护理营养饮食标准,护理营养饮食标准有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于护理营养饮食标准的问题，于是小编就整理了2个相关介绍护理营养饮食标准的解答，让我们一起看看吧。肺炎疫情防控期间应该怎么吃？母乳喂...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于护理营养饮食标准的问题，于是小编就整理了2个相关介绍护理营养饮食标准的解答，让我们一起看看吧。

1. 肺炎疫情防控期间应该怎么吃？
2. 母乳喂养有什么条件？

肺炎疫情防控期间应该怎么吃？

我认为无论何时，饮食都应该追求营养平衡化。唯此，才能保障身体健康。

具体到一日三餐，怎么吃才能营养平衡呢？

营养专家于康教授 href="***s://***.wukong***/user/?uid=104785628756" target="_blank" class="QIHEIHQ3392b0d71ab8c287 link-at" data-uid="104785628756" 指出，应该做到荤素搭配、粗细搭配，达到1个基本的模式，组成1天的食谱：

①1定量的主食。

②1袋牛奶。

③1个鸡蛋。

④1斤蔬菜。

⑤1两肉。

⑥2到3勺的油。

⑦1瓶盖的盐。

疫情间吃的问题是很多人都关心的问题，疫情防控的时候出门少，一家人整天琢磨吃饭的问题，我们家轮流做饭，我觉得应该吃清谈一点，必定运动少，多吃青菜鱼。比如这丝食材健康又养生，可以多吃比如以下几点:

1、早餐:牛奶、鸡蛋、包子、稀饭、咸鸭蛋馒头、豆浆这几种食物可以跟踞自己家里有什么自由调整。

2、午餐:山药炖排骨(清炖就可以了)简单点好喝还营养，炒个肉丝或者肉片，或者烧个鱼什么的在整个青菜补充维生素C，健健康康的午餐比油腻的养生吧。

3、晚餐:面条、汤元、一家人没事包点饺子抄手是在好不过了，既增加了家庭气氛，又有饺子可吃何乐而不为呢！

我以前是个特别喜欢吃荤菜的肉食动物，但疫情期间，因为肉类很难买到，所以基本都是以蔬菜为主，而且在这期间还学做了很多美食，蛋糕、面包、锅巴、油条、蒸饺，刚开始几天还很不适应，但一个月过去，我惊喜的发现自己瘦了十几斤，而且对荤菜好像不感兴趣那，疫情快要解除那，失去很多，缺也得到很多，生活就是如此，没有完全的十全十美，知足常乐！

多选择滋阴润肺，健脾祛湿，有利于提升免疫力的食物！

我们刚好在武汉，作为居家隔离者，整个疫情期间的感触一定更具有发言权。从钟南山院士提出人传人后的两天，武汉全面进入封城的状态！

期间一直关注着所有相关新闻报道，得知人传人，1.22就超市购满了我们的物资用品，做的第一件事情就是居家做自我隔离14天。因武汉是疫情发源地当时的状态已经到了白热化的现象，得知可以人传人，没有有效治疗药物等等，在不确定自己是否传染的情况下，认定一个铁律就是自身免疫力是这次病毒强有力的保障。因为自己是学习营养学，现一直也是跟随老师学习药膳，所以说到免疫力，尤其是明确的肺部养护，自己脑袋变出现了如何好好吃饭的种种菜谱。推荐以下几个我们防控期间的菜谱做参考：

1⃣️汤一：菌菇鸡汤（补肺气，提升免疫力）

方法简单：土鸡煲汤前入锅加姜翻炒，两面变色加少许料酒祛腥后换煲汤锅（注意：煲汤一定用开水）加入泡发的香菇，虫草花，红枣9颗（红枣一定拧开一下，枣肉漏出煲汤才可以发挥红枣药性）大火煲半小时转小火1.5小时，一碗鲜美营养的鸡汤就出锅了。

2⃣️汤二：萝卜牛脊骨汤（滋阴润肺，祛燥，有助免疫力）

方法：牛脊骨清洗后入锅加姜片翻炒加料酒祛腥，同鸡汤做法也是开水煲，出锅前1小时放萝卜。这款汤一定最后加少许胡椒粉，提升汤的鲜美。萝卜属时令菜，白色，对润肺，免疫力的加强是非常好的食材，建议多食，牛脊骨中有骨髓一定要吃掉，非常香。孩子吃助骨髓，长身体。

3⃣️汤三：做个甜品，银耳莲子百合燕窝羹。一说这食材就可以一目了然，白色，对应肺，自然滋补功效不在话下。小技巧的话就是最后放糖，不然银耳无法煮糯。

4⃣️海参蒸蛋。高蛋白高营养，海参更是冬季滋补佳品。蛋白质是7大营养物质之首，所以蛋白质不可忽略。蒸鸡蛋想嫩滑有个小诀窍（加少许料酒，祛腥的同时更增加鸡蛋口感，试过便知道）

5⃣️杂粮饭。让主食更加丰富起来，提高植物蛋白，维生素等。推荐杂粮饭之一：糙米（助消化）小米（健脾养胃）红米，玉米粒，粳米，记得放6颗红枣。滋补养血，健脾养胃，助消化的功效大大提升。

母乳喂养有什么条件？

我也是一位宝妈，我的[_a***_]十一月了，我现在还在喂母乳，因为我是在家全职看孩子，还没有工作，我给大家分享一下我的经验，我生我家老二，生下他第二天，我母乳胀痛，家人们只顾孩子了，我也忘记让他吸奶水了，当在胀痛时，去问护士，护士说奶管堵了，奶水出不来，要让孩子多吸，还有就是用吸奶器吸出来，护士说必须要柔，还有吸，不然会开刀，当时我的家人们都害怕了，我也害怕了，孩子太小，吸不一会就不吃了，我用吸奶器也行，我哪一晚上几乎没怎么睡，护士也来好几趟，吃了晚饭我老公又买个振动吸奶器，我想，如果我奶水堵了，孩子可怎么办，没有奶水，我哪一晚一有时间就吸，终于在明天护士交班的时候我把奶水吸出来了，护士也说世上的妈妈最伟大，我哈哈大笑了，我也觉得，只要对孩子有好处，我们会义不容辞付出，因为这是我们应该做的。我的孩子现在还在吃母乳，我很高兴。

母乳喂养需要什么条件？

我也曾经是一个坚持母乳喂养的妈妈，女儿早产，我的母乳之路虽然很辛苦，但因为坚持母乳喂养让我更加安心。相信很多妈妈都想要实现全母乳喂养，可是怎么样才能做到呢？结合我的个人经验跟大家分享一下我的看法。

首先，你得有一双健康的***吧。这是最基本条件了，无论***腺体多还是少，有腺体就可以泌乳，只有实现了***泌乳功能才能进一步谈母乳喂养。

第二，你得有一颗坚持母乳喂养的决心。因为母乳喂养路上，你可能要面临很多喂养问题，比如生理性乳胀，堵奶，***白泡，宝宝厌奶等等。这些问题的出现会给喂奶妈妈造成很大的喂养困扰，如果你没有精神没有决心去一一应对，很快你就会败下阵来。母乳路上我也曾经犹豫徘徊过许多次，因为我宝宝一出生我就面临母婴分离，我为了保持泌乳，当时无知的我没日没夜地用吸奶器******，宝宝出院回家因为我奶多奶冲不愿意含乳，甚至发展到后来***白泡乳腺炎发烧。但是，我遇到了我的哺乳指导老师，她不断鼓励我坚持下去，并且跟我一起面对哺乳期问题，我很感激她。

第三，如果你想在母乳路上走的更远一些，你还需要一颗不断学习的心。因为只有把科学喂养的知识转化成自己的东西，你才能面对问题的时候可以淡定处理。比如有些妈妈觉得自己奶少，于是到处打听追奶秘方，针灸推拿***喝催乳汤各种试，各种作，最后***受不了******了，得不偿失。

第四，我觉得家庭成员对妈妈坚持母乳喂养的支持也是不可少的条件。宝宝的喂养不能单靠妈妈每天单枪匹马地战斗，这样妈妈很快就会战败而归，如果一个家庭，爸爸奶奶爷爷都跟妈妈一个阵营，打胜仗的几率才会加大。

第五，对于产后还考虑上班的妈妈来说，产***时间长短以及单位对母乳妈妈的支持程度也会有影响。我们知道，不是所有的工作单位都能按照国家规定的给予妈妈们相应的产***时间，更何况，顶多就是五个多月的产***期，五个多月后如果还想继续母乳喂养，妈妈就必须背奶。背奶的妈妈除了要兼顾家庭工作，还要额外添加了一个按时挤奶的工作，妈妈背奶过程中一旦喂养方面出了问题，就很容易往断奶上打算。

以上，是我以一个过来者身份对母乳喂养的经验之谈，希望对你有帮助。

谢谢邀请。我觉得母乳最大的条件就是心情好！

我是一个二胎宝妈，大宝是配方奶喂养，二宝母乳喂养。在大宝时期有点产后抑郁，一哺乳就心情不好，坚持不下去，做完月子就干脆戒奶了。二宝呢，是因为身边很多朋友都是母乳喂养，平时交流的时候给了我很多建议，二胎决定母乳喂养。

母乳喂养果然是辛苦的，但也有甜蜜和幸福。我的***很短，宝宝吸不到，从网上买了***贴，不好用，没办法，每次都让宝宝吸，好家伙，两个星期后，***被吸长了，宝宝终于在不断的磨合下，习惯了我的***。好了，装备齐全，就差内在了。

母乳不多，每天都是各种汤汤水水，奶量还没有上来，心急如焚却无能为力，看着宝宝边吸边哭，心里也是很难过，奶嘴又不要。只能硬着头皮喂养了。好在慢慢的够宝宝吃了。偶尔闹的多饿了，就喂养奶粉。

其实无论怎么喂养孩子，只要孩子乖乖长大，有何不可？并非非要母乳。不过，只要有信心就放心的！加油吧

我是一个刚生完孩子4个月的妈妈，这两天休完产***要去上班了，我这里基本没有什么母乳，从一开始就是混养，到后来越来越没有，主要孩子也不怎么吸，后来因为神经衰落就开始吃中药，母乳就停了，也就不存在背奶妈妈什么的，有条件还是要母乳喂养的，孩子上火便秘什么都会比吃奶粉的孩子轻，再好呢奶粉都比不上母乳，上班后做背奶妈妈就要考虑职场的实际情况了，如果公司特别忙，脚不沾地的那种，还有就是公司没有冰箱，不能存放母乳的，以及其它各种情况的，就不要做背奶妈妈了，既然决定重回职场，就要做好这方面的准备，很多时候想要家庭工作两全就比较累了

到此，以上就是小编对于护理营养饮食标准的问题就介绍到这了，希望介绍关于护理营养饮食标准的2点解答对大家有用。