饮食营养案例-营养案例分享

摘要： 本文目录一览：1、关于饮食营养与健康的论文范例2、十大最有营养食物的启示...

本文目录一览：

• 1、关于饮食营养与健康的论文范例
• 2、十大最有营养食物的启示
• 3、孩子的饮食有多重要?营养学专家说:聪明的大脑是吃出来的

关于饮食营养与健康的论文范例

1、大学生的生理特点、膳食营养特点以及针对以上特点应该***取的饮食策略等等，都是大学生为了自己的健康身体和美好前程必须考虑的事情，而这也需要每一位大学生自觉养成良好的饮食习惯和营养意识。

2、营养饮食与健康论文2000字篇1 内容摘要：随时代的进步，生活水平的提高，现代的人们遇到更多的疾病和健康问题。要解决这些问题，就必须要了解食品营养与健康的联系，保持一个良好的饮食习惯。

3、饮食与健康论文1500字篇1 大学生是一种特殊的社会群体，他们离开了父母，拥有了较为独立的生活，却还没有完全能够良好地管理自己的生活。

4、饮食与生活健康论文800字篇1 【摘要】 话说民以食为天，而健康则是身体的最大本钱。这些无疑都牵动着我们的神经。随着生活水平提高，我们早已摆脱了东亚病夫的称号。

十大最有营养食物的启示

1、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

2、黄豆黄豆价廉物美，含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防骨质疏松。食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。

3、大豆，大豆大豆物美价廉，带有的大豆异黄酮素又能造成与雌性激素雄性荷尔蒙类似的效应，减少血液胆固醇，维护心脏，防止骨质疏松。

4、哪些食物最有营养1 西瓜 西瓜富含维生素a、bbc，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的***疗效。

孩子的饮食有多重要?营养学专家说:聪明的大脑是吃出来的

由此可见，我们的食物的营养，对于我们大脑的智力发育起重要作用，并不是我们单纯地认为的“人是铁吗，饭是钢”，只要吃饱，长身体，更重要的是吃对，促进大脑的发育。

对于儿童大脑来说，糖是头号营养，但是需要注意的是，这里的糖指的是血糖和葡萄糖。 糖是大脑的主要燃料，如果大脑得不到充足的补充，就无法获得清晰的思维。但是，如果糖类摄取过多，孩子就会过度活跃，而且过量的葡萄糖会被转化为人体脂肪。

瑞典、美国及日本等科学家指出，咀嚼会增加大脑的血流量，直接影响记忆的功能，因为咀嚼产生的感觉 *** ，会直接影响大脑海马回，这是儿童负责记忆巩固及提取的重要大脑区域，一旦减少咀嚼，孩子的海马回讯号就会减少。

所以家长一定要让孩子尽量少吃或不吃这些越吃越笨的三高食物。常见的三高食物有：巧克力、糖果、高糖高脂蛋糕、冰淇淋、炸鸡、薯条、制食品等。