室内经络健身训练操,室内经络健身训练操***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于室内经络健身训练操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍室内经络健身训练操的解答，让我们一起看看吧。我每天都在房间里，做什么运动适...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于室内经络健身训练操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍室内经络健身训练操的解答，让我们一起看看吧。

1. 我每天都在房间里，做什么运动适合减肥？
2. 阳了以后，你还健身锻炼吗？

我每天都在房间里，做什么运动适合减肥？

室内可以选择高抬腿运动，仰卧起坐等，最重要的是坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是室内运动较好的减肥方法，而且还可以针对性地减肥，建议少吃油腻食物，食物以清淡为主，多吃蔬菜和水果等，水煮菜是个比较好的选择。生命在于运动，运动在于坚持。

阳了以后，你还健身锻炼吗？

本人原本就不喜欢锻炼身体，所以自打阳了以后，就一直在家里面呆着。期间有两次去楼下花园或公园里面走走，但风实在是太大，吹得脑门疼，所以，就赶紧回家了。

01

毫不隐瞒地说，我并不知道这病阳了以后是不应该剧烈运动的。而且我也知道，对那些喜欢锻炼身体的人来说，如果一天不出去运动，他们肯定会感觉到周身不舒服。

而且，就说***这病吧，也是很奇怪的。阳了以后发冷、发热来得特别的快，可是，当你吃了退烧药以后，人却很快似乎就恢复正常了。

确实并不会感觉还有多大异常，除了还有些咳嗽、除了人昏昏沉沉的状态比较长一点以外，其它的并没有太多明显的异常症状了。

02

所以，确实有不少人阳了以后症状一消失，就去锻炼身体去了，我一个好朋友也是如此。可是，他们剧烈运动、锻炼身体，差点把自己的命都锻炼没了，这确实把我们都吓了一跳，让我们很吃惊。

就说我那朋友吧，阳了以后还坚持去跑步，跑到满身大汗的，最后不小心惹上心肌炎了，血压大幅度降低，以至于回到家突然晕倒，最后紧急送到医院、通过医生救治，才让血压恢复过来，住院观察一天以后才重新回到家。

我一直未停，只是有强弱之分。

在头3天，是最难受的时候，但我仍坚持早上4.30起床。平时都是在室内活动约半小时。

因为不好受，我减掉了强度大的活动，例如练肺活力的龟行等。但仍坚持摩顶、摩耳、拍打全身。我是乍想的？反正全身拍打一下，疏通经絡，活血化瘀，可谓有益无害吧？

平时下午我进行力量型的锻炼，例如举举哑铃、练俯卧撑等，现在全身无力，而且一动浑身流汗，只好停了。但可以摩摩腿、摩摩后背、拉拉胳膊吧？也是意在疏通经络，有利康复。

还有与老婆在室内打十几分钟的羽毛球，当时也停了。一方面我也没有力气，另一方面老婆是后阳的，她恢复的很慢，还要我伺候来，她还能打球？我们是杨过两周后才恢复的打球。

三周后，我的锻炼活动全部恢复正常，7日上午，我们俩还到光明广场的健康步道上转了几圈呢。

阳了以后，你还健身锻炼吗？这几天我一直在琢磨着，为什么没有人出来问一下，现在大家都陆续的阳了，是不是还能一如既往的健身锻炼呢？

今天终于看到这个问题，我就想着肯定是要回答的，也好借着这个机会谈谈自己健身锻炼的感受。

我是2022年12月17日开始阳的，其实我虽然是实实在在的阳了，但与大多数人相比，我算是比较轻的，12月17经核算检测是阳性，但身体倒是一点感觉都没有，如果不是核算检测，我肯定以为自己还没有被感染。直到12月18日的夜晚才算是有些感觉，主要表现就是夜晚睡觉与往日里绝对的不一样，浑身不舒服，两条腿也是酸溜溜的，在床上是翻来覆去，怎么也睡不着，我摸摸额头，觉得自己并没有发烧，就这样一直折腾到凌晨。凌晨五点多钟，我跟往常一样，洗漱完了以后，走出小区，先是慢跑，然后走路。我从几年前就已经养成了早晨起来跑步和走路的习惯，而且是天天如此，风雨无阻。每天都要保证跑步与走路不低于25000步，大约15公里的样子。

我之所以这么说，是因为，尽管我被感染了，尽管我曾经阳过，但，在坚持健身锻炼上我从来就没有落下一天。我于2022年12月17日开始阳到12月27日转阴，每天都是凌晨五点多钟起床，然后出去慢跑和走路。

干事创业是如此，健身锻炼也是如此。所谓贵在坚持，坚持就是胜利！许多年以来，我已经体会到了健身锻炼的好处，健身锻炼需要长期坚持，需要善始善终。仅靠一时半刻是达不到健身效果的，三天打鱼两天晒网也一样达不到健身的目的。没阳的时候能坚持健身锻炼，阳了以后更应该坚持健身锻炼。所以，我不会因为伤风感冒就放弃健身锻炼，也不会因为感染上了***就放弃健身锻炼的。

健身锻炼有益健康，健身锻炼能磨练人的意志和毅力。我这次阳了，症状如此之轻，虽然我不敢肯定与健身锻炼有关，但我敢肯定的是，坚持健身锻炼肯定会比一般人好的更快，痊愈的也更彻底。因此，阳了以后或是阳过以后我会更加坚定健身锻炼的信心和决心。

到此，以上就是小编对于室内经络健身训练操的问题就介绍到这了，希望介绍关于室内经络健身训练操的2点解答对大家有用。