40个顶级健身训练套路,40个顶级健身训练套路***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40个顶级健身训练套路的问题，于是小编就整理了2个相关介绍40个顶级健身训练套路的解答，让我们一起看看吧。健身房私教的营销套路？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40个顶级健身训练套路的问题，于是小编就整理了2个相关介绍40个顶级健身训练套路的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房私教的营销套路？
2. 中老年人适合哪些徒手健身运动？

健身房私教的营销套路？

健身教练这个职业是比较特殊的，不仅需要过硬的专业知识，也需要一定的销售技巧，所以很多健身教练也是销售人才，自然而然也就很懂得顾客的心理，而服务做到位了，潜在客户也就容易被感动的不好拒绝买课了。事实上，迫于业绩压力，很多健身教练也是相当拼命了

1:那些私教的套路话术有哪些？

私教常用“吓人”话术：

a:比如私教说你高低肩需要改善

b:比如让你闭眼高抬腿原地踏步走，然后说你其实走了一个圆，是长短腿的原因

c:比如说你圆肩驼背

d:比如说你骨盆前倾等

2:那些私教的套路话术可信么？

其实一般来说，那些私教所说的是真的，他们不会凭空捏造的，你身体确实存在他所指出来的问题。那么问题来了，真的到了非得买课不可的地步了么？

首先，其实他们把问题夸大化了，记住，任何人，都一定会或多或少有体态问题，对，是任何人，就像世界上不存在完美的人一样，每个人都有体态问题。不过这个事情要看“度”，你体态问题的程度到底问题大不大。

中老年人适合哪些徒手健身运动？

无忆6***

10小时前 · 体育领域创作者

人到中年，随着岁月的推移，人体各器官系统的功能出现日渐降低的趋势，而体力的减退会削弱工作的效果，往往使一些中年人感到力不从心。在推迟衰老的步伐，增强各器官功能的多种因素中，进行体育锻炼是积极有效的好手段。

　　然而，中年人大多是工作岗位上的骨干，工作繁忙、家务又多，怎样才能坚持锻炼而又收良好效果呢？

　　首先，坚持早晨锻炼。无论怎样繁忙，每天早晨挤出15—30分钟锻炼还是能做到的，如果早晨时间太紧张，你可早起15分钟。少睡这15分钟对健康毫无妨碍，但坚持每天15分钟晨锻炼对健康却大有裨益。早晨这15—30分钟的锻炼最好到户外树木多的空气好的地方进行。锻炼内容一般说可有步行、慢跑、打拳、做操及自已喜爱的球类、武术等活动。如果过去没有早晨锻炼习惯，现在决心开始锻炼，那么可有三种方案可供选择：一是步行5分钟、慢跑5分钟、做自已喜爱的项目锻炼10—15分钟、再步行5分钟结束；二是步行7分钟、慢跑3分钟、交替2—3次；三是步行5分钟、徒手操5分钟、进行自己喜爱的锻炼10—15分钟，最后慢跑5分钟。这三个方案可供入门者选择。

　　其次，学会随时锻炼。中年人大多家务繁忙，有人往往觉得家务忙而没有时间锻炼，医学教|育网搜集整理其实只要妥善安排，并且学会在日常工作生活中随时抓住时间锻炼身体，寓锻炼健身于日常生活之中，锻炼时间还是有的。如早晨醒来后及晚上入睡前，躺在床上可做些肌肉练习及让各部位肌肉轮流收缩放松；上班时提早5分钟出门步行1.2站路；坐着工作时间长后可站起来伸伸腰、扩扩胸，两足轮流踏地或坐着伸直腿、身体前后俯仰、做几次深呼吸等；做工间操时认真做操，操前操后抓紧时间原地跑一下或多做几节操；家住楼上的同志还可有意识上下楼梯锻炼；家务间隙中也可原地活动10分钟等等。只要有决心及细心安排，完全能寓锻炼于日常生活中。

　　再次，每周集中锻炼。除坚持平时锻炼外，在星期天及节***日，可进行一次较集中的锻炼活动，如可与二三好友打球跑步，或与家人一起郊游登山，夏日在碧波中挥臂击浪，冬天在冰雪中滑冰滑雪、跑步爬山……这不仅能收健身之效，还可使人心情愉快、疲劳尽消，全家一起锻炼也是家庭和睦团结的纽带。

到此，以上就是小编对于40个顶级健身训练套路的问题就介绍到这了，希望介绍关于40个顶级健身训练套路的2点解答对大家有用。