健身训练完还有劲吗,健身后期练完肌肉还会酸痛吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练完还有劲吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练完还有劲吗的解答，让我们一起看看吧。跑步有没有可能体重没变看着体型...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练完还有劲吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练完还有劲吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步有没有可能体重没变看着体型好了？
2. 健身练出来的肌肉有力吗？

跑步有没有可能体重没变看着体型好了？

太可能了。一直坚持的跑步，体重基本不变，主要是没有脂肪，骨头和肌肉压秤。人到中年锻炼身体，

一是为了身体健康，不给亲人添麻烦，给自己省点去医院的看病钱。也就是说身体好，可以算是赚了，没有身体的病痛折磨，体力好，精神爽，工作有劲，头脑灵活，对领导交办的事情从不推脱，愿意主动承担，并且都能从容不迫地完成，所以收入还可以。

二是为了满足口欲，就是想吃就吃，不会去节食，人活在世上就是要吃好睡好，坚持锻炼，消耗卡路里，吃多了就去运动，让输入的能量小于或等于输出的热量，准保你不会超重。这个不能吃那个不能吃，生活多没意思啊，要想生活乐趣多多，跑步吧！青少年、中老年朋友们。

跑步太有可能体重没变，看着体型好了，这是事实，爱运动的人特别是跑步锻炼的人，他们身上没有赘肉，肌肉特别实，所以说他和不爱运动的人相比，体重一样但体型肯定是不一样的，爱运动的人体型肯定要显得瘦点，结实些，身体素质要比同龄人健康。精神饱满。

健身练出来的肌肉有力吗？

要长肌肉，有健美的身材，是通过科学训练和合理的营养搭配才能获得，工人搬运，他们只是反复使用有部分的肌肉，长此以往，不但达不到健美效果，反而会造成肌肉损伤。还有，健美运动员练出来的肌肉多是“死肉”，有一定的力量，但跟同一级别的拳手比打击力的话，那就差远了。

健身练出来的肌肉有力。

现代运动有把肌肉分为快肌和慢肌的区别。快肌纤维直径较粗，肌浆少，肌红蛋白含量少，呈苍白色，反应速度快。慢肌纤维直径较细，肌浆丰富，肌红蛋白含量高，呈红色，反应速度慢。

工人长期运动，并没有进行相关的营养，康复，运动量的控制配合，长期练习，会使肌肉侧重于慢肌，也就是肌肉的耐力。

这是学生的父亲，他58岁，他喜欢健身，每天做引体向上28个以上，他没有所谓的健美概念，就是单纯的健身，他以前有高血压，鼻炎，通过五六年的这种运动，使他的高血压，鼻炎都没有了。但他没有进行相关的营养康复，肌肉显得有些营养不良的感觉，如果他有进行相应的补充应该是会更好。

这是我小弟，他是有钱的人，健身健美就是为了耍酷，他没有用药物，属于自然健身，在他练习到最瓶颈时，他也曾想过使用药品，但他老婆发现了，全扔了。他对的饮食很讲究，一天吃五次饭。

健身肯定是有力量的，只是这种力量是相对力量，肌肉的局部某块单一的力量很大，但如果移动，协调发力，就会差很多。当然这只是对于运动员的比较，普通人那是完全不是他们的对手。

好几年前的事了，我小弟车和别人碰了，对方大骂，道歉也没用，被他一只手抓在后颈衣服上，直接按在车盖上，对手一点力都没有。哈哈，因为先出手***，后来陪了三千元。

关于人体生理与解剖功能机制条件下的几个“力量类型”：

1-生理力量（遗传机能机制。先天有劲）

2-生活常态力量（生活方式与职业特征）

3-体育机能力量（体育技术影响的复合性体育特征力量）

4-运动类型力量（运动项目特征力量类型）

5-应激力量（突***况本能反应力量）

“健身力量”介乎于“4”和“5”的二者之间。

到此，以上就是小编对于健身训练完还有劲吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练完还有劲吗的2点解答对大家有用。