健身五种训练方式图片,健身五种训练方式图片大全

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身五种训练方式图片的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身五种训练方式图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 部队的新兵训练有多猛？

部队的新兵训练有多猛？

说句实话，没多猛，如果这都觉得猛，那么以后就没法在部队生活了，因为新兵的训练对于老兵来说，基本上是轻松加愉快的。

1.新兵所谓的训练猛，其实只是针对没有参加过多少体能锻炼的孩子们的，现在的孩子们普遍上参加体能锻炼少，跑步、拉单杠等等经常身体吃不消，所以每天下来精疲力竭的，所以感觉上训练猛、很受罪，但是往往这个情况下是进步最快的时候，当过了新兵三个月之后，就会比较快地适应部队生活，走入正轨。

2.其实对于新兵的训练标准来说，只要你的身体状况良好，都是可以达到标准的，只是有人基础好一些，悟性高一些所以学的快一些，有的则需要反复地进行练习。其实如果我们在平时就进行锻炼，新兵阶段的训练标准也很容易就能够达到，比如单杠几个就合格了，但是我们好多孩子一个都拉不上，还有的在学校基本上连一千米都没有跑过，而到了部队要跑三公里，当然会很吃力，一下子心理上就觉得接受不了。

3.在部队里面比新兵训练辛苦的也有很多，举个例子就好比跑400米障碍，新兵可能觉得跑个武装五公里挺辛苦的吧，但是400米障碍其实更难受，跑下来浑身跟起火了一样。还有冬季组织的大拉练，对于第一次拉练的孩子，天寒地冻的情况下背着那么重的背囊，每天走上几十公里，中间可能还要奔袭，以及完成其他任务，苦不苦？

4.如果对于新兵训练觉得很辛苦，那么在入伍之前完全可以做一些针对性的准备，提前地锻炼锻炼，别觉得马上入伍了，然后还所谓地“珍惜时间”胡吃海喝、无所节制，预则立、不预则废，提前准备，不管怎样还是能够让你更快地适应的。

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题主你好，作为一个退伍军人来说一下自己的经历:

我是2014年9月入伍的，当的武警。我在新兵连时的训练说实话没多猛。训练的主要科目也就是体能训练，队列训练。下面来说一下这两个方面:

1.队列.队列就是:稍息、立正、跨立、齐步、跑步、正步、停止间转法。这些训练有时感觉挺枯燥的，但还是得练。这些最能培养一个人的气质。

2.体能，主要也就是长短跑，器械（单双杠），再附以其他的体能训练。

题主不要看我说这么多的科目，就感觉累，训练起来也容易。因为这些科目都是循序渐进的，不可能一入伍就让你跑三千米，也不可能一入伍单双杠一练习就做十个，更不可能刚到部队就让你军姿站半小时。我刚入伍的时候长跑都是先从一公里开始跑的，慢慢的增加，最后是三公里。所以题主不要感觉有多猛。说实话也就比学校军训强度大点，其它没什么的，慢慢就能适应。

参军入伍是光荣的，同时也是一生中最宝贵的财富。俗话说当兵后悔两年，不当兵后悔一辈子，在此希望大家如果入伍了，就好好珍惜部队的时光……

部队新兵训练苦这句话潜移默化的欺骗了国人很多年，现在也无从知道这个梗是从什么时候发源的。当过兵的都知道，三个月的新训生活除了枯燥和各种不适应之外，训练的强度相对于下连后压根就不是事。

通常在部队有这样的说法，新训就是实现一个人从地方青年向合格军人的蜕变。在部队的新训中，主要以军人最基础的科目为主，从稍息立正的“站”、到三大步伐的“走”以及严苛的作训时间培养的“行”展开，初期的训练主要队列训练为主塑型，最辛苦的莫过于站军姿这一项，一般部队站军姿的训练不会超过一个小时，还是很人性化的。

队列训练之所以很多人喊“苦”，“苦”在哪里？“苦”在枯燥无味上，早上下午一成不变的队列训练，不枯燥才怪呢，这是可以理解的。人民***注重素质培养，每次在荧幕上看到英姿飒爽的人民军队文明之师、威武之师的形象，就是靠点点滴滴的队列训练积累塑造而来的，朝气蓬勃的精神状态、整齐划一的正步行进，都得益于对队列训练，这也是中国军人最基础的训练。

除了队列训练，身体上新训阶段最苦的莫过于后期的战术训练，战术训练对于新训人员来说，由于没有掌握基本的动作技巧，磕磕碰碰受点伤也是很正常的，这项训练旨在培养军人血性和夯实基础战术动作，是汗水和疼痛交织的一个过程。

为什么很多人觉得反而是下连后的战术训练没有新兵时期那般恐怖，主要是因为你已经基本掌握了动作要领，能够规避大部分的训练伤。而新兵就不同了，很多人从未接触过战术，对于一些科学的动作要领掌握也是因人而异，掌握的慢了自然受的疼痛也就相对多一些，所以很多人就开始喊苦、喊累。

实质上，新训时期的“苦”和“累”主要是来源于心理上，对部队生活的不适应导致的，单纯的从训练量来看，新训时期几乎可以忽略不计，下连后的训练量更大。举个例子，新训体能训练主要以3公里为主，但是下连后就不再是3公里，而是5公里、8公里、10公里等等，且很多时候讲的是武装体能，不再轻装完成了。

包括近些年陆军特战部队直招的新兵，在新训期间的训练量也是微乎其微的，相较其他部队的新兵，特战部队的新训只是时间上长了一些，主要是增加了一些专业理论的学习。真正辛苦的是下连后，特战部队的基础训练量是传统陆军连队的1.5-3倍左右，技术军兵种就跟没法比了。仅仅是体能“856计划”很多人就吃不消，即早上轻装8公里，中午武装5公里，晚上负重6公里，算算卡路里就知道了。

所以说，新训时期的训练量相较下连后的训练量少了将近一半，并谈不上有多猛。更多的喊苦、喊累的基于对部队生活的不适应而导致的，心理上的不适应带来了一系列的连锁反应，这才是实质。这也是很多人在新训期间一直在走或者留之间徘徊的重要原因，也有入伍倒计时也是出于此心态。

哨兵小虎第892条回答。

其实不然，小虎认为这个“猛”，主要体现在“变”上，因为改变带来了痛苦，因为改变的太快，所以太猛了！因为要改变的内容太多，所以“又猛又苦”。

小虎认为新兵连的“改变”主要体现在以下三个方面：

以前在家里睡席梦思，一个人间卧室，有个人空间。当兵后就只能睡高低床，七八个一间宿舍，几乎没有私人空间！

以前饭点不吃饭，你妈还能给你热热，或者楼下点个外卖，现在饭点不吃饭，恐怕就不是等下顿那么简单了，你必须为不按时吃饭接受惩罚！

以前衣服脏了，脱下来，堆上一堆回家洗，现在能找个安静的时间自己洗衣服都觉得生活无比美好！

以前从很少想父母，想女朋友、兄弟了就视频、开黑，现在脑子里全是父母对自己的好！想***、想开黑？恐怕连想的时间都没有吧！

……

生活环境突然从一个懒散、自由的环境，变为事事掣肘、时时受约束。有时甚至认为原来最基本的诉求都得不到满足了！这个改变的“猛”，才让你觉得最大的“不适应”！

以前晚起床半小时很正常，现在赖床一分钟你试试？你恨不得每天早起一小时来叠军被！晚上还想再玩半小时手机？恐怕熄灯号想的那一刻你已经沉睡了！

新兵集训期间的训练量和标准算不上真正意义上的苦累。之所以社会上流传的新兵连最苦最累，是因为新兵连的紧张有序相对于入伍前过惯了轻松散漫生活而言，确实让人难以接受。

新兵初入伍，先开展的就是适应性训练，主要以队列和基础体能为主。很多新兵入伍前并没有受到过如此系统性的训练，从心理和生理上当然 难以接受，因为每天都要按表操课，几乎没有自己的时间。如果能迅速调整好状态，主动去适应。你会发现，这些训练并不难。如果是抱着逆反的心理被动接受，肯定会每天抱怨苦累。

当过兵的战友都会有个深刻的体会，那就是回忆整个军旅生涯，发现新兵连过的最充实，最有意思，且学到的东西最多。因为新兵刚入伍是一张白纸，可塑性非常强，新训骨干教你什么，你就学什么。而你作为新兵，所要做的就是主动接受并适应，尽快的完成从一个老百姓向一名合格军人的转变。

当然，每个人的苦乐观是不一样的。有的人说新兵训练确实猛，我也赞同。因为毕竟是第一次，可当你走过这个时期再回头看，你会觉得那都不是事！

注：图片来源于网络。另本人在部队服役十二年，对部队有一定的了解。欢迎各位家长和战友关注咨询当兵入伍、考学转士官和士官转业等问题。

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