健身能训练肌肉吗男,健身能训练肌肉吗男生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身能训练肌肉吗男的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身能训练肌肉吗男的解答，让我们一起看看吧。一天能锻炼出腹肌吗？有些男生喜...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身能训练肌肉吗男的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身能训练肌肉吗男的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天能锻炼出腹肌吗？
2. 有些男生喜欢健身，并且喜欢练出很多肌肉，这是什么心理呢？你怎么看？

一天能锻炼出腹肌吗？

不能。我想告诉你的是一天如果能练出腹肌，这样的想法是非常可笑的，就像说一锹不能挖出一口井，一口不能吃胖人都是一个道理，什么事情都不能急于求成，是需要过程的，希望你能有点耐心。回答完毕！

一天绝对锻炼不出腹肌的，但是画出来，远看准行，对于锻炼腹肌是靠平常坚持锻炼，腹肌最好的办法有三种，苐一吊环，苐二引体向上，苐三卧腹撑，用这三种的其中二项，每天坚持30分钟各2组，一段时间后腹肌会慢慢地出现。

不能，锻炼腹肌是个长期缓慢的过程。腹肌的生长也需要充足的营养，光靠锻炼是没有多大效果的。锻炼只是***作用。平时生活要吸收优质蛋白质和维生素，营养要均衡，才能生长腹肌。加强锻炼也是很好***作用。

有些男生喜欢健身，并且喜欢练出很多肌肉，这是什么心理呢？你怎么看？

男人喜欢健身，特别是做力量训练，玩很重的杠铃、哑铃，经常不辞辛苦的训练着，他们的目的很简单，就是为了练出较好的身材，最好是能成为肌肉型男。

那么，为什么有些男认会有这样的想法呢？针对这一点来具体分析。

男人的爱好比较简单，通常最多有：玩游戏，看球赛，体育锻炼，钓鱼等等。

玩游戏这一点不用说，从小孩到成人，多数都是男人居多，无论是哪个年龄段，什么游戏都能玩一遍。而体育锻炼中，球类运动是首选，最多的是篮球，还有乒乓球，羽毛球，足球等等。

健身运动也属于其中的一种类型，这里面还涵盖了跑步、游泳、骑行，当然也有器械训练，还有玩单杠、双杠的。

走到健身房内，是个男人都渴望自己拥有强大的力量，尤其是手臂力量。尤其在欧美，他们的审美观多数都是以力量、肌肉型为主。这种强烈的欲望，就如同你在游戏中打BOSS一样，希望战胜敌人。而到了球赛中，这种征服欲就更明显了，尤其像世界杯这类大型比赛，即便是不懂球的男生都会凑热闹，看到球进了，仿佛是自己踢进去一样，这就是狂热。

包括钓鱼也是一样，多数人根本不为了吃鱼，只是为了钓的本身，能有收获自然最好，桶里没有鱼也是一样开心。

通常经常健身的人，尤其是练了几年，身材还不错的，都比较自律。

谢邀。健身对于大多数男生来说，起初是看到别人肌肉很帅，自己也想有一身肌肉来提升下自信。然后投入健身大军中。这时候又分为两批人，种是基本上坚持一个月之内有的甚至几天，就受不了健身的痛苦，感觉自己花了几天都没练出来，很灰心，就放弃了。还有一种，他们不知不觉中，发现自己爱上了健身，爱上了泵感（那种锻炼后肌肉充血的感觉）所以，他们愿意把健身当成终身的爱好。他们健身得到的不只是肌肉，在健身过程中，更加自律，更加自信。他们吃的健康，生活非常有活力。同龄人中他们更年轻，更有气质，这大概就是我们热爱健身的原因。施瓦辛格曾说过，健身的泵感跟***的感觉一样爽。

有些男生喜欢健身，并且喜欢练出很多肌肉，这是什么心理呢？

1.为了增强体质，有些人身体中肌肉含量严重偏低，适当的增加肌肉含量可以增强身体素质，更加健康。

2.为了减肥，肌肉的增加可以提升人体的基础代谢，这意味着帮助身体消耗很多的热量，降低反弹的几率。

3.为了追求更好的身材，你要知道的是健身的人和不健身的人看待身材的审美和眼光是不一样的，这一点我相信是绝大多数男性同胞健身的初衷，没别的，自己觉得帅就完了。

毕竟，相貌是天生的，但是身材可以通过后天的努力去改变，上面我也说过了:健身的人和不健身的人的审美是不一样的，可能你觉得一个人他已经很壮了，可实际上在另外一些健身爱好者的眼中，他还是很瘦，这个你不健身是永远不会懂的！

我怎么看？

我是个喜欢健身的人，你问我怎么看？

那我只能回答你，我觉得很帅！哈哈！

我是健身爱好者 class="QIHEIHQ1a41bcb7a18a49d8 link-at" data-uid="82984195431" href="***s://***.wukong***/user/?uid=82984195431" target="_blank" ，请多关注，日常分享健身经历经验，希望一起进步！

这是正常的心理，一身肌肉意味着强壮，健康，男人象征；这和我们基因进化有关，远古时代，自然环境比较恶劣，强壮的男人劳动能力强，获得的猎物也多，有竞争优势，能获得更多***，当然包括获得女人，因此他的基因更容易传播下来；一身强壮的肌肉表明更健康，所以人们更加希望自己变得更强壮。到现在也不例外，不仅要强壮，还要体型看起来匀称好看，健身是由国外传入国内的，近些年来健身在我国发展迅猛，而且健身锻炼我们身体会产生多巴胺，让人兴奋，这就是为什么练到一定程度感觉会上瘾，突然不练反而觉得不舒服，当然并不是每个人都那么容易练成一身强壮的肌肉，需要付出太多了，而且还很难尽如人意，这和个人基因有关，加上近些年健体健美的盛行，自然就更多人想和哪些大神一样练一身好肌肉了，这也就不足为奇了。

现在国家也提倡全民健身，越来越多的人更注重健康和健身锻炼，所以更多的人都想练出一身肌肉，我自己也是其中的一个，两天不练就觉得浑身不自在了

到此，以上就是小编对于健身能训练肌肉吗男的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身能训练肌肉吗男的2点解答对大家有用。