健身训练时流鼻涕了,健身训练时流鼻涕了怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练时流鼻涕了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练时流鼻涕了的解答，让我们一起看看吧。打喷嚏流鼻涕头晕可以健身吗？练...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练时流鼻涕了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练时流鼻涕了的解答，让我们一起看看吧。

1. 打喷嚏流鼻涕头晕可以健身吗？
2. 练八段锦最后一式为什么会流鼻涕？
3. 生命在于运动，那感冒的时候能不能健身？
4. 带6岁儿子去健身房他回来后就感冒，宝宝感冒用药有适合的吗？

打喷嚏流鼻涕头晕可以健身吗？

打喷嚏流鼻涕伴有头晕，这种可能是受凉以后导致有些上呼吸道感染为主，也不排除有流感的可能性，这种一般是不建议健身的，因为出汗加上劳累以后可能会导致加重。最好是要到医院检查一下，目前也可以服用抗感冒的药物，具体用药请遵医嘱。

练八段锦最后一式为什么会流鼻涕？

太玄乎其玄，八段锦的确是一段很好的练习养生的运动方式，国家也在提倡练习，本人练习半年，每天早起一次。舒筋活络，舒展筋骨，却有一定的效果，练习后各种反应只是一种正常的生理反应，坚持练习，故意自然，时间久了你会发现自身的一点点变化，哪里有那么多排毒排病传呼其神的结论。放松心态，放松心情，放松身体，坚持练习就行了。就像张至顺道长讲解金刚长寿功一样，一定要自然，不要考虑那么多。

八段锦流鼻涕我是经历过的。19年底一段时间总是感冒，经过一系列吃药锻炼后才逐渐稳定下来。我那时候的习惯是晚上十点多睡前练习八段锦。那天练到两手攀足固肾腰那一节时，突然就清鼻涕汩汩地流。当时没管它，任凭它自然流。练完这一节之后就不流了。第二遍练习时，又是到两手攀足固肾腰的时候出现相同的情况。练完感觉身体舒畅了些。

第二天晚上练习的时候，又出现前一天流鼻涕的状况，只是感觉清鼻涕少了些。

第三天练习的时候，已经基本不流鼻涕了。感冒也基本好了。直到那时，我才发觉流鼻涕可能跟病状转好有关。也许就是传说中的气通了的结果吧。至于什么道理我也说不清。不过坚持练习八段锦对身体肯定是有好处的。这段时间，我基本每天三次练习，早上起床后一次，午休后一次，晚上睡前一次。最大的感觉是缓解了腰肌劳损的症状。

练习中的体验，由于个体差异可能也不尽相同。仅供参考！

这种情况可能你感冒了，或有慢性鼻炎。我也有过这种情况，我是“摇头摆尾去心火”和“两手攀足强腰肾”这两式时出现。我感觉是跟体姿有关，鼻子都朝下了。不得已，只好暂停不做这两动作，身体情况好转再做。我相信，有氧运动对提高身体抗病能力是有很大帮助的。

八段锦是从宋朝流传至今的非常好的健身运动！有近八百年的历史，所以健身效果非常好。共有八个姿势，从头练到脚，最后一式是背后七颠百病消！这一式可以提升阳气，你做这一式会流鼻涕的原因是你身体寒湿过重，阳气虚，身体阳气升起来后就会把体内的湿气从汗毛孔或者鼻子排除，一般人都是通过出汗排除，你是从鼻子出来。一样的效果！

生命在于运动，那感冒的时候能不能健身？

感冒了可以适当健身，但要根据自己的实际情况来定，初期感冒可以做些简单的运动，但尽量不要进行力量训练，以及剧烈的短跑，长跑，这些都要停止，

我当兵那会发着烧，硬是被班长踹着跑五公里，要知道我轻装五公里也是能跑进18分的，哪天头昏昏沉沉的，迷迷瞪瞪的跑了三公里多，就在这时我的连长问我今儿怎么了，怎么跟个绵羊似的，你若碰到敌人他会可怜你生病么，听过了他的话语，我就像打了一强心剂，瞬间就跑了出去，把我的老班长甩在了身后二三百米的距离，感冒可以训练，那会很少生病的

感冒了就消停休息吧，小剂量的运动可以，太高的运动负荷就要停止，不然出现运动伤得不偿失，不如身体好了努力练，

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只要是头有感觉，就没有事，要是头下边有事，就不行。

轻伤不下火线，多喝水，多休息，应该没问题。

在运动中诙复，跑着跑着就好了。

我前段时间流鼻涕，坚持没吃药，早上继续跑步，第一天还行，第二天夜里又咳嗽，心想早上起来，先去买药，可是起来后就没事了，又去跑了步。

这都是跑步带来的好处，有抵抗力，只要不加重，就继续跑就行。

感冒了健身不好，中医的角度来看感冒是受了风寒或风热之外邪，一旦有外邪入侵身体会启动自愈程序来跟外邪相抗争，而抗争是需要集中能量的，所以还是静处的好，健身会让能量不集中而减慢了自愈的速度。

感冒了最好不要去健身，应该以休息为主，待感冒恢复以后，再进行正常的健身生活。感冒是非常常见的临床疾病，大多数来自于一些病毒感染或者受凉、劳累以后所诱发。感冒以后应该注意休息，多饮水，同时***使用一些抗感冒的药物进行治疗。感冒属于自限性疾病，在感冒期间，大多数的病人会有全身的乏力、食欲下降等表现，这时候应该注意休息，不可以参加健身或者其他的体育锻炼，容易增加身体的消耗，不利于疾病恢复，甚至部分病人如果有过量的健身活动，有可能加重病情。所以感冒以后应该注意休息，保证合理的营养，全身的能量更多的应用于感冒恢复，这样才可以使感冒痊愈。待感冒痊愈以后，再恢复到正常的健身、工作、生活当中去。

最好不要训练了。感冒最少要停止训练一周，以休息为主，别硬撑。咱们健身是为了身体健康，那也一定要在健康的情况下训练，有伤病还是好好修养的好，不然训练效率低下，还延长了伤病的回复时间，不划算。停上十天半月的没什么关系。

带6岁儿子去健身房他回来后就感冒，宝宝感冒用药有适合的吗？

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首先我是不赞同带孩子去健身房的，那里人比较多，空气流通不顺畅，细菌***就会更多，孩子正在生长发育期间，抵抗力比大人弱，对病菌比较敏感，很容易被传染感冒以及其他疾病，类似的还有台球厅，保龄球馆这样的室内场所。

孩子最好每天能坚持1[_a***_]以上的户外互动，呼吸新鲜空气的同时，适量的体育锻炼能增加孩子的抵抗力，像足球，篮球，羽毛球，跳绳都是比较不错的户外活动。如果孩子被传染感冒了，家长也不要太“大题小做”。只是普通的流鼻涕时，可以先不给孩子用药，先让孩子的抵抗力起作用，对抗***。

如果家长就是想用药，可以考虑小柴胡，豉翘颗粒这类的儿童专用药，这些是我们这医院经常开的药。不要使用大人的999之类的，即使是减小药量，对孩子来说副作用也比较大。可以去正规的医院，买一些儿童感冒常用药放在家里，需要的时候能随时拿出来。

希望能帮助到你。图片来自网络。

到此，以上就是小编对于健身训练时流鼻涕了的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练时流鼻涕了的4点解答对大家有用。