詹姆斯饮食营养师-詹姆斯饮食营养师简介

摘要： 本文目录一览：1、詹姆斯每年花费200万美元保养身体,他都得到了哪些服务?2、...

本文目录一览：

• 1、詹姆斯每年花费200万美元保养身体,他都得到了哪些服务?
• 2、都说NBA球星詹姆斯非常自律,那么究竟有多自律呢?
• 3、怎样练成詹姆斯这种身材?
• 4、詹姆斯保持身体出色的健康饮食秘诀

詹姆斯每年花费200万美元保养身体,他都得到了哪些服务?

1、搭配出最为合理 健康 的饮食，并且嘱咐勒布朗詹姆斯的厨师为他做出合适的餐点。

2、”“他每年保养自己的身体就要花费200多万美元，每一年都是如此。他曾对我说过‘你需要学会自己投资。’***如你希望实现最好的自己，无论是在训练上还是其它方面都需要投资，他都需要做的更好。他想再打多久完全在于自己。

3、众所周知，詹姆斯平日里特别抠门，连几块钱都留不住。然而，詹姆斯每年在物理维护上花费高达150万美元。聘请各种专业教练、体能教练、私人按摩人员、营养大厨。

4、据统计，他每年花费在自己身体上的保养就多达两百万美元以上，而且在饮食上也保持极度的克制，猪肉以及一些含激素的食品，自从其进***盟以后就再也没有沾过。赛场上的暴力美学詹姆斯恐怖的肌肉在其比赛过程中发挥的淋漓尽致。

5、詹姆斯每年花在保养身体上的钱有多少可能大家都不敢想象，这个数字至少能达到百万美元，各种顶级的器材以及先进的训练方法詹姆斯都可以享受到，这就像一台顶级跑车本来优势就已经极大，结果保养还比别人强，自然跑得就快。

6、詹姆斯可以说是一个非常出色的运动员，每年都会花非常多的钱来保养自己的身体，而它的营养师给予他了非常多的意见，比如让他吃一些三文鱼或者是鸡胸脯肉，千万不要吃一些猪肉或者是牛肉这些东西。

都说NBA球星詹姆斯非常自律,那么究竟有多自律呢?

事实上詹姆斯的自律即便是在超级球星里也是独一档的，来看看他的晚餐吧，完全就是最健康的搭配。詹姆斯的饮食可以说严苛到了极点，十几年不吃猪肉不说，连摄入量都要用克来计算。

年来，詹姆斯靠的是自律，几乎是强迫症式的自律，不仅在训练上，在生活习惯上，尤其是最重要的饮食上。詹姆斯的主菜是全麦加一些糙米，很多水果蔬菜，他的肉只吃鱼和鸡，和很多人想象的不一样。

詹姆斯就是这样一个非常优秀的人。自律才有他如今的身材，才能够成为现役联盟第一人。詹姆斯这样做只是为了能够让自己的身材更加完美。让自己的篮球竞技能够更加的表现出来。詹姆斯如今已经36岁了，准备要到37岁了。

背后付出了时间和精力，一直会调整自己的战略计划，会进行专门的训练，也会让自己养成自律的训练生活，才可以得到这么大的突破。

相比詹姆斯生活的自律，乔丹好像就儿戏的多，众所皆知，乔丹有三大爱好，打牌、抽雪茄和喝红酒。打牌，乔丹曾经在比赛前一天，还打牌到凌晨，第二天轻松砍下40+。抽雪茄，乔丹差点为此牺牲一个手指头。

詹姆斯的自律已经达到了“变态”的地步。NBA是全世界最优秀的球员的聚集地，这里从来缺的就不是天赋，而是是否能够管控住自己，以此来常年保持竞技状态。几乎所有的巨星升上都有一个特点，那就是自律。

怎样练成詹姆斯这种身材?

有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。

其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。

这样的饮食习惯对于上场打比赛的詹姆斯适用，同时，如果我们平时需要大量的运动健身之前，同样可以参考詹姆斯的食谱。而谈到训练习惯时，詹姆斯表示在休赛期他一周会练5天，而在赛季临近，以及赛季进行期间，他每天都练。

这还不简单。每天练100个俯卧撑、仰卧起坐，抬杠铃，练臂力。

詹姆斯保持身体出色的健康饮食秘诀

搭配出最为合理 健康 的饮食，并且嘱咐勒布朗詹姆斯的厨师为他做出合适的餐点。

科比的饮食保养秘诀：科比的食谱中包括大量的草饲牛肉和黄油，科比还会尽可能减少糖类和碳水化合物的食用。詹姆斯的饮食保养秘诀：詹姆斯遵循低碳水饮食法，曾经连续67天只吃肉、蔬菜和水果，体重明显下降。

高压氧舱，冰敷，理疗中心，他家里都有。钱真的不白花。一分钱一分货。加上严格的自律，詹姆斯能保持目前的状态也就不足为奇了。

詹姆斯早餐主要吃蛋白质和维生素，午餐吃两斤鸡胸肉，晚餐吃牛肉，一日三餐多吃[_a***_]。营养搭配多样合理。无味的鸡胸肉远不是好东西，吃两斤也不容易。现在詹姆斯依然保持着良好的身体状态，坚持合理的饮食是必不可少的。