营养与饮食学,营养与饮食学会杂志

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养与饮食学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养与饮食学的解答，让我们一起看看吧。要高考了，有熬夜学习的必要吗？要高考了，有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养与饮食学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养与饮食学的解答，让我们一起看看吧。

1. 要高考了，有熬夜学习的必要吗？

要高考了，有熬夜学习的必要吗？

你好，很高兴回答你的问题。

还有四十多天就要高考了，很多学生都想在最后的关头好好得拼一把，这很正常，但是真没必要熬夜，弊大于利。主要体现在以下几个方面：

一、影响视力和身体。

晚上的光线比较暗沉，长时间的看书学习对眼睛不好。另外晚上十一点到凌晨两点是肝脏排毒的时间，这个时间需要休息。

二、学习效率不高

学习了一天，大脑和身体都处于疲惫的状态，而此时如果不好好休息，选择去学习的话，学习效率非常低，还不如好好休息养足精神。

三、影响第二天上课

如果前一天熬夜学习，使得休息时间不足，第二天的精神状态会很差，影响听课。

四、打乱生物钟

我们长期每天在某一个时间段持续做一件事或者学习一样东西，在这个时间段对这个东西的思维是很活跃的。所以说，在高考前，老师都建议我们上午就学上午考试的科目的相关题，下午就学下午考试的数学英语科目，坚持一段时间，我们上午对语文和综合的思维活跃度最高，下午对数学和英语的思维活跃度最高。晚上熬夜学习，会打乱我们的生物钟。

所以说，没有必要熬夜，好好休息，精力充沛的进入到第二天的学习当中。

没有必要。

为什么这么说呢？

第一，三年的知识就那些，现在就需要复习错题即可。

第二，大脑需要休息。大脑只有充足的时间，才能发挥得更好。

我的一个学生，从高一到高三，每天10点多就睡，但课堂和自信时间充分利用，高考上了南京大学。

你好，很高兴回答你的问题。

现在是2020年5月21日凌晨，距离今年高考剩余47天。我以一个具有曾经参加过两次高考历经的过来人来说，给你一点小小的意见。临近高考，不建议你熬夜学习。

理由一：高三一年，对于大多数孩子来讲，本身就是身体力行的一年。

高三，我们拼的不仅是智力，更是体力和意志力在内的多重考验。高三相对繁重的学业压力本身就消耗不轻。每天的早自习，晚自习，甚至是夜自习，需要同学们倾注很大一部分精力。此时熬夜，在高考最后的冲刺阶段，你的休息时间无法保障，身体怎么可能吃得消呢！

理由二：熬夜学习到底有没有必要？对大多数学生来讲没有必要。

学习，讲究的一定是效率。我们举个例子，如果你成绩非常好。高考最后阶段通过熬夜可以迅速提升整体成绩，那我不反对熬夜学习。但是，对于我们大多数学生来讲,熬夜学习看似时间拉长，实则效率低下。与其熬夜，不如利用好白天时间高效率学习和冲刺。

理由三：高中知识框架繁多，距离高考不到50天的时间里，临时抱佛脚的可能性很低很低。

也许你会认为，熬夜增加学习时长我可以多练多背，即使成绩一般，也能争取提升一点分数。我的建议是：别熬夜！正常作息，真得想多学一点，学着早起！比如你每晚学习到十二点之前要求自己必须上床睡觉，每天早上5点多要求自己起床看书学习。这样的作息和学习安排不比熬夜更有效率吗？

理由四：熬夜对身体百害而无一利。

一旦熬夜打破你身体的生物钟，不仅学习没有效果，身体平衡一旦紊乱。你的情绪，学习动力将消失殆尽，得不偿失！

综上所述，高考临近，不建议你熬夜学习。在这最后的47里，希望你一骑绝尘，祝所有考生金榜题名，高考必胜！以上是我个人观点，感谢您的阅读和关注，不足之处，忘多海涵！

你好，我是怡华学长。以下是我的回答：

我强烈反对熬夜学习。

1、熬夜最大的影响就是第二天的上课精神，无精打***，听课或自习的效率非常低。

2、熬夜时学习的效率非常低，脑细胞都处于一种休息的状态了，你还强迫自己学习，学起来没多大效果，可以说熬夜是在浪费时间。

3、熬夜后的学习状态不佳，还会引起不必要的焦虑，会产生越来越大的压力，特别是高三的同学，更别说马上高考了。离高考越来越近，应当调好心态和作息规律，保证足够的睡眠，这样才能给自己带来良好的精神状态的美好的心情。

我是几年前参加的高考，学校老师也反对学生熬夜学习，特别是住校生，不仅影响自己，还影响了别人休息。在高三整整一年，我没有熬过一次夜，与那些熬夜的同学相比，他们的精神状态都没有我的好，上课状态极佳，积极思考，回答问题，效率非常高。

如果你实在是想学习，建议躺在床上，把每天学的知识，或者当天刷过的题，自己在脑海里回忆一遍，这就很足够了，没必要熬夜学习。

到此，以上就是小编对于营养与饮食学的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养与饮食学的1点解答对大家有用。