饮食营养公开课课件-饮食营养教育活动教案

摘要： 本文目录一览：1、不同人群的营养与膳食PPT课件不同人群的营养与膳食PPT课件1、合理膳食与营养包括：对于正常人群来说，碳水化合物摄入应占总热量的55%—65%，脂肪占20...

本文目录一览：

• 1、不同人群的营养与膳食PPT课件

不同人群的营养与膳食PPT课件

1、合理膳食与营养包括：对于正常人群来说，碳水化合物摄入应占总热量的55%—65%，脂肪占20%—30%，蛋白质占10%—15%。餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500克蔬菜，深色蔬菜应占1/2。

2、随着年龄的增加，人体各种器官的生理功能都会有不同程度的减退，尤其是消化和代谢功能，直接影响人体的营养状况，如牙齿脱落、消化液分泌减少、胃肠道蠕动缓慢，使机体营养成分吸收利用下降。

3、前面我们说过，东西方在饮食上有很大的差异，国外会根据自身膳食中缺乏的营养来研发的维生素。

4、知识经验准备 ：事先了解各种水果、食品的营养价值、不同人群的饮食习惯、营养需要。

5、虽说均衡营养对每个人都很重要，但许多男士往往对其关注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的应酬，逼迫他们不得不成天大鱼大肉，推杯换盏。

6、因此，合理营养和平衡膳食对妊娠期非常重要。本文将为您介绍怀孕期间如何合理营养和平衡膳食，以保证母婴健康。控制主食量避免暴饮暴食，特别是要注意减少糖类和高脂肪食物的摄入量，控制米饭、面食等主食不超过每日标准供给量。