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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于60岁饭后健身训练视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍60岁饭后健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 六十岁出头了，学练什么式太极拳好？
2. 60岁退休了，干点啥不累，还有点收入？
3. 吃完饭以后，现在没有散步的条件，在家应该做什么促进消化？

六十岁出头了，学练什么式太极拳好？

我的建议是，如果您真的是60岁出头了，那么什么太极拳都不要再学了，顶多就是学个太极拳的站桩，也是一种非常简单的方式，就是两腿在那里一撑开，然后手掌手臂抬起来，手掌相对，就这样就像抱着一棵大树一样，就是练这样的站桩就好了，您也不要在练什么什么样的太极拳了。

因为现在很多人练的这种太极拳啊，什么膝盖要超出这个脚尖，根本就不对，并且老年人练太极拳的话，没有必要去做那种极度的伸展或者说挑战自己身体的极限，本来身子骨就不是太强，还要去练那种挑战自己身体极限的拳种，那就太没有意思了。

如果您觉得站桩也挺难的话，那么不妨去考虑一下八段锦五禽戏，然后专注于养生，就不要去练那种太极拳招式，没有什么用。

太极拳除了陈式以外，其它的都比较柔和。其实各派太极拳都有自己的特点，没有什么好坏之分，陈式太极拳因为有发劲和跳跃动作，所以不太适合六十岁以上的老年人学习，而杨式太极拳，吴式太极拳，武式太极拳，动作都是均匀缓慢，所以比较适合老年人学习。

我的回答:

我也六十四岁了！我对太极拳没有深的研究，但我把我自身的体验在此谈一下，看是否有用。

我在十年前因发生过一次意外事故，左小腿侧腓骨骨折，手术治疗后又诱发其它疾病和轻微的骨伤后遗症。我根据我的身体状况和年龄偏大的情况，选择了两种简单易学，动作绵缓，力度不大且安全的锻炼项目，“八段锦”和简易“吴氏太极拳二十四式”。我特忙，还一直在上班，那有时间和条件去找师傅或去培训班学习。我是在手机“头条”看到题为“吴阿敏二十四式大极拳”视屏教学后收藏了慢慢学习。我是用同样的方法先学的“八段锦”，后学的太极。功夫不负有心人。经过我持之以恒的努力，别人大多是每天晨练一次，我每日晨练一次“八段锦”二次“太极”，晚上同样再练一次。在加之我配合做一些自我按摩，“***调息”(也算静气功)等等。

这十多年来，我一般没看过电视节目，只是在上班待命时在值班室才看会电视节目，早晨六点起床晨练，晚上九至十点前晚练。这十多年出来，我对我的身体还是很满意的。我也觉得常锻炼身体还是有好处的。

(原创文)

谢谢邀请！

我先说说我的经历。

今年我56岁了，十年前我们单位搞集体活动，请了一个专业太极拳教练来专门教我们四十二式太极拳和太极剑，学了三个月，应该说大家学的都不错，有的练的还像回事。

可是去年市里搞大型太极拳表演，竟然那时候三十多人学的，现在只有三四个还在练，而且练的跟那时候学的相差甚大。

为什么那么多人不练了呢？

其实太极拳看似很简单，但是要想达到强身健体的目的，并不是大家想象的那样比划比划就可以了的。太极拳要求身到意到，对腰，膝盖，掌肘脚要求极高，有人练练就出现腰问题，膝盖问题，不仅没有达到锻炼身体的目的，还出现身体问题，所以有人干脆不练，有人不再追求心意达到，就是瞎比划，把太极拳搞成了四不像。

所以，到了六十多岁，我不建议为了锻炼身体去练太极拳，这个对人要求还是很高的。

锻炼身体的方式非常多，只要自己感觉身心愉快，什么方式并不重要，重要的是做起来舒服，可以走路，练习门球等等，还可以练习书法，画画，读书，旅游，甚至打打牌，下下棋都很不错。

如果您只是为了健身，其实任何一种舒缓的运动都适合您这个岁数，不一定非要学太极拳，如果您选择了太极拳，我想分享的是，您必须提出更高的要求，这个要求包含了，如果学了拳，您得持续学习，我通过练习太极拳，通览和学习各种拳种，了解中国武术发展史，更多地了解中国文化和哲学中关于内观的内容。以中国传统文化哲学为核心的中国武术带给人的远不只是健身，更重要的是修心。

如果您认为我分享的方向是对的，另一件重要的事就是，你要找一个真正懂拳的老师教你，太极拳没练明白可以还不如做操，我在公园和小区里看到很多人练拳，一看就知道问题太多了，也只能摇摇头走开。

60岁退休了，干点啥不累，还有点收入？

我们这边是徐州官湖的，60岁的大爷大妈，都是在场里上班，我们这边板材厂很多，大厂不要岁数大的，小厂不现年龄，只要你能干活就行，一天多劳多得，敢少20至30元，最高上百元不等，活也不怎么累，有的晒小板皮子，有的拾小板皮子，还有坐着捆小板皮子。

就看你手快慢了，

六十岁退休了，只要您想干，不累还有收入的事多着呢！如果您是女性，可以考虑给别人做做钟点工，自由自在、轻轻松松，一个月到头还有不错的收入。

还可以去做不住家的保姆，早上买菜，烧中晚两顿饭，收收洗洗，拖拖地板，自己生活也过去了，一个月还有不错的收入。

如果您是男性，可以考虑去那些公司或者小区应聘保安工作，不费力气，不费脑筋，只要静静守在那里，一个月到头还有不错的收入。

无论您是男性还是女性，只要懂电脑与智能手机，只要有一定的文化水平，退休了还可以在头条或者其它平台进行创作创收，只要作品出彩，一个月轻轻松松可赚得几千或者万把块钱。

像头条红得发紫的作者‘退休老干部67’，‘宁静的红7788’等等，他们凭着自己不凡的才华与阅历及惊人的毅力，创作了无数出彩的作品，受到了条友们的爱戴与尊重，获得了不菲的收入！

这个问答是病句，特别是“不累”、“有点”四字，现实社会只有睡到床上想钱，一点也不累，也有收入，只不过是虚幻币[惊喜]

自媒体算是目前门槛最低的职业，只要会玩智能手机，是否是人类都不重要，最近看到网上广告说A|写文章几十秒一篇，但人写也要动脑、耗时间、多更新、吸引人，否则0.01的收益、不超10次的播放量，还不够电钱，会把人弄焦虑的，不但身体累还心累。

其它工作没有不累的，甚至门卫、保安都要看眼色、扫卫生、巡查、早起晚睡，能不累吗？

最好的事是自己种块地，自己种自已吃，种的轻松，吃的健康，吃不完的拿去市场卖，有“点〞收入，累了自已休息，既锻炼了身体，还有成就感，再接上短***，说不定你成了李子柒、张同学第二，就不谈收入了[吃瓜群众]

退休了拿着丰厚的退休工资，还要找着干活挣钱，你想钱想疯了。到劳务市场去看看，那些年轻体壮的农民工他们都找不到活干晒太阳，现在是人多活少钱不好挣呀。退休了应该轻松一下好好的享受一下生活吧。

这个问题正是很多退休人员琢磨的问题，退休了，身体健康或亚健康的，除了有的[_a***_]帮忙带带小孩或接送孙辈们上学外，其他并没什么事情可做。

琴棋书画、遛弯跳广场舞唱歌，有的爱好，有的不爱好。但是，多挣点钱，又不费体力的事，多数退休人员都不反感。

那么，干点什么，既不累（体力）又能有点收入呢？

目前还真有这方面的渠道，就是上网，上各个平台，有各种挣钱的方法。

比如《今日头条》这个大平台，但是，你需要具有一定的文化底蕴，有语言组织表达能力及社会阅历，就可以上头条写作挣钱。

开始要学习了解平台的基本规则要求，写文章、做问答、发微头条、制作***等，只要做的好，收益是很可观的。

要多学习参考头条大佬的经验，不断充实完善自己的写作水平。

目前，今日头条的新网红“退休老干部67”和“宁静的红7788”是头条最“爆红”的楷模！据他（她）们自己报料，每天在头条上写作发文，收益均在几百、几千元，每月收益在1～2万或以上。

这样的收益，对于一个退休人员来说，那真的是令世人惊叹了！说实话，这样的收益不亚于当县长或***每月的工资了，厉害吧！

即使是每个人不可能都有那样的能力和***，***如打折一半，每月几千或一万左右，这也比普通打工族，打工搬砖挣得多啊，且写作不费体力，会普通话的，通过语音输入法写作，那全凭一张嘴和三寸不烂之舌，多么轻松惬意的挣钱方法啊！完胜于三百六十行的任何一行。

说干马上就干，光说不练不算。今天发文写作，明天收益可见。只要收益过百，周四即可提现。提现不超八百，免扣税费净赚。坚持头条创作，发家致富不难。退休发挥余热，为国为家奉献。阖家幸福怡然，欢乐夕阳晚年。

吃完饭以后，现在没有散步的条件，在家应该做什么促进消化？

在家也要运动。可以在客厅散步，也可做一些家务让自己的身体动起来。以前就有运动习惯的，可以在家里继续运动，以前没有运动习惯的，可以充分利用这段无可奈何的闲暇时间，学习一两项适合自己的运动方式，现在网上有很多简便易行运动健身***供大家学习。总之，越是疫情期间，越没有条件，越要重视适当活动，以增强自身免疫力、也就是增强抵御病毒的能力……

到此，以上就是小编对于60岁饭后健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于60岁饭后健身训练***的3点解答对大家有用。