国体竞赛版健身气功五禽戏横屏,健身气功五禽戏竞赛***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国体竞赛版健身气功五禽戏横屏的问题，于是小编就整理了2个相关介绍国体竞赛版健身气功五禽戏横屏的解答，让我们一起看看吧。练气功哪个...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国体竞赛版健身气功五禽戏横屏的问题，于是小编就整理了2个相关介绍国体竞赛版健身气功五禽戏横屏的解答，让我们一起看看吧。

1. 练气功哪个功法最好？
2. 太极八段锦的标准是什么？

练气功哪个功法最好？

我1988年有幸拜到山东青岛崂山太清宫住持，道家全真金山派第二十一代掌门人匡常修道长门下，蒙他老人家亲自传我道家金丹大道，我亲自体验到中华民族这传承千万年大道文化的神秘和高效，真不亏是中华文化之瑰宝，我非常喜欢！我觉得金丹大道实在太好了！

你好。关于气功***这个问题我从前也纠结过，并且涉猎过一些***。后来终于明白了，***都是各有优点，重点不是***本身，而是在于有没有老师带。中国的气功种类繁多，有道家、佛家、武术、养生种种分类。大众常见的气功种类也达到了百种之多，选择起来确实很困难。有些***是来源于武术的基本功，比如：站桩、峨眉十二桩、九宫连环十二桩、太极内功。这些***强身健体，适合喜欢武术的人练习。

有一些***运动量小，简单易学，适合喜欢安静的人练习。比如：九部莲花功、千乘修光功、六字气诀、五禽戏、八段锦。

还有一些属于佛门、道门修真的***，适合有基础并且有志于修道的人学习。比如：大江西派内丹、九节佛风法、唐密、禅定。

所以说，***只有自己练习过，喜欢的并且能够长期坚持，这就是好的***。最好有老师指导，师父领进门，修行在个人。但是入门是不容易的。在学习的过程中指导和不指导差别是很大的，可以少走很多弯路，这也我多年来的经验，希望可以帮到你。

这个问题就如同在问天上哪颗星星最亮。“气功”是个宽泛的现代概念词，表述就不准确，歧义甚大。不谈学术考辩，姑且认为你的目标是想祛病、健身、延年等等。引用道德经所述：“修之身，其德乃真”，无论具体，皆属于修炼，内容太过宏大，略。直接推荐先从导引术入手，例如五禽戏、八段锦、八部金刚功、易筋经等，这些***传承悠久，体系完整，民众广泛，易于上手。就像学开车，必须师傅靠谱，安全有保障，其余的以后再说，修炼是个感悟探索的过程。

有的人把气功搞得很神秘，有的人却又对气功有偏见。练气功只算一种追求，一旦入门后坚持了，就是一种专注的修行。并且你信则有，不信则无。

有的人一上来就想要立竿见影的效果，这就跟上课睡觉一样，只能做梦。人活几十年，也是日复一日，年复一年累积而来。所以练功也是这样的一个过程。

首先求助于传统。跟老师学就是一种最便捷的方法。揣摩，领悟，坚持，又是最最重要的东西。依葫芦画瓢，装模作样，不动脑筋，不思考，三天打鱼两天晒网。这种人就不用练气功了。练形修心，才是我们练气功的核心。

找一种简单的方法马上开练才是最重要的。不开练的，不要浪费自己的宝贵青春，赶快做自己的正事去吧。光说不练三心二意的人，好事做不好，坏事同样也是干不成的。

想练气功学练空劲气功。这个***属于外气型***，练功时不用意念，可以增强免疫。练出功夫可以发功为他人导引，调理身体。有初级功，中级功，高级功，外气治疗学，外气导引术组成的。是由上海空劲气功健身院院长黄仁忠宗师创编的，在全国中医治未病大会上空劲气功传人空劲气功网站站长高发营发表论文获得获得金匾奖。

太极八段锦的标准是什么？

无所谓好坏，关键是能不能坚持，健身气功大同小异，唯有持之以恒方见真工。谁能说哪个好，他练过几个版本，谁又能说哪个不好，都是选一个自己喜欢的或者别人教的，很少人专门一个八段锦练七八个版本的，且不说八段锦就八个动作大同小异。就是他练了，他敢说某项练功得益就是某个版本来的？实在找不到就找一个能配合呼吸的八段锦，否则没有呼吸意念的八段锦就是体操而已。但是初学先学动作，找个明白人问问再加入呼吸引导。国家有标准的版本找找那个先练着吧。网上收费的就别找了，平时没事想着赚钱的恐怕他也没精力好好练功，学了也学不了好的。

八段锦就是八段锦，跟太极有什么关系？！动作为八段，锻炼全身，动作要领是一个字柔。是导引之功，例如举手托天理三焦，要诀在一个托字。什么叫托？又如左右拉功似射雕，重点在拉。然后再是调理脾胃徐单举的举。所谓导引不同于太极，太极不讲究这么多意念配合在其中。八段锦则不然，每一个动作都要有意念参与。一字之差，截然不同。

八段锦已经有八百多年的历史了，发展到了今天，版本很多。有国体的，有少林版本的，有道教版的......。有文八段锦也有武八段锦。有站式八段锦也有坐式八段锦，可谓五花八门，琳琅满目。有没有正宗的呢？可能无法考证。

老话说，***无贵贱，适合你就好。***如有一个所谓的正宗，那么就不可能出现这样多版本了。所以考证八段锦哪一个是正宗的，没有现实意义。

那么，到底哪个八段锦适合你呢？只有你去试一试才知道。通过一段时间的练习，效果明显，感觉很好，说明这个***适合你。有些人运气不好，试了这个试了那个都不尽如人意。这个就应验了一句老话，叫着功遇有缘人。

在试一试的过程中，要防止急功近利的思想，还没有练几天就想出大效果，那也是不切实际的。

标准在于教导的人，教导的人功夫水平越好学习的人越能达到效果。差一点就能差好多。练拳人千千万，能出功的也就那些。

不谈功力的话，只要长期练习，都会取得健身的效果，这也是一种标准。

太极拳八段锦运动强度不大，练了肯定比不练好。

要想出功夫，就得靠自己不断坚持，更关键要主动去找到高手，这才是功夫进步的直接有效途径

我一般在打太極拳前，先練習一遍八段錦，活動一下全身筋骨。隨後打一套揚式八十五式太極拳，兩套動作下來就是半個小時。練習八段錦還可配合腹式呼吸，練習站樁可配合六字訣，這些在練習過程中慢慢體會。練習太極拳就需要全身放松，用意念領氣運行，精神專一，太極拳過程就是氣血一個運行過程，從起勢到收勢都應專一，最終氣沉丹田，效果最佳。現在大多數人只是注重形，說真話就沒有跳廣場舞效果好。所以練習氣功就得了解氣功知識，需要長期感悟與堅持，即持之一恆，否則引起氣滯現象，造成身體上一些不適。

到此，以上就是小编对于国体竞赛版健身气功五禽戏横屏的问题就介绍到这了，希望介绍关于国体竞赛版健身气功五禽戏横屏的2点解答对大家有用。