饮食营养健康框架,饮食营养健康框架图

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养健康框架的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养健康框架的解答，让我们一起看看吧。211分餐盘的用法？什么是馆阁体和...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养健康框架的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养健康框架的解答，让我们一起看看吧。

1. 211分餐盘的用法？
2. 什么是馆阁体和台阁体？

211分餐盘的用法？

211分餐盘简单的来说就是拿到一个盘子，把它分成四份，蔬菜和水果，各占盘子的一半，也就是两份，剩余一半盘子，分别放入五谷类一份，蛋白质一份，所以整体来看，蔬菜，五谷和蛋白质在餐盘中的比例就是2比1比一，此外，每餐要喝掉400至500毫升的水，水果要***一个奇异果大小的份量刚刚好。

什么是211餐盘?

总的来说，它是每一餐的食物比例，或者食物框架。在饮食的选择上可以帮助你“抓大放小”。解决因为缺乏营养知识而不知道如何改变的现状，和听信歪理邪说而损害健康的状况。

【蔬菜水果】提供大量的维生素、矿物质、抗氧化物，具备身体不可缺少的营养素。简单配菜：绿色占一半，搭成彩虹色，炒菜要少油。

【主食】是能量的主要来源，还提供大量维生素和膳食纤维，对于健康很重要。精细主食只占1/3，粗杂粮占1/3，薯类占1/3，不要把饼干、蛋糕这些零食当主食。

【高蛋白食物】能够提供大量的优质蛋白质来维持身体的肌肉营养，同时也是补铁、补锌、补钙的主要来源。每天一点鱼肉蛋奶豆，拒绝油炸。

特别提示：糖尿病病友的餐盘比例，蔬菜水果50%，主食25%，蛋白质35%（生胴）。

什么是馆阁体和台阁体？

馆阁体和台阁体是一回事，是明清时期科举考场通用的规范字体，在明朝时叫做台阁体，清朝叫做馆阁体。

馆阁体起源于明朝。明永东年间，翰林院侍讲学士沈度，其书法风格秀润华美，正雅圆融，深受成祖朱棣赏识，因而名重朝野，乃至片纸千金，上有好，下必甚焉，士子争相仿效，遂成标准书体。

无论馆阁体，还是台阁体，其实就是明清当时的“标准印刷体”，主要用于官方发布的文书、公函、科举答卷等，在当时的官场文书中是一种标准字体。明朝台阁体代表人物是沈度，清朝馆阁体代表是董其昌，当代著名的书法家启功先生、田蕴章先生的字严格说也是一种馆台阁体。

馆台阁体书法在当代一些崇尚“艺术性”的流行书派眼里是俗之又俗的书体。但我有不同的观点，并一直认为：馆台阁体是一种高雅的书法，没有相当的书***底是写不出来的，在当下对中小学生的书法教育中应当首先推广馆台阁体，而不是那些歪歪扭扭的丑怪书。

（一）馆台阁体书法的特点

馆台阁体书法具有乌黑、方正、光洁、等大的特点。这是因为其被应用于官府文书的庄重、典雅、华贵而决定的，但也由此限制了其灵动性，导致艺术性的缺失，这也是其被现代流行书风所普遍诟病的重要原因。

乌黑。是指其书法的墨法，讲究圆润饱满，不注重使用枯笔，这样写出来的字黑亮，有神气；

方正。是指字体以正楷书书写，不用行草书，字迹有棱有角，方正端庄，能体现官场文书的气韵；

都在目光短浅的人云亦云的骂馆阁体。其实台阁体是一种规范的具有普世审美价值的高级艺术品。中国文化向外宣传靠书籍。书籍靠文字。印刷体就是的具备馆阁体特点的文字。几千年来文字发展为什么篆，隶，草，行没有在书籍上得到应用。就是因为他美，他有艺术价值，他反应了中国方块字的特点。古代书家都是傻子吗？都是美盲吗？非也。乌是中国墨的特点体现，方是中国字的特点总结，光也是一种美感。这三只恰恰是美的体现。只是现代人老接触印刷体。印刷体接近馆阁体。人们出现。年美疲劳。加上有些人写不好楷书。就贬低。要正确的看待馆阁体。让这种端庄的艺术样式和草行隶篆并肩。

馆阁体和台阁体应从两方面来叙述，。

一为字体，二为文体。

在字体上，馆阁体和台阁体其实叙述的是一种字体，在明朝，科举制度存在的情况下，对考试使用的字体要求：方正、光洁、乌黑、大小齐平。以明永乐年间沈度为代表的书写字体为特点。

它讲究的是楷书的共性，而不讲究楷书的个性。

后在清代，发扬光大，成为流行书体。

谢谢头条邀请！究竟什么是馆阁体和台阁体？我想从以下几个方面来考虑和回答：①二者均为楷书中的一种书体，意思基本一致，台阁书体是明朝的称呼，馆阁书体是清朝的称呼。②此二体的主要作用有二项：其一，书写公文，进谏纳言；其二，科举考试试卷答题。③目的，从国家角度来要求书写要在"对"的基础上的"美"，既有实用性又要美观性。④主要实施示范部门是明清两代的翰林院，翰林院始于唐朝玄宗时期，职能是起草诏书、修书撰史、为小皇帝伴读、担任科举考官，如：唐朝杜甫、张九龄，宋朝苏轼、欧阳修、王安石、司马光，明朝张居正，晚清的曾国藩、李鸿章都属翰林院编制，属二品官员，相当于现在的副部级官员。⑤书体的特点：八个字“美观一整洁一规范一大方”。***用欧赵风格演变而来，清朝加进了董（其昌）体风格。大概情况就是如此！

到此，以上就是小编对于饮食营养健康框架的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养健康框架的2点解答对大家有用。