健身套路训练方法***,健身套路训练方法***教程

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身套路训练方法视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身套路训练方法视频的解答，让我们一起看看吧。健身房招人套路？强身健体应...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身套路训练方法视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身套路训练方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房招人套路？
2. 强身健体应练哪个武术套路？
3. 无聊跟视频学跳广场舞，笨的一首都没学会，该怎么才能撑握要点？

健身房招人套路？

作为一个在北美健身房里面跌打滚爬很多年的健身教练/销售，我今天给你们讲讲健身房的套路吧，看看你是不是也中招了呢？

先混熟，再说钱！这是一个我们一般经常会用的手法，那就是先不谈价钱，先谈目标，介绍你认识前台，教练，经理，包括健身房里面的客人。很多人第一次去健身房，都会感觉有一点儿紧张，但是如果能够认识人，心情就会放松很多，然后看了器材兜了一圈建立了repport，再坐下谈价格，这时候人们的抵抗的心理就下降很多了，这样就容易听信销售，本来可能就想试一个月，结果就变成了买了两年+10个月的。

今天价格最优惠！今天有活动，买一年送一年，买两年送十年。羊毛出在羊身上，傻子都知道，这种活动其实天天有，不用以为说今天不沾这个便宜明天就没了，加拿大每个月都有一个***期，所以我们就会欢庆这个***期来个活动，然后我们还有周末减价，会员服务日减价，基本上每周都减价。所以健身房不要就一听减价，两眼放光，就买了几年的，最后都浪费了

今天就先说这么多，再多说小红书1000字就又满了，把你们的经历也评论给我看吧！

强身健体应练哪个武术套路？

关于强身健体应练什么武术套路这个问题，不好一概而论，因为各人的条件不同，身体素质不同，年龄段不同，再有就是各个武术套路的强度不一样，锻炼的侧重点不一样，所以要具体情况具体分析。

首先要考虑一下你的年龄段。如果你是青少年，要想通过武术套路来强身健体，就要从基础开始练，把武术基本功练扎实后，再学练一些运动量大武术套路，比如少林拳（少林拳包括好多拳种），象形拳（鹰爪拳，猴拳，螳螂拳等），陈氏太极拳，洪拳等等。如果你是中青年，可能工作生活压力山大，没有太多时间练习更多的武术套路，加之你以前没有武术基本功，那么就选择你比较喜欢的跳跃翻滚等高难度动作较少的武术套路来练，比如八极拳，形意拳八卦掌等。如果你是老年人的话，因为你的身体素质在走下坡路，各项机能都在减退，就不能进行高强度的运动，因此应当选择动作舒缓的武术套路，比如杨氏太极拳，或者是八段锦，大舞，易筋经等养生功。

其次，要看你的喜好，有的人喜欢运动量大的武术套路，有的人喜欢舒缓的武术套路，还有的人喜欢象形拳比如鹰爪拳，猴拳蛇拳螳螂拳等，自己可以根据你的喜好去选择拳种。

第三就是怎么去练的问题。任何武术套路都有自己的风格特点，开始练的时候一定要请好的老师指点，能拜名师更好。如果没有名师，现在的教学***很多，也可以跟着***学练，不管跟谁学，都要求自己肯吃苦，俗话说“师傅领进门，苦练在个人”就是这个道理。

总之，从养生健身强身健体的角度出发，习练武术套路是一个不错的选择，只要方法得当，对身体健康很有好处。

个人观点，仅供参考。

无聊跟***学跳广场舞，笨的一首都没学会，该怎么才能撑握要点？

以我学舞蹈的经验，我说说几点：

第一，要选择适合自己的舞蹈，若没有什么舞蹈基础的初学者，选择一些比较简单的，如16步、32步的舞蹈，学起来就容易些。

第二，弄清楚要学的舞，是三拍还是四拍？一般四拍的较多，再就是要弄清楚这支舞一共多少步，16步或32步等，清楚这支舞由几组动作组成。

第三，就是跟着教程一步一组的学，跟着老师的正面背面，仔细的看老师的脚步和手势，一步一步的学，一组一组的学，每一组跳熟练，遇到难点反复练，再跟着老师的背面演示合着音乐节拍跳起来。越练手脚越灵活，就越来越有信心！

个人经验不知有没帮到你？

到此，以上就是小编对于健身套路训练方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身套路训练方法***的3点解答对大家有用。