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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于60岁健身训练视频全集的问题，于是小编就整理了1个相关介绍60岁健身训练***全集的解答，让我们一起看看吧。

1. 六十多岁的老太太学二胡三年了，音还不准想换一种乐器学什么好呢？

六十多岁的老太太学二胡三年了，音还不准想换一种乐器学什么好呢？

六十多岁的人如对音乐、乐器，有兴趣，又会识简谱，只要勤学勤练什么都可以学。最好能与已会者请教，或与有音乐爱好的人在一起互学就会学得更快。若先学简单的，如口琴只百元左右一支，因有固定音階，半个月便可学会。电子琴两三百一台，学简单的c调，f调，有人指导一个月就可学会。这样自已听音调準确了还可学二胡。

学二胡必须要有会者指导，也可去琴行学，还可买书或在智能手机下载的二胡技巧教学上学。不能急于求成，一定先把二胡的弦音调準，懂得把位和指法、弓法，再耐心地先把音階的长弓、短弓音基本拉準了、拉好听了才学简单的乐曲。可先学熟1～5弦和5～2弦后再增学其他调。学二胡必须天天练，开始自觉不好听可用铅筆隔在琴弦与琴皮间，以减小音量防扰人，还要多与人研讨和听网上二胡***们拉的曲子，以提高自巳的演奏水平。

我年青时就只学会简谱唱歌、吹口琴。六十多岁才买书学二胡，并向会者请教。几年后便可自娱自乐的拉奏。七十岁又学会了打川剧锣鼓。以后便在社区内可与爱好者一起去参与慰问表演了。不过学无止境，至今还在继续学习。

我的观点是只要喜欢就不要轻易放弃，因为能坚持三年的话，就足以说明一定是很喜爱这件乐器，否则是做不到的，再说了，不论学习什么乐器，学好了都不太容易。这要具体情况要具体对待，先要分清是别人听着音不准？还是自己听的一准？

如果是别人能听出音不准，而自己还听不出来的话，说实话，那还真是自己的“耳音"问题，可以换一件乐器学习，比如有“品"的（琵琶丶柳琴、阮），有“键“的（钢琴、电子琴、手风琴）或者有“孔"（笛子、箫、葫芦丝）的乐器学学吧，这几种器的音高都是固定的。相对来讲音准概念不是要求很高。

如果自己演奏时就能听出音不准，就是无暇估计，那就恭喜你了，这样的话，经过一定时间的练习和纠正，还是完全能够“改邪归正"的。

具体练习办法：建议从音阶开始练习，（以D调15弦为例）。里弦：拉12345，54321，外弦拉56712-21765，练习时一定要重视全音和半音的关系。因为一般音不准，都是不重视半音和全音的结果。

需要提醒的是：练习音阶时每个音要拉无数遍，千万不要一个音拉一遍，那样是解决不了问题的，因为那样的练习，主要精力是放在下一个音上，而不是放在音“准不准"和手型“对不对”上，所以，达不到“肢体定型"目的，也就失去了练习的意义。

拉D调音阶，因为成人的手指相对较粗，二指和三指之间音的（34丶7i）关系是半音，所以应该靠近。也 就是说，如果1和2，2和3之间（全音）的距离是两厘米的话，那么，二、三指要按准3和4、7和i 之间的距离应该是约一厘米。（排除压弦因素）

练习前，可以借助定音器，在琴杆上做出标记，这样练习时可以耳、手并用，及时辨别音是否按准。每个音拉无数遍，待感觉音也准了，手也松了，再拉下一个音…，但不要急于求成。

造成音不准的另一个原因，也可能因为经常和别人一起演奏，这本应是一种很开心活动，它可以进一步激发学习的热情，…它的不足之处就在于，i

演奏中往往光注意旋律的进行，而忽略了音准及演奏手法的正确否，久而久之，养成了不良的习惯……这一点应该引起大家的注意。

总之，退休之后有个爱好和追求，真是一个很好的选择，这样的生活更加丰富多彩！老有所学，老有所乐，老有所依，祝您好运！

我推荐口琴、笛、筲，三选一、选二、或三种都学也可。

口琴小而巧，便于携带，无论居家旅行都方便；适用性也很強，既便于自娱自乐，也可在小范囲施展，朋友聚会、广场舞都适宜。

笛、筲声音优雅，不时吹上一曲，个人心情舒畅，销除疲劳；周囲的人群闻声而悦，大家受益；特别是夜深人静时，站在高处吹上一首，声音优雅而无吼呜声，不烦人，尽是享受，声音还传得逺，稍远的人群听了，欲神欲仙，超级享受！

这乐器，成本低，价钱便宜，合算。

谢邀！

别换了！实际上练二胡就是练身体零件、自娱自乐。如:指、手、臂、肩的关节，身体的协调能力，还有心、脑，都能得到很好的锻炼，这才是老年人真正的目的。

以经三年了，音准本来就是很难掌握的技能，没十年的功夫是掌握不好的，三年是动摇其决心的关键时段，不坚持就会前功尽弃了。学习二胡能改善手指尖神经的血液循环，对心脑都有好处，老人不图有多高的技法。又不去上台表演，又不图出名，只为不痴呆、双手胳膊不僵硬，能健健康康、欢欢喜喜过完余生足够了。[赞][祈祷]

如果想换种乐器、建议你不要选择吹管类的乐器，这类乐器不适合老年人，因为肺活量跟不上了。老年人学起来也会消耗体力，吹的时间不能太长，必须得专业老师指导，才能吹出好的声音，不易自学。

到此，以上就是小编对于60岁健身训练***全集的问题就介绍到这了，希望介绍关于60岁健身训练***全集的1点解答对大家有用。