自己！家里人有聚餐，尽量避开，超市也少去，不去看那些零食，蛋糕店更是不敢去！

在心里告诫自己，不能半途而废，否则前功尽弃，功亏一篑！

给自己定个小目标，一个月减肥成功了，就奖励自己一下，买一些自己喜欢的零食，但也一定适量，尤其晚上不能吃，可以选在早上吃，早上新陈代谢最高的时候，吃一点也胖不了多少！

坚持了半年左右终于到了理想的体重了，但也不能立刻恢复饮食，还有一个三个月的稳定期，这段时间也同样重要，切记暴饮暴食！

通过这两次的成功减肥，养成了好的饮食习惯，也积累的很多的减肥经验，如果大家在减肥路上有什么问题都可以问我，我都会尽我所能的帮助你！

我是在济南生活的泰安妹子 class="QIHEIHQ8cb9510699ab9a7d link-at" data-uid="3161822951118343" href="***s://***.wukong***/user/?uid=3161822951118343" target="_blank" ，减肥路上，我们一起加油！遇到更美好的自己！

记得给我点赞➕关注哦！🌸

2013年170多斤的我和大宝贝

2018年145斤的我和两个宝贝

我就是节食减肥，每天称重控制热量略微少许日常代谢，甚至一年里面360天控制饮食，有几天放纵一下自己甚至不节食。减肥吗，很简单，摄入＜日常代谢即可，基础代谢1500大卡，每晚跑步接近消耗400大卡，日常代谢2200大卡，即使我吃2199.99大卡也能减肥，很容易成功啊！

另外节食减肥很正常啊，减肥没有不节食吧，难道真有傻子一边暴饮暴食一边减肥的？不节食，呵呵，不长称就算万幸！

了不起的中医：大家好，对于节食减肥不太赞同。不利于身体健康，而且多数人都拒绝不了美食的诱惑。个人的一些心得：利用中医食疗方法，可以在保持正常饮食的前提，有利于控制体重。

在药食同源的食材中，薏米，鲤鱼，冬瓜，荷叶等都是不错的减肥食材。在元代古医籍《饮膳正要》中，记载了一个食疗方法，大家可以试试，根据个人口味适当增减调料。如果一个人食用，可以选取鲜鲤鱼150克、川椒10克、荜芨8克，取葱姜、香菜、盐各适量。做法很简单，将鲤鱼去鳞洗净切小块。葱、姜切碎待用，少量油将鲤鱼煎黄后加适量水，放入荜芨、葱、姜。大火上烧开转小火熬约30分钟，加入调味料即可。味道口感都还不错，不仅满足口腹之欲，还有利于控制体重。

靠节食减肥是可以成功的

但是需要维持

减肥有很多种方式，运动，节食，用减肥产品，节食减肥是最快的方式，但同时也最容易反弹

节食减肥虽然容易反弹，但并不代表不会成功，但是维持的话，需要点难度，比如你的摄入热量要维持，有计划的增加摄入热量

减肥方式有很多种，但是节食减肥伤身体，还是推荐运动减肥或者中医按摩减肥

如何调理内分泌？

骨盆盛装内脏，经常开髋练习，除了是一个促进血液流通，改善女性长期的痛经，调节内分泌。

经常减肥却减不来的朋友们，很有可能是你的髋“紧”导致上下循环系统无***常工作，脂肪淤积在了腹部，臀部，大腿这些位置代谢不出去，于是腹部、臀部和大腿容易变粗。所以髋部要经常的练习，今天给大家推进几个灵活髋部的体式。

直角坐，屈左膝，左脚放在右大腿根部，吸气，双手抓住双腿，松开右手放在右腿内侧

左手用力向后拉伸右腿，靠近右肩膀的位置，保持腿部理直，呼吸顺畅，然后换腿练习

1、用中药调节：

中医认为，内分泌失调与气血不足、气血瘀积等因素有很大关系，在治疗的时候就要使用具有补气养血以及活血化瘀等作用的药物，可选用的处方药物包括了柴胡、当归、丹皮、炒枣仁、栀子、薄荷、白芍、白术、生姜、茯神、合欢皮。使用方法为这些药物水煎后取汁内服，一般患者每日服用一剂即可。

2、艾灸治疗：

艾灸是临床中治疗内分泌失调的常用的一种有效方法，而关元穴也是中医艾灸治疗内分泌的常用穴位，因为关元穴具有非常好的调理生殖系统功能、防治生殖系统疾病、调理内分泌等作用。女性在艾灸关元穴的同时还可以艾灸命门以及肾俞等穴位，从而提高治疗效果。可选用的艾灸方法包括了温和灸、隔姜灸、艾盒灸等。每次可在关元穴艾灸30分钟左右，其他穴位可以艾灸15到20分钟左右。

3、调解情志：

中医理论认为，情志失调也会对内分泌造成很大影响，比如恼怒会损伤肝脏健康、恐惧会伤害肾脏，而这两大内脏组织受害就会影响到内分泌水平。因此内分泌失调的患者朋友们在治疗期间也要做好情志调节，尤其女性应尽量放松精神状态，遇到事情要做到豁达、开朗，才能加快身体康复速度。

我是中医老沈。欢迎关注和分享我的内容，若您有甲状腺、乳腺、内分泌等疾病问题，都可以评论或者私信我，为您的健康保驾护航~

我们常听到的内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，吃了很多药作用也不理想，这种情况可以试试坚持疏通三焦经，通畅了，相信对病情会有明显的帮助。

人体的经络中有一条叫三焦经，首载于长沙出土的马王堆汉墓医书，三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。

三焦经为元气、水谷、水液运行之所，负责合理的分配使用全身的气血和能量。打通三焦经很简单，就是坚持拍打，每天晚上9-11点，三焦经当令时，从肩膀的肩髎穴开始，沿着胳膊外侧的，往下拍打，一直拍打到阳池穴。每次左右至少拍打10分钟，拍完之后再用按揉三焦经原穴阳池穴5分钟分钟。

一定要坚持1个月以上才能作用明显。会艾灸的朋友，可以经常灸阳池穴，可以激发阳气，提高抵抗力，对怕冷也有很好的帮助

我们首先来简单了解一下人体的内分泌系统。人体有内分泌系统，其包含各种内分泌腺，腺体分泌各种内分泌激素，例如甲状旁腺激素、肾上腺素、甲状腺激素、胰岛素、性腺激素等等。除此之外，内分泌系统还和神经系统、免疫系统相互配合和调控，调节人体的代谢和生理功能。正常情况下，各种激素是保持平衡的，但如果这种平衡打破了，就可能造成内分泌失调，引起不同的临床症状，例如出现脸上长斑、皮肤暗黄、***胀痛、月经不调等等症状。所以呢，及时调节内分泌失调显得十分重要。

那么内分泌失调怎么调理？

简单用十六个字概括：饮食有节，心情愉快，起居有常，合理运动。

1、饮食调理

食物应注重多品种、多变化。搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，高蛋白类的食物，少吃油腻、生、冷、辛、辣等***性食品，饮食清淡，多吃富含维生素的食物。

2、精神调理

情绪的变化也会影响到激素的分泌。若长期的不良的情绪，会使激素分泌紊乱，而保持愉快、乐观、平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中，应尽量克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神***。

3、作息调理

激素的分泌都是有其自身的节律，作息时间很重要，要劳逸结合，不要熬夜，保证充足睡眠。若长期作息时间不规律，内分泌原本的节律就会被破坏，导致内分泌失调。

生活道认为，随着生产力的发展，生活水平的提高，人们尤其女性，调理内分泌真的越来越显得重要些了。

内分泌系统是人体八大系统之一，是在神经系统支配下和物质代谢反馈基础上释放激素，调节人体的生长、发育、生殖、代谢、运动、病态、衰老等生命现象，维持人体内环境的相对稳定。是一个机能调节系统。可分为两大类：一是在形态结构上独立存在的肉眼可见器官，即内分泌器官，如垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺及肾上腺等；二为分散存在于其它器官组织中的内分泌细胞团，即内分泌组织，如胰腺内的胰岛，睾丸内的间质细胞，卵巢内的卵泡细胞及黄体细胞。

内分泌疾病的发生，是由于内分泌腺及组织发生病理改变所致。许多疾病通过代谢紊乱也可影响内分泌系统的结构和功能。

明确说了在神经系统支配下活动，所以啊，一般调理内分泌首要调整心情，心情好了，心态放松了，一般内分泌失调的问题可能就会不药而治了。

第二就是中医药的调理，中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、[_a1***_]等治疗，使情况得以改善。

第三就是注意食物调整了，新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，包括一些西兰花、生菜、芹菜等绿色食物；富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等；以及***食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等；

第四注意适量运动。坚持做有氧运动。运动可以消耗人体的大部分热量从而提高人体的基本代谢率，对于改善分泌失调也是很有帮助的。

第五，***针灸理疗等都有一定的好处的。

请问，你认为人生最美好的时候在哪个年龄段？为什么？

岁月静好，生命如花。美，伴随你走过这一程。

垂髫:娇芽初发，崭新的阳光抚摸你滑嫩的脸颊。

束发:意气飞扬，和煦的晨风修饰你懵懂的双眸。

弱冠:生龙活虎，正茂的年华下伴着你桀骜的步伐。

而立:温文尔雅，沉淀的精华催促了你立业成家。

不惑:承上启下，逐流的摇摆坚定了你人生的灯塔。

知命:笃定深谋，幸福的彼岸你要和家人一起分享。

花甲:周而复始，童年的哭啼触及了你幸福的泪花。

古稀:唯美晚霞，皱纹的沧桑品尝着陈年酒的醇香。

耄耋:春露秋霜，智慧的目光滋润着花骨朵的绽放。

谢🙏邀！童年对我来说是幸福美好还有点精彩🌻👵☁️🧚‍♀️📚🎬🐟🍄📻的片段😝（1）每每我非常期待和昐望母亲买好给外婆的礼物🎁自告奋勇的要去外婆家🏡做🚢过江🌊在田埂上欢快的奔跑👣直到看到外婆家的小屋🏠一路飞奔过去🐦外婆在屋里听到我的叫声👂一路小脚的走出房门：我的外孙女儿来啦…手在围兜上擦了擦、开心不己😆多年了外婆慈祥的笑容一直映在我的脑海里挥之不去！在我内心深处外婆是世界上最温暖最慈祥最友善的人了☀️在那个物质匮乏的年代，只要去外婆家的不管是什么人；善良的外婆👵决不会让客人饿着肚子回去的！外婆的好人缘为她赢得了尊重👍在那个讲究岀生的年代、裹着小脚的外婆被强制劳动扫街时都会🈶️好心的人拿来板凳让外婆休息一下🙏外婆的一句：惜粮🈶️粮吃👍惜衣🈶️衣穿👍牢牢的记在我的心中❤️（2）我童年的邻居是位叫T叔叔的一家人，叔叔是位戴着眼镜清斯慢理的好好先生👍特别爱讲故事👂每到夏季的夜晚✨🌙（那时我家住在***羡慕有着大平台的楼房🏠共有四户人家，平台共用）我早早的擦好竹板凉床、搬岀小板凳；激动而兴奋的等待叔叔上来继续讲上一回的马王堆的故事…叔叔的故事多又精彩👍每每讲到情节紧张关徤时😓叔叔来句：要知后来怎样？且听下回分解～～得😂吊你胃口不成😝童年美好而温馨的时光就这样的匆匆走过👣留在我心底里是盛开的一朵朵永不凋谢的美丽花朵🌺🌼

24岁到30岁是荆棘丛生的年华！一般都在24岁左右大学毕业，告别了从前的安逸日子。刚出校门时没有人脉，没有工作、社会经验，口袋里也没有钱。有的只是在学校书本上面学到的东西，但是那时候年轻，充满活力，充满***，对未来有着美好的憧憬。有的人刚出校门时，不知道自己的人生路该何去何去，不知道以后到底要干什么，对未来很迷茫，找不着自己的人生方向。然而时间不会等着我们去思考，只能在各种磕磕碰碰中去寻觅、去适应。

24岁到30岁是努力拼搏的年华！在这个年龄有着不怕艰难困苦的精神，从一条泥泞路上坎坎坷坷走了过来，从而获得了经验，汲取到了教训，学到了在书本上学不到的东西，由此而变得成熟，是人生必经的经历。

24岁到30岁是实现梦想的年华！通过努力拼搏之后，有的人成功了，体现了自己的价值，迎来了人生的辉煌；有的人离成功还差一点点距离，仍在继续努力；也有人失败了，放弃了。我觉得人的一生总要去搏一搏，成功也好，失败也罢，至少等自己老了，不会因为当初没有去拼搏而遗憾。

24岁到30岁是收获爱情的年华！结婚是人生头等大事。大部分的人都在这个年龄段结婚生子，从刚出校门到成家立业这个过程是辛苦的。女人在这个年龄是最美的，可是男人在这个阶段是最穷的时候。有的男人是痛苦的，在遇到最想相伴一生的女人时，因为自己囊中羞涩，没有经济实力，从而不得不放弃。于是上演了多少悲欢离合的故事。有的男人是幸福的，遇到了美丽善良的女人愿意和他一起打拼出未来，来编织一个家。

24岁到30岁风华正茂，一生中最美好的年华。爱过的、恨过的、哭过的、痛过的……都会随着时光的流逝而慢慢遗忘。把握好现在的每一天，别让青春留下太多的遗憾！

人生最美好的阶段应该是夫妻都已退休了那阶段最舒畅，双双身体都健康强壮，子女们都已成龙并独立不需要再管了，又有了孙代，上面还有80多岁父母都健在。不求吃穿，又有医保，真所谓四代同堂，健健康康，欢欢乐乐，顺其自然，享受天命。要是达到这完美境界都好啊！可是难啊！[大笑]

我觉得人生最美好的年龄段就是0～3岁的婴儿，因为这个年龄的孩子无忧、无虑、不上学、不干活、不慈后老人，还要全家人每时每刻照顾着他们。愿天下的每个婴儿都身体健康，茁壮成长。

为什么说天下武功出少林呢？来源于哪里？

一般的武侠小说里面，都说少林的武功来自于达摩老祖。特别是两部功法，洗髓经和易筋经更是名气很大。

真正的少林武功，初衷是为了前身健体，是达摩为了避免僧人长期久坐，而创立少林武功。

本人曾经看过一个类似的访谈片子：里面说到，少林的功夫其实是吸取众家之长，不断的修缮，完整，天龙八部里面，在鸠摩智说少林武功是他自创时，方丈就拿出了少林寺僧人创某项功夫的过程。

所以说，就有些类似于交流切磋，相互比武，然后自我完善。

比如现在的少林功夫里面就有八段锦，但八段锦其实是道家功夫。

在隋末李渊之子李世民边关救驾"隋杨帝"返回遭遇王世充派人追杀、危急之时被少林寺十八棍僧相救。李世后被封"秦王"，故有十八棍僧救秦王一故事。李世民登基后号"唐太宗"为感恩少林寺相救之恩，唐太宗勅赐少林寺可蓄武僧、持兵器、练武功。这样使少林寺武功得以名正言顺合法的得以发扬光大。故有:天下武功出少林之說:。一千多年以来就尊少林为执武林牛耳、天下武功之宗。但也只是一个传說故事。謝邀答！

中国武术的门类繁多，可以按地域、传承与起源、技巧（套路）特点等方式进行分类与命名。早期多把武术分为南、北两派，或者分为内、外两家，内家以太极、形意、八卦三门为代表，外家统称少林，分南北两大流派。武术流派（或称“武术门派”），汉语语境主要按传承起源进行分类的总称，简称“门派”、“流派”。

这个还真不好说，武功门派太多了！！！ 就像:九阳神功出自《楚辞》《抱朴子》

《倚天屠龙记》中明教教主张无忌的代表武功。九阳在古代有多重含义。

(1)天地的边沿。《楚辞·远游》：“朝濯发於汤谷兮，夕晞余身兮九阳。”王逸注：“九阳，谓天地之涯。”晋嵇康《琴赋》：“夕纳景于虞渊兮，旦晞干於九阳。”唐李白《明堂赋》：“于是横八荒，漂九阳。”(2)古代传说的日出处。《楚辞·王逸<九思·遭厄>》：“蹑天衢兮长驱，踵九阳兮戏荡。”原注；“九阳，日出处也。”(3)太阳。《后汉书·仲长统传》：“沆瀣当餐，九阳代烛。”李贤注：“九阳，谓日也。”明刘基《淮南王》诗：“虹蜺缤纷夹彩斿，上窥九阳下六幽。”

(4)道家以纯阳为九阳。晋葛洪《抱朴子·勖学》：“振天专以广扫，鼓九阳之洪炉。”晋陆机《列仙赋》：“呼翕九阳，抱一含元，引新吐故，云饮露飡。”

北冥神功——《庄子》

北冥神功是《天龙八部》中道家的上乘武学，代表人物是逍遥子和虚竹。北冥出自《庄子》。冥（míng）：亦作溟，海之意。“北冥”，就是北方的大海。传说北海无边无际，水深而黑；又指传说中阳光照射不到的大海，在世界最北端。在《庄子·内篇·逍遥游第一》中有：北冥有鱼，其名为鲲（kūn），鲲之大，不知其几千里也。谢谢

首先天下武功出少林，这只是流传的一种说法，说完全正确也不合适，难道在少林功夫产生之前，关羽张飞赵云不会功夫吗，显然不是，但从后世武术传播与发展看还是有些道理的。我认为:

1、少林拳产生于北魏达摩，武当拳出现于元末明初，时间上少林早于武当近千年；

2、元朝忽必烈曾禁***习武，但唯独少林武僧可以，这时习武者便涌向少林，少林武功传天下；

3、少林武功本身体系完备，博大精深，有外功、内功、轻功、各器械等，是很多门派武功的源泉；

4、佛教在我国有广泛的群众基础，少林以“禅”入拳，利于传播与接受。

再说武当何以于少林并称？

1、宗教因素，佛与道在我国的地位就是并列的。少林以禅，武当以道，二者理论思想上不分高下；

2、二者武功体系都很完备并自成一体，各具特色；

3、二者都有名山大院为依托，***众多，影响海内外！

就先说这么多吧

到此，以上就是小编对于竞赛版马王堆健身操完整版的问题就介绍到这了，希望介绍关于竞赛版马王堆健身操完整版的5点解答对大家有用。